Төрөл бүрийн ургамлын тосны шинж чанар

Ардын анагаах ухаанд олон тооны ургамлын тос хэрэглэдэг бөгөөд эдгээр нь тус бүрт нь эсвэл тухайн нөхцөл байдалд тусалж болох тодорхой арга хэмжээ авдаг. Жишээлбэл, хэрэв өглөөний хоол ходоодоо хоосон байхад ургамлын тосны хоёр халбага уух юм бол олон эмгэгээс зайлсхийж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, ая тухыг нь сайжруулж болно.

Одоо бид таны биеийг цэвэрлэх чадвартай зарим тослог харна.


Шар буурцгийн тос

Шар буурцагны тос нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг бөгөөд дархлааг хурдасгадаг. Үүнээс гадна энэ тос нь бусад бичил биетэнтэй харьцуулахад бусад бүртгэлтэй харьцуулахад 30-аас дээш тооны бичил ургамлын агууламжтай холилддог. Үүнээс гадна энэ тос нь өөх тосны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг linoleic хүчил юм. Солонгос, Хятад, Япон улсад оршин суугчид энэхүү тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг учраас хорт хавдараас хамгаалж байгаа нь Европчуудын талаар ярих боломжгүй юм.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд мэргэшсэн эмч нар шар буурцагны тосыг муухайгаар арилгаж чаддаг гэжээ. Энэ нь арьсны өнгөн хэсэгт сайн нөлөө үзүүлдэг фитостерол агуулдаг бөгөөд үүнийг нөхөн сэргээх хэрэгтэй.

Flaxen тос

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нь маалингын тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Яагаад гэвэл энэ нь ялангуяа тарган, бодисын солилцоонд хүндрэлтэй хүмүүсийг шингээж авахад тун хялбар байдаг. Үнэндээ бол маш олон төрлийн өвчин байдаг. Учир нь энэ нь Омега-6, Омега-3-ыг агуулдаг. Энэ тосыг эмэгтэй төлөөлөгчид, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж хэрэглэхэд маш чухал. Энэ нь хүүхдийн тархийг зөв хэлбэржүүлдэг. Маалинганы үртэй тос нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, өөх тосыг бүрэн зогсоож, наранцэцгийн тосыг хэрэглэж эхэлдэг бол эмэгтэй хүн амархан жин хасах боломжтой.

Цагаан хоолтнуудад энэ тосыг хэрэглэх нь чухал байдаг. Учир нь тэдний хоолонд загас байдаггүй, өөх тос нь ханаагүй тосны хүчил агуулдаг. Наранцэцгийн тосид загасны тосны тосноос илүүгүй тосны хүчил байдаг. Маалинга газрын тос, салат, винилжет бүхий улирал маш ашигтай байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь сүмс, эсвэл савлах бэлтгэх майонезаас, цөцгий болон бусад найрлагатай хольж болно. Мөн амтат холимог байшингийн бяслаг, наранцэцгийн тос нь ногоон.

Хэрвээ наранцэцгийн тос хүйтэн дарснаар олдвол хоолны дэглэм нь метаболын процесст оролцдог тул чихрийн шижин, цус харвалт, атеросклероз, хорт хавдар, ишемийн зүрхний өвчин, бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд маш чухал. Наранцэцгийн тос, эсийн өөх тосны хүчил Омега-6, Омега-3 нь ихэвчлэн бидний иддэг бүтээгдэхүүнээс илүү юм. Хэрвээ та өдөрт наранцэцгийн тосны хоёр халбага хэрэглэж байвал өдөр бүр ханасан тосны хүчлийг хангаж чадна.

Cedar Oil

Орчин үеийн анагаах ухаанд хушны тос нь ихэвчлэн мэдрэлийн системийг хэвийн болгож, цусыг сайжруулж, арьсны эдэд нөлөөлж, хүний ​​биеийн өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг D ба B витамин агуулдаг. Витамин В1 нь мэдрэлийн систем, витамин В6-ийн ажлыг хэвийн болгоход маш их ач холбогдолтой юм.

Cedar тос нь чидуны тосоос 5 дахин илүү витамин Е агуулдаг бөгөөд кокосын тосоос 3 дахин их байдаг. Хэрэв бие нь хангалттай витамин Е байвал бодисын солилцоо, өөх метаболизм, атеросклерозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гичийн тос

Гичийн тос нь маш их үнэ цэнэтэй тэжээллэг бүтээгдэхүүн бөгөөд олон эмгэгийг эмчлэх эмийн эмчилгээ юм. Гичийн тос нь зүрх судасны болон гэдэсний өвчин, түлэгдэлт ба гадаад шарханд нян устгах, ариутгах үйл ажиллагаа юм.

Гичийн үрээр авсан гичийн тос - хоол хүнс юм. Хэрэв та энэ тосыг бусад ургамлын тостой харьцуулбал хамгийн бага хүчиллэгийн индекс юм. Гичийн тос нь шингэцтэй хэлбэрийн витамины РР агуулдаг. Никотиний хүчлээр баялаг нүүрс ус солилцоо сайжирч, судасжилтын үйл ажиллагаа явагдаж байна.

Гичийн тосны хувьд, өөх тос нь хагас цагаар илүү Д аминдэмээр баялаг байдаг. Үүний зэрэгцээ, витамин Е нь дараа жилийн дараахаас арав дахин их хэмжээтэй хадгалагддаг. Харин витамин Е-г бие махбодид аваачихгүй бол орон нутгийн хүчилтөрөгч өлсгөлөн, бодисын солилцооны эмгэгийг хөгжүүлж чадна.

Түүнчлэн гичийн тос нь choline, K ба R амин дэм агуулдаг бөгөөд энэ нь капиллярын уян хатан байдал, хүч чадлыг сайжруулахад хувь нэмрээ оруулж, ус нэвтрүүлэх чанарыг сайжруулдаг.

Хулууны тос

Хулууны тос нь маш их цайр агуулдаг. Энэ бол гайхамшигтай хоол хүнс юм. Энэ нь зөвхөн хоол хүнсэнд хэрэглэж болох төдийгүй эмчилгээнд хэрэглэж болно.

Хулууны тос нь:

Волнатны тос

Волнат тос нь жингээ хасах, биеийн жинг бууруулах маш сайн хэрэгсэл юм. Энэ нь ханаагүй өөх тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь малын өөхэнд агуулагддаг өөх тосны хүчлүүдээр солигддоггүй, синтезлээгүй байдаг.

Хушга тос нь фосфолипид агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестериний түвшинг бууруулж, ходоод гэдэсний замын холестролыг шингээх байгууллагад хамгаалдаг. Үүнээс гадна энэ тос нь холестериныг үйлдвэрлэх, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, чөлөөт исэлдүүлэх процессыг багасгах чадвартай.

Кунжааны тос

Гүнгийн