Үнэн хэрэгтээ энэ нөхцөлд сэтгэлзүйн эмч нарын туслалцаа бидний хувьд тийм ч чухал биш, хувийн амьдрал, сэтгэлийн дарамтанд үл нийцэх байдлыг хэрхэн даван туулах талаар бид өөрсдийгөө мэддэг, зүгээр л бид ямар нэг юм хийхдээ л залхдаг. Бид бүгд ганцаардаж, шаардлагагүй үлдэх болно. Гэхдээ энэ нь дорой, сул дорой эмэгтэй хүний байр суурь, амьдралын гашуудал, зовлонд өртөх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь буруу байр суурь юм. Зарим үйл явдлууд бидний сэтгэлд нийцэж байгааг бид мэднэ. Тиймээс хэрвээ та байнгын сэтгэлийн хямрал тохиолдвол амьдрал нь гунигтай эргэж, хаа сайгүй сөрөг талыг харж, энэ тойргоос хэзээ ч гарахгүй гэж бодож байна. Энэ нөхцөл байдлыг хэзээ ч даван туулж чадахгүй болно. Гэхдээ бид амрах, тайван амрахад туслах хэд хэдэн арга замыг санал болгох болно. Ялангуяа таны хувийн амьдрал дээр, ялангуяа хувийн амьдралдаа аажимдаа "үгүй" болж ирэх болно. Та дахин өсөх болно. таныг хамгаалж чаддаг хүн, хогийн ургамлуудыг хусуулахаас айдаггүй хүн.
Нэг арга: Худалдаа
Тийм ээ, энэ нь биднийг хүчирхэгжүүлж, өөрсдөдөө болон өөрсдийн гоо үзэсгэлэнгээ олж авахад тусалдаг гүн гүнзгий хямралын үед ч эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдэд тусалдаг ариун, түгээмэл арга юм.
Худалдан авахын тулд хамгийн их таашаал авчрахын тулд мэдээж их хэмжээний мөнгө хэрэгтэй - ялангуяа хувцас солих эсвэл байраа солихын тулд хувцас солих, засах нь бидний төсвийн хамгийн муу зүйл юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа боломжтой, тэр ч байтугай зайлшгүй шаардлагатай! Хэрвээ мөнгө маш хатуу байвал та хямдхан бараа, хямд үнэтэй дэлгүүрээр явж болно. Жишээлбэл, хэрэв та дотоодын жижиг эд зүйлсийн зардлыг хэмнэх дуртай бол - дэлгүүрт очиж, аль болох их цагийг зарцуулах хэрэгтэй. Магадгүй та дагалдах хэрэгсэл, янз бүрийн гоёл чимэглэлд хэтэрхий сул байна уу? Худалдаж авах, худалдан авах боломжгүй юм - зүгээр л хараад үзээрэй, ирээдүйд ийм сайн сайхан байдалд хүрэх төлөвлөгөөг өөртөө хуваагаад, тэр ч байтугай бүх худалдааны төвийг худалдаж авахгүй байх боломжийг танд олгох болно! Энэ бүхэн бол зөвхөн мөрөөдөл байж болох юм. Гэхдээ та амьдралдаа мөрөөдөж байх хэрэгтэй. Ялангуяа бодол нь материаллаг зүйл бөгөөд энэ энгийн үнэнийг мартаж болохгүй.
Гэтэл Бабскийн худалдааны талаар ярих юм бол хувцас, гутал гэсэн үг. Тэгвэл боломж олдвол алдар нэр алдрыг олохыг хичээ. Хэдэн дуртай найз нар, зөвлөгч нартайгаа хамт хотынхаа бүх дэлгүүрүүдтэй танилцаарай! Зургуудыг туршаад үзээрэй - магадгүй яг одоо та өөрийгөө зүгээр л биш байсан гэдгийг ойлгож чадна, таны өмссөн байсан зүйл танай дотоод ертөнцтэй уялдаагүй байна. Гэхдээ энэ үл нийцэл бол хувийн амьдрал дахь гол замуудын нэг юм. Учир нь эрэгтэйчүүд бүхэлдээ дүр төрхийг хардаг, хэрэв энэ нь тунхаглагдаагүй, эсвэл үгүй бол тэд ийм эмэгтэйг сонирхдоггүй.
