Гэр бүл салалтын үеэр нөхөртэйгөө хэрхэн харьцах талаар ярилцах - Эдгээр сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө танд гэр бүлийн аз жаргалыг өгөх болно

Харилцан ярианы харилцаанд тохиолддог хямрал нь хамгийн аз жаргалтай гэр бүлүүдэд ч хамаатай. Хэрэв тэд хамтдаа зөрчилдөөнийг шийдэж, зөвшилцөлд хүрэхийг хүсч байвал тэд аюулгүйгээр амьд үлддэг. Гэсэн хэдий ч хамтарсан төрсөн хайранд харилцан хамааралтай эдгээр эв зохицолтой харилцаа, боловсрох чадвартай хүмүүс маш цөөхөн байдаг. Ихэнх нь өсч хөгжих, хөгжүүлэх, бага насны хүүхдүүдийг өсгөх, эмчлүүлэх, "өвчтэй болох" үед алахгүй байх мэдрэмжийг хариуцахгүй. Гэр бүл салалт бол хайр дурлалын хосуудийг эерэгээр хүлээн зөвшөөрдөг үхлийн онош юм.

Яагаад энэ шийдвэр орчин үеийн гэр бүлүүдэд улам бүр сонсогдож байна вэ? Харилцааны асуудлыг шийдэх ямар ч зэвүүн арга вэ? Бага зэрэг, зүгээр л салах болно! Сонирхлын зөрчилтэй тохиолдолд, алдаа гаргасан тохиолдолд бүх гэр бүл салалтаар хоорондоо хэрцгий өрсөлдөнө. Үүнийг шийдэхийн тулд гэр бүлийн мөргөлдөөн нь газрын тосоор бөхөөх гал мэт байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эрт орой хэзээ нэгэн цагт иймэрхүү гэр бүл салалтын шугамтай ойрхон байдаг. Хэрвээ гэр бүлээ аврахын тулд өчүүхэн ч боломж гарвал үхлийн үхлээс Love гэдэг нэртэй "хүүхэд" хэмээх нийтлэг "хүүхдийг" аврах боломжтой бол шууд бизнес эрхлэх болно!

Бид ямар буруу зүйл хийж байна, яагаад бид салалтын давхрагад байна вэ?

Психotherapists нь хэд хэдэн шинж тэмдгийг ялгаж чаддаг бөгөөд энэ нь харилцааны хямралыг дүрсэлдэг. Эдгээр асуудлуудыг үл тоомсорлох нь салалтын зайлшгүй зам юм:

1. Саад бэрхшээлүүд. Гэр бүлийн хосууд үйл явдлын туршид гэр бүлийн асуудлуудыг шийдэхийг хичээдэг ч, амьдралын туршид хэрүүл маргаан үүсгэж байгаа шалтгаан нь хуримтлагдаж, өсөж хөгждөг. Нүдэнд түншээ илэрхийлэхэд хэцүү гэж хэлэхэд хэцүү байдаг ч гал тогооны өрөөнд найз нөхөд гэж хэлмээр байна. Энэ нь гэрлэлтийн далд заналхийллийн талаарх анхны дохио юм. "Ухрахгүй" сэтгэлийн шаналал нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт үймээн самуун болж хувирна. Скандалууд хуримтлагдаж байна!
2. Төгсгөлгүй нэхэмжлэл. Ихэнхдээ нөхөр хоёр хоорондоо харилцан санал бодлоо илэрхийлж, ярьсан зүйлийн мөн чанарт анхаарал тавьдаггүй. Хэрэв нөхөр нь дахин аяга угааж чаддаггүй (оймс өмссөнгүй, гэрэл чийдэнг асаагаагүй) гомдол барьдаггүй бол: "Чи хэр их гахай байж чадах юм бэ?" Гэх мэт гомдол барьдаг байж болох юм. Энэ нь тэвчээр, Зуун цагт ч гэсэн): "Darling, угаах, аятайхан, аяга минь" гэж асуу. Байнгын гомдол гаргах - нууцаар доромжилж, доромжилсон, бие биенээ доромжилж байдаг. Хурцаар доргих болно!
3. Шүүмжлэл байнга гардаг. Шүүмжлэл нь хүнийг үнэлэх гэсэн сумны сум юм. Магадгүй, агуулгын хувьд, энэ нь түүний илэрхийлэлийг хангаж байгаа хэлбэр биш, гэхдээ эхнэр / нөхрөө хүрэх боломжийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Сумны зорилго бол хайртай хүнийг гэмтээх, асуудлын мөн чанарыг авчрахгүй байх явдал юм. Бүтээлч шүүмжлэл нь хүсэлт хэлбэрээр илэрхийлэгдэх ёстой бөгөөд хувь хүн бус харин үйл ажиллагааны үнэлгээний хэлбэрээр илэрхийлэгдэх ёстой. Шийдвэрийг үнэлэх нь хуримтлагдаж байна!

