Тиймээс өнөөдөр би танд зүүд, зүүд, мөрөөдөл, хар дарсан зүүд гэж юу болохыг хэлэх болно, зүүд гэж юу вэ? Унтах нь тархины үйл ажиллагааны түвшин буурсан физиологийн үзэгдэл юм. Ядрах шинж тэмдгүүд нь нойрмоглох шинжтэй байдаг. Хүмүүс нойрмоглохыг хүсдэг, зовхи нь хүнд, нүд ус, байнга уйддаг, ухамсрын манантай болдог.
Унтах нь хоёр үе шаттай. Энэ нь удаан мөрөөдөл, хурдан юм. Унтахын 75% нь унтдаг, 25% нь унтдаг. Унтах нойр нь хүний эрч хүчийг шинэчилдэг гэж үздэг. Нойрон нойрсох үед хүн сэрээхэд маш амархан байдаг, учир нь удаан унтах үедээ тэр хүний ойлголтыг босгон өндрөөр үнэлдэг. Ухаалаг бодол нь энэ буюу тэр хүний тухай бодол санаанд оромгүй удаан мөрөөдлийн үед байдаг ч тэд санахад хэцүү байдаг. Нойрон нойр хүрэх үед шөнийн цагаар унтаж амрах эсвэл хар дарсан зүүдэнд халдаж болно.
Хурдан мөрөөдөл нь сэрэхүйтэй адилхан боловч хүний бие бүрэн хөдөлгөөнгүй байдаг. Хурдан нойрмоглосноор нүдний зовхи нь ихэвчлэн ойрхон зовхинд шилжинэ. Хэрэв та хүн унтаж байхдаа сэрүүн байвал та зүүдний талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг сонсож чадна. Түр унтах нь завсарлахад маш хэцүү байдаг.
Нойр нь биднийг өөр ертөнцөд холбодог зүйл юм. Үгүй бол мөрөөдөл хэрхэн тайлбарлах вэ? Нойрсох үедээ үзсэн зургууд, унтах үед сонсдог чимээ Зүүдлэх нь унтах үед үүсдэг зургуудын талаарх субьектив ойлголт юм. Нойрондоо унтаж байгаа хүн унтаж байхдаа ихэнхдээ унтаж байгаагаа ойлгодоггүй бөгөөд бодит байдлыг хардаг бүх зүйлийг мэддэг. Мөрөөдөл нь хурдан унтах, нүдэнд харагдах хөдөлгөөнтэй холбоотой гэж үздэг. Бүх хүмүүс зүүдэлж чадна гэж итгэдэг, гэхдээ хүн бүр юу харж байгааг нь санахгүй байна. Хэн нэг нь уйтгартай, өнгөөр солигддог, харин хэн нэг нь тод, өнгөөрөө зүүдэлдэг.
Өнгөт зүүд зүүдэлж буй хүмүүс зүүдэндээ өнгийг хардаггүй гэж үздэг бөгөөд өнгө мөрөөдөлтэй хүмүүс нь ихэвчлэн хөгжилтэй уран зөгнөл, хүүхэдтэй хүмүүс байдаг гэж итгэдэг.
Мөрөөдөл нь эш үзүүллэг байж болохыг бүгд мэддэг. Хүмүүс зүүдээ харсан бөгөөд хожим нь бодит байдалд давтагдав. Хэн нэгэн ийм мөрөөдлүүдийг олон удаа харж, хэрхэн ялган танихаа мэддэг, энэ нь зүүдээ тайлбарлаж, бодит байдлыг ашиглан мэдээллийг ашигладаг. Үүнийг onyromanticism буюу зүүдний тайлбар гэж нэрлэдэг. Бошиглогчийн нойр нь зөвхөн унтах нойронд унасан хэн нэгний зүүд зүүдлээд зүгээр л сэтгэцэд нөлөөлөх бодис, согтууруулах ундаа, унтах бэлдмэл хэрэглэдэггүй, унтаж байгаа бэлдмэлүүд нь өлсгөлөн биш, өлсөж үхээгүй бол мөрөөдөж болно. Тэд өлссөн зүүд зүүдэлдэг, хэтэрхий олон хар дарсан зүүд шиг хэлдэг. Түүнчлэн хэрэв өвчтэй хүн эсвэл бэлгийн тэвчээр ихтэй бол нойр нь эш үзүүллэг биш юм. Заримдаа эш үзүүллэгийн мөрөөдөл нь маш тодорхой байх болно. Өөрөөр хэлбэл, тодорхой нэгэн дүр зураг танд мөрөөдөж, танд санаа зовдог асуултанд хариу өгдөг бөгөөд эдгээр зүүд нь тайлбарыг шаарддаггүй.