Хэрэв та спорт загварын хэв маягийг илүүд үзэж, хувцаслалтаа зөвхөн спортын хувцас, подволк, цамц, шорт, пүүз гэх мэт газруудаас өөр газар бол! Загварыг яг эсрэгээр нь өөрчил. Гоёмсог завь, тансаг үдшийн хувцас худалдаж аваарай, цамц, банзал хосоороо худалдаж аваарай. Энэ бүх өөрчлөлтүүд таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харах болно.
Арга хоёр: Шинэ зураг
Энэ нь зөвхөн бидний ярьсан хувцаснаас гадна хамаарна. Эцсийн эцэст, ноорхой - энэ бол шинэ дүр төрхийг бий болгох цорын ганц зүйл юм. Та гүнзгий ухаж, үсээ өөрчил. Үс өнгө, үсний засалт. Тиймээс өөрчлөгдөж байснаа гайхаж: Би үүнийг өөртөө яаж хийх зоригтой байсан юм бэ? Хамгийн гол нь таны шинэ үс хэв маяг хуучин таньтай харьцуулахад илүү их юм. Энэ нь сайн дизайнерийг шаардах болно.
Хэрвээ та Амазоны халуун болно гэж хүсч байвал - solarium дээр очиж, массаж хийлгэх, manicurist, pedicure мастер дээр зочилно. Эдгээр энгийн горимууд нь сөрөг болон гунигтай бодлоос салахыг танд тусалдаг. Яагаад гэвэл таны өөрийгөө зарцуулсан цаг нь хамгийн сайн эерэг сэтгэл хөдлөлийг дүүргэдэг. Эцсийн эцэст эдгээр бүтээлүүдийн үр дүнг бид ойлгож байна. Мөн толин тусгал руу өөрийгөө танил, маш танил, танил байдалтай танилцахад үнэхээр сайхан байдаг ч өөрчлөгдөж хувирч өөрчлөгддөг. Толин тусгалуудаас ердийн шинж чанаруудаас таныг харж байгаа сайхан бүсгүйд таних.
Гурав дахь арга: Спорт
Бидний хүн бүр спортоор хичээллэх нь толгой дээр гарч ирдэг муухай бодол, муу санаа бодлыг мэдэрдэг. Бие бялдрын дасгал хийдэг болохоор бид өөрсдийн хувийн амьдралынхаа талаар бодож үзэх цаг завгүй байдаг. Бидэнд физик дасгал хийдэггүй, ажиллахгүй байна. Сэтгэл гутралд дасгал хийхэд резинэн бөмбөлөгээс хол ордог. Эцсийн эцэст бид дараа дараагийн дасгалынхаа хүрээнд сайжирч, сайжирч байгаа нь биднийг тайвшруулж, тайтгаруулж байна. Мөн ямаршуухан залуу охидод дургүй байдаг вэ?
Өөрөөр хэлбэл, хичээлд сууснаар бид зохистой хүнтэй уулзах боломжоо нэмэгдүүлдэг. Хэдийгээр бид бүгдийг үгүйсгэж, зөвхөн гаднахыг харж байгаа хүн бидэнд хэрэггүй гэж ярьдаг боловч харин зальтай биш байх хэрэгтэй. Бидний дотоод ертөнцийг үнэлэхийг хүсч байгаа хүн эхлээд бид түүнийг татан авч, сонирхох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн бүр өөр бусад хөөрхөн охидоос ялгаатай байх ёстой.
Дөрвөн арга: Би карьерист байна!
Ажил мэргэжлийнхээ дагуу, мэргэжлээрээ эвтэй байгаарай, кареерийн хамгийн өндөр шатанд хүрэхийн тулд бодит амьдралаас салах бас нэг арга зам бол хувийн урдуур эмх замбараагүй байдал, шинэ аргаар эдгэрэх явдал юм. Гэхдээ энэ бол хоёр тал дээр медаль юм. Хэрэв худалдаа, зураг солих, идэвхтэй спортоор хичээллэх бол та зөвхөн сайжруулж, сайжирч, ямар ч зүйлийг золиосолж чадахгүй бол ажилдаа явах тохиолдолд хувийн аз жаргалаа алдах эрсдэлтэй байдаг. Энэ бол та фэнизм үзэлтэй карьеристын үүргийг гүйцэтгэж байгаа бол энэ нь баяр баясгалан, амьдралын ганц түлхэц юм. Тиймээс та арга хэмжээ, ажил дээрээ ажиллаж, эмэгтэй хүнийг гэр бүлийнхэн нь эхний байранд байлгах хэрэгтэй. Тиймээс, санхүүгийн сайн сайхан байдалдаа орчин үеийн эмэгтэйтэй итгэлтэй байхын тулд зогсоод эргэн тойрон хар. Магадгүй хэн нэгэн таны төмрийн эмэгтэй хуяг дуулгыг хагалах гэж оролдсон байх, гэхдээ та анзаардаггүй юм уу? Хэт ихийг бүү авч яв, төмрийн нэг хэсэг биш эмэгтэй хүн бай.