4. Шударга бус байдлыг харуулах. Үл тоомсорлосноор түншийн хувьд чин сэтгэлээсээ үзэн яддаг. Ил тод биш давамгайлж, бардамналыг эмчлэх, үзэл бодлыг үл тоомсорлох, төгсгөлгүй үг хэлэх, доог тохуу хийх, хууран мэхлэх нь хүнийг үнэ цэнэгүй, чухал биш гэж үздэг. Зовлон нь хуримтлагдаж байна!
5. Талархал байхгүй. "Баярлалаа", "Танд баярлалаа" гэдэг нь "хайрын" гэх мэт хоёр үгс юм. Тэд анхаарлын тэмдэг, магтаалын үүднээс харилцах харилцааны аялгууг тогтоож, тэдний дутагдал нь "бонд" болж хувирдаг. Бид албадлагаар (өөрсдийн болон гадны хүн) үүрэг хариуцлага хүлээдэг боловч чин сэтгэлээсээ анхаарал халамж, сайн үйлс нь зөвхөн хувийн хүсэл зоригийг илэрхийлдэг. Талархал нь түүний нууц код юм. Сэтгэлийн тэнэг байдал хуримтлагдана!
6. Бэлгийн харьцааг үл тоомсорлодог. Ховор секс эсвэл гэр бүл салах нь ноцтой шалтгаан болж байгаа юм. Хэрэв наад зах нь нэг нөхөр сексийн харилцаанд орохгүй бол "үлдэх" нь амьдралын энэ талыг бүрэн үнэлэх болно. Ихэнх айлуудын хувьд харилцаанд ийм саад тотгор учруулахгүй. Сэтгэл ханамжгүй байдал хуримтлагдана!

Эдгээр болон бусад "өдөөн хатгасан" хүмүүс гэр бүл салалтын шинжтэй байдаг бөгөөд зайлшгүй гэр бүл салах үзлийн урьдчилсан эх сурвалж болдог.

Гэр бүл салалтаас урьдчилан сэргийлэх

Нью-Йоркийн алдартай блог хөтлөгч Жоанна Годдард, харилцааны сэдвийг хөндөж, олон сая хэрэглэгчдийн ер бусын, төдийгүй гэр бүлийн харилцааг хүчирхэгжүүлэх маш үр дүнтэй зөвлөмжүүдтэй хуваалцжээ. Түүний ажигласнаар, гэрлэлт нь маш хэцүү, чухал мэт санагдаагүй үйлдлүүдээр удаан хугацаанд гэр бүлээ хадгалж үлддэг. Гэсэн хэдий ч тэдний ёс суртахуунгүй үйлдэл нь хэнийг ч салалтын талаар бодохыг зөвшөөрдөггүй.

