Ажил дээрээ сээтэгнэх нь маш энгийн бөгөөд зайлшгүй юм. Өглөө орой хүртэл, заримдаа 8 цаг эсвэл бүр олон цагаас эхлэн бие биедээ анхаарал төвлөрүүлж, гадаад болон дотоод ариун журмыг үнэлэх болно. Эмэгтэй хүний хувьд энэ нь үргэлж сайн сайхныг харуулах урамшуулал байх ёстой, үргэлж сайхан сэтгэлээр байх ёстой. Хэрэв танай баг зөвхөн эмэгтэйчүүдээс бүрддэг байсан бол саяхан та нар багийн гишүүнтэй байсан бол та охид хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг анзаарч, нүд нь сайжирч эхэлж, нүдийг нээж эхлэв. Хэрэв та азтай, эрэгтэй багийнхаа ажилд орвол жинхэнэ гоо үзэсгэлэн, хувцасны загвар зохион бүтээгч, анхаарлын төв болох боломжтой байх болно. Ажлын байранд сээтэгнэх талаар сайн зүйл бий юу? Энэ нь ажлын урсгалд хэрхэн туслах вэ? Тиймээс, ажлын байранд сээтэгнэх эерэг мөчүүдийг авч үз.
Ажлын байранд татах нь хүнийг сэтгэл санаагаар, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр, бие махбод болон сэтгэл санааны хувьд сайн байлгах боломжийг олгодог. Чамайг харж, хүндэтгэх, чичирсээр харахыг хүсэх хүсэл. Таны нэр төрийг эрхэмлэн дээдэлж, тэр ч байтугай мэргэжлийн үйл хэргээрээ үнэлдэг.
Америкийн эрдэмтэд судлаачдын олон эрдэм шинжилгээний судалгаагаар ажил дээрээ сээтэгнэж, стресст өртөх, сэтгэл зүйн стресс, ажлын өдөрт сөрөг сэтгэл хөдлөл зэргийг харуулдаг. Сэтгэл зүй нь өөртөө итгэх итгэлийг дээшлүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Өдөр бүр сайхан, мэдрэмжтэй байх дуртай. Хэзээ ажлын байран дахь сэтгэл хөдлөл сайн байвал ажлын урсгал нь илүү хурдан, илүү тааламжтай, илүү үр дүнтэй болдог. Хамтран ажиллагсадтайгаа романтик, таашаал хүртээлтэй харилцаа нь ажил хөдөлмөр эрхэлдэг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сээтэгнэх таатай мөчүүдээр шингэлж байгааг харуулдаг. Эцсийн эцэст илүү олон хүн инээмсэглэж, өдөр тутмын ажил үүрэг даалгавартай холбоотой байдаг. Та томоохон компанид борлуулалтын менежер болохыг төсөөлөөд үз дээ. Төлөвлөгөөгөө биелүүлэх, үйлчлүүлэгчид рүү утасдах, шинэ үйлчилгээг санал болгох, урамшууллын талаар ярих, таны босс инээмсэглэснээр бага зэрэг сээтэгнэж, төлөвлөсөн төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийг хүсдэг, босогчидтой ярилцаж, өөрийнхөө муу ажлын талаар мэдэгдэнэ. Ажлын байрны таатай уур амьсгал, ажлын байранд үйлчлүүлэгчдийн тоо нэмэгдэж, хөдөлмөрийн бүтээмж сайжирч, мэдээжийн хэрэг сэтгэлийн байдал өснө!
Ажлын байранд сээтэгнэх нь эерэг үр дагаварт хүргэх төдийгүй, хамтран ажиллагсадтайгаа романтик сээтэгнэх, эсвэл үйлчлүүлэгчид сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Нэгдүгээрт, таныг сээтэгнэх гэж оролдож байгаа хүн таны тоглоомыг нүд, инээмсэглэл, инээмсэглэлээрээ хариулж чадахгүй. Энэ байдал нь муудаж, та сэтгэлийн зовиургүй байх болно. Хэрэв танай компанийн өөр нэг залуу ажилтан хамтрагчтайгаа ажил дээрээ тоглож байгаа бол атаа жөтөө, өрсөлдөөний сүнс рүү хөтөлдөг. Дараа нь ажлын өдөр та нарын хоорондох тэмцэл болж, үр бүтээлтэй ажил биш. Иймэрхүү асуудлууд нь таны ажилд садаа болохоос сэргийлж, эрсдэлтэй тулгарах болно. Тогтмол нэмэлт, таатай сэтгэгдэл, инээмсэглэл нь хамтрагчтайгаа өдөр тутмын харилцааны хэв маягаар аажим аажмаар хөгжих болно, өөрөөр хэлбэл, долоох. Хэдийгээр та нөхөрлөх, инээмсэглэл, инээмсэглэлтэй ярих дургүй байсан ч гэсэн ийм арга барилаар ажиллах хэрэгтэй болно. Ажлын байранд сээтэгнэх нь хайранд хөтөлдөг. Энэ объект таныг хариулж байгаад гайхалтай юм, та харилцаагаа олж авч чадна. Хэрэв та гэрлэсэн эсвэл эр хүн гэрлэсэн эсвэл охинтой уулзсан бол? Дараа нь ажил дээрээ сээтэгнэх нь асуудалд хүргэж, таагүй үр дагаварт хүргэх болно.