Тавдугаар арга: Энэ бол зүрх сэтгэлийн асуудал
Дараа нь би хобби гэсэн үг. Хобби гэж юу вэ? Энэ бол чөлөөт цагаа өнгөрөөж болно. Би хөдөлмөрөө ухаалгаар гэж боддоггүй, учир нь ажил бол мөнгө авчирдаг, ихэнхдээ таашаал авдаггүй. Хобби бол таны сүнсийг амар амгалан, амар тайвныг өгдөг зүйл юм. Надад итгээрэй, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх нь тэд энерги цэнэглэх зохистой гэдгийг олж мэддэггүй.
Тэгэхээр, ямар хобби танд сонирхлыг татах вэ? Би өнөөдөр танд юу санал болгож чадах вэ? Жишээ нь, сүлжмэлийн мөнхийн урлаг. Та үүнийг хуучирсан гэж бодож байна уу? Үгүй! Эргэн тойрноо хараарай: сүлжмэл эд зүйлс урьд нь хэзээ ч байгаагүй моодонд орсон байна! Та хүссэн зүйлээ өөрөө холбож болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Уран зөгнөлийн нислэг, хамгийн бага өртөгтэй
Нэхэх зүү, утас зэргийг ашиглан хувцасаа шинэчилж, дагалдах хэрэгслийг шинэчлэх боломжтой. Beadwork танд туслах болно. Нэгдүгээрт, энэ хобби нь мэдрэлийн системд маш тайвширсан нөлөөтэй, хоёрдугаарт, түүний тусламжтайгаар та шинэ арга замаар гоёж чадна. Учир нь бүс, ээмэг, бугуйвч, шилэн сувсыг хүзүүний зүүлт нь маш загварлаг, загварлаг юм!
Хэрэв та хүсэж байгаа бол, хүрээ, зүү, өнгөлөг утаснуудыг авч болно. Хэсэг хугацааны дараа өөрийгөө гэртээ хиймэл хатгамалаар будаж болно. Дотор нь өөрчлөгдөж, орон сууц нь үүнээс хамаагүй илүү тохь тухтай байх болно. Та бүхэн үүнийг өөрийн гараар хийсэн бүхнийг бодож үзэх болно.
Мөн та ер бусын зүйл хийхийг хүсэж байна - таны захиалгат дэвтэр болон карт хийх үйлчилгээ! Энэ юу вэ? Энэ бол маш энгийн зүйл. Эхний - цомог нь төрөл бүрийн цомгийн дизайнерууд нь мэргэжлийн дэлгүүрээр худалдан авч болох тусгай хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар өөрсдийн гараар зохион бүтээгдсэн юм. Та өөрийн дуртай цомогоо өөртөө эсвэл альбомаа өөрийнхөө амьдралын тухай бичиж болно. Уран зөгнөлийн талбай нь ердөө л бодит биш юм! Карт гаргах компаний хувьд энэ бол ил захидал бичсэн гар бичмэл юм.
Ер нь чи хүссэн бүхнээ хийж чадна. Телевизийн өмнө гэртээ оройгоо өнгөрөөхгүй байх.
Зургадугаар арга: Идэвхтэй амьдрал
Тийм ээ, цагаан морь дээр хунтайж хүлээхийг хүлээж авдаггүй, яагаад чамайг олоод, хаана уулзах юм бэ? Хэрэв та явахгүй бол яах вэ?
Ихэнхдээ олон нийтийн газар очиж, хамгийн идэвхтэй амьдралыг удирдана. Энд хоёр давуу талтай байдаг: сэтгэл санааны дарамт алга болж, бүх зүйлээ хувийн амьдралд бий болгох илүү их боломж байх болно.
Та бидний харж байгаагаар, таны амьдрал дахь сэтгэл гутрал, бүтэлгүйтэлийг даван туулах боломжтой, учир нь бидний уйтгар гунигт хор хөнөөлөөс харамсалтай байдаг.