1. Бяцхан зүйлүүдэд гомдоллох хэрэггүй. Амьдралд хэтэрхий богино байхын тулд нөхөртөө уурлуулахын тулд хэтэрхий богино байх болно, сэтгэлийн зовиургүй, өвдөж, хэн нэгнийг харахыг хүсэхгүй, ажилдаа стресст ордог, хагас эргэлт, гэрээс эхэлдэг. Хүний сул талыг сэтгэлийн хөдлөлөөр доройтуулах нь сэтгэлийн үнэ цэнэтэй биш юм. Жижиг хэмжээний гомдол гарга, харин сөрөг мэдрэмж дамжих үед өршөөл гуйх гэр бүлийг удирддаг.
2. Эелдэг найрсаг дүрмийг ажигла. Хүнд байдал нь олон хаалга нээж, эхнэрүүдийн хоорондох эелдэг байдал нь бие биетэйгээ уулзах зүрх сэтгэлийг нээж өгдөг. Талархал, хүндэтгэл хүлээсэн хүсэлт, чин сэтгэлийн анхаарал, сэтгэл ханамж нь гэр бүл салалтын үед гэр бүлийн харилцаа холбоог засч залруулж чадна.
3. Орондоо ор. Зөвхөн зүүд зүүдэлмээргүй бай, харин унтахаасаа өмнө орон дээрээ чатлахын тулд өдөржингөө ярилцах хэрэгтэй. Хүүхдүүдэд хийдэг шиг үдэшлэгт "үлгэр" гэж өөр хоорондоо ярь. Энэ нь таны хувийн туршлага, баяр баясгалан, эсвэл бүр айдас юм. Энэ бол хүүхэд төрүүлэхүйц, дотно, маш их халамжтай зүйл юм. Оройдоо хүрэхээсээ өмнө, үнэндээ үнсэлцэх хэрэгтэй!

4. Гэмт хэргийн явцад "Би чамд хайртай" гэж хэлээрэй. Төгс гэр бүл бол зөрчилгүй гэр бүл гэсэн үг биш юм. Энэ харилцааг олох нь та нарыг эрэлхийлж, үнэнийг олж, бие биенийхээ өвдөлтийг мэдрэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн гишүүд үргэлжлүүлэн хайрладаг гэдгээ ойлгодог ч энэ нь улам бүр нэмэгдэж байгаа нь чухал юм. "Би чамд хайртай!" Гэсэн зөрчилдөөнд хэлэхэд хялбар биш. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлд хүрэхэд та эдгээр үгсэд өөрийгөө талархах болно. Үзээрэй!
5. Тогтсон дарааллыг сэгсэрнэ үү. Гэр бүлээ шинэлэг зүйлээр дүүргэхээ бүү мартаарай. Иймэрхүү үнэн нь ямар нэгэн үнэн харилцааг хөнөөдэггүй. Ямар нэг ер бусын, шинэ зүйл олоод, хамтарсан нээлт хийж, эерэг сэтгэлийн зовлонг амсдаг. Шинэ ресторанд зочлон, зуслантай аялал зусланд аялах зуны ая тухтай байдлыг өөрчлөх, кино үзэх, үзэсгэлэн гаргах, ер бусын романтик хоол идэх уламжлалыг олж аваарай.
6. Нэг нэгэндээ зай үлдээ. 24 цаг хамт байх нь сайн байж болох ч жилдээ 365 хоног биш. Хүн бүр ганцаардаж, эрх чөлөөнд, ганцаараа байх хэрэгтэй: чи өөрийн бодгалийг мэдрэх хэрэгтэй үед өөрийнхөө бодолдоо аудит хий. Энэ хэвийн! Өөрийн хувийн орон зайгаа орхиж, өөрийгөө болон хамтрагчдаа заримдаа найз нөхөдтэйгөө уулзаж, тайлагналгүйгээр өөрийн хоббитой цагийг зөөнө.

Нөхрөөсөө салахын өмнө нөхөртэйгөө хэрхэн харьцах вэ?