Заримдаа ямар нэг зүйл хийх, эсвэл хаа нэгтээ ирэхэд бид үүнийг хийсэн эсвэл бид энд байсан мэдрэмжээр дүүрдэг. Бид үүнийг дея ву гэж нэрлэдэг - Энэ бол өнгөрсөн цагт хамааралгүй хүн сэтгэл зүйн сэтгэлийн байдал юм. Гэхдээ энэ эсвэл тэр хүнтэй хамт байсан хүн шиг санагддаг. Deja vu дуудлага нь бодитой биш юм, тиймээс эрдэмтэд энэ талаар юу ч хэлж чадахгүй. Гэвч судалгаагаар эрүүл хүмүүсийн 97 хувь нь deja vu-ыг дор хаяж нэг удаа мэдэрсэн бөгөөд эпилепситэй хүмүүс дега вугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Магадгүй та санахгүй байгаа зүйлээ, магадгүй таны амьдралд мөрөөдөж байгаа зүйл байдаг. Энэ бол де Жава. Хүмүүс зүүдэндээ байх үед ухамсарт үйлдэл хийдэг, зүүдээ ойлгож, тэдгээрийг тайлж, хүнийг сэрэх үед ухамсар нь ажиллаж эхэлдэг. Ухаан санааны ухамсарт мэдээг дамжуулах нь де ва.
Онцгой мөрөөдөл нь ухамсрын мөрөөдөл юм. Энэ нь хүн унтаж байгаагаа ойлгож, мөрөөдлөө биелүүлж чаддаг гэдгийг ойлгодог. Заримдаа унтаж байгаа эсэх, эсвэл сэрэхийг хүсч байгаа эсэхийг ойлгоход хэцүү байдаг ч энэ нь ажиллахгүй. Мөн ухамсарт нойрыг таних хэд хэдэн аргууд байна:
- Хуруугаараа хамараа дусаагаад амаа хаахыг оролд. Хэрэв та амьсгалж чаддаг бол унтаж байгаа бол;
- Амьдралд ижил төстэй газар дахь мөрөөдлийн нөхцөл байдлын ялгааг олох;
- Хэрэв ямар нэг юм уншиж үзээрэй - хэрэв бичээс өөрчлөгдвөл та унтаж байна.
- Хэрвээ та үүнийг хийж чадахгүй бол толгойноос өмнөх минутанд гүйлгээд дараа нь унтаж байна.
- Өрөөнд гэрлийг асаах буюу унтраа. Мөрөөдөлд шилжүүлэгч ажиллахгүй байж болох юм.
- Гараа удаан хугацаанд хайж үзээрэй - зүүдэндээ тэд гаднах төрхийг өөрчилж эхэлдэг.
Зүүдэндээ хяналт тавихын тулд дадлага хийх шаардлагатай. Энэ чадварыг хөгжүүлэх ухамсрыг ухаарах тусгай дасгалууд байдаг. Нойронд орох цаг мөчийг ухамсарлах чадвар нь ухамсартай унтдаг онцгой тохиолдол юм. Үүний мөн чанар нь бие махбодийн бие унтах үед ухамсарыг хадгалах явдал юм.
Биетэй унтах нэг арга бол биеийн хэрэгцээ шаардлагагүй үед нойрондоо орох явдал юм. Энэ нь бие махбодийн хүчин чармайлтын дараа өдрийн цагаар нойрмоглож эсвэл шөнийн цагаар унтдаг. Энэ үед та ухамсараа хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд хэрэв та шөнө дунд сэрмэгц сэрэх аваас энэ цаг мөчид ухамсар нь унтаж байх хооронд унтдаг. Энэ мөчийг барьж, ухамсараа хадгалахыг хичээ. Ухаантай мөрөөдлөө мэдрэхийн тулд зорилго орно, жишээлбэл, хана дамжин өнгөрч, зорилгодоо хүрэхгүй бол та тэр даруй сэрэх болно.
Та бичсэнийхээ дараа өөрөөсөө асуулт асууж болно, гэхдээ зарчмын хувьд яагаад надад хэрэгтэй вэ? Ухаантай мөрөөдөл нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд ашиглагддаг. Жишээлбэл, хэрэв та ямар нэг золгүй явдал тохиолдвол ухамсарт нойрсохдоо айж эмээж буй зүйлийг дахин бүтээхийг хичээгээрэй. Тиймээс ухамсарт унтах тусламжтайгаар та айдас, айдас хүйдэснээс ангижирч чадна.
Эцэст нь би та бүхэнд хүсч байгаагаа хүсч байна. Сайхан мөрөөдөл.