Гэр бүлийн хэлхээ холбоог бэхжүүлж байгаа урьдчилан сэргийлэх нь үл тоомсорлож, хосууд гэр бүлийн харилцааг эв найртай гэж үздэг бөгөөд гэр бүл салах ёсгүй. Заримдаа хэдэн арван жилийн туршид гэр бүл дэх бичил уур амьсгалыг өөртөө шилжүүлж, өөрсдийнхөө ажлыг сайжруулахыг хүсдэггүй. Түншийг сонсож, сонсох, эвлэрэх, хямралыг хүлээх, ижил зүйл шаардахгүйгээр өгч чадах чадвартай - энэ бол агуу ажил, тэвчээр, цаг хугацаа юм. Үхлийн харилцааг дахин тайлахын тулд илүү хүч чармайлт гаргах болно, гэхдээ хамгийн чухал нь хайр юм!

1. Алдаагаа хүлээн зөвшөөр. Гэр бүлийн бүх маргаан алгоритмын дагуу хөгжиж байна: "Би зөв! Чи болоогүй! "Гэж хосууд асуусан асуултад хариулахдаа" Хэн буруутай вэ? " Гэсэн хэдий ч асуудал үүсэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь "Юу хийх вэ?" Гэсэн асуултанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зөвхөн буруутай этгээдийг хайж олох, хайх явдал юм. Гэр бүл дэх эв найртай харилцаа нь зөвтгөлийг шаарддаггүй. Та буруу, гэм буруутай эсвэл алдаатай цагтаа хүлээн зөвшөөрөхөд хангалттай. Тэдний шийтгэлийг хүлээх хариуцлага, чин сэтгэлээсээ уучлал гуйж, хайртай хүнийг шийдэх эрхээ эдлүүлэх буюу уучлах.
2. Амьтай аминч бус байдлыг арилгах. Ойр дотны хүн бол зөвхөн хүн, бүх хүнтэй адил төгс бус байх эрхтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Төгс төгөлдөр хүмүүс гэж байхгүй! Гэрлэлт нь таны хэт их довтолгооноос болж завсарлах нь дараах амин хувиа хичээсэн шинж тэмдгээр илэрхийлэгдэнэ:
   • Эскоцентризм (өөртөө анхаарал тавих);
   • hypertrophied бахархал;
   • харилцан үл нийцэх харилцаа;
   • шүүмжлэл;
   • татгалзах;
   • үл тэвчих;
   • бахархал;
   • дургүйцэл;
   • заль мэх, гэх мэт

3. Ажил авах. Хэрэв та ноцтой "эвдэрч" байгаа бол энэ нь эхний удаа биш (энэ нь хоёр дахь удаагаа, гэр бүл салалтанд хамаатай биш юм шиг санагддаг), та өршөөл гуйна гэсэн үг биш юм. Хүсэл эрмэлзэл, амлалтуудын үгс нь хүссэн үр нөлөөтэй байдаггүй. Учир нь хүмүүс үг биш, харин үйлдэл хийдэг. Тэд хосууд итгэх, уучлах, цэвэр шивээс эхлэхийг нь итгүүлэхээ баталдаг.
4. Намайг уучилж, сулла. Харилцаа нь сэхээн амьдруулахад хамаардаггүй бөгөөд үргэлж тэднийг аврагдах хэрэгтэй. Хосууд амьдралынхаа туршид номлол хийлгэж, нас барсан мэдрэмжээ хадгалан үлдэх цаг үе нь ирээдүйнхээ эсрэг гэмт хэрэг үйлдэх, тэрхүү хүн заавал байх ёстой зүйлээ хийх явдал юм. Хайртай, хайртай эхнэртэйгээ буцаж ирээрэй, аз жаргалыг хамгаалах бүх арга замыг туршиж үзсэн. Гэхдээ энэ нь талархал, доромжлол, гэм буруугүй байгаарай. Түүнийг эвдэрхий хайрын төлөө түүнийг өөрөөсөө уучлаарай. Түүнийг болон нөхцөл байдлыг тайлагнах. Дараа нь ийм үйлдэл нь таны гэр бүлийг сүйрүүлэх хоёрдахь боломж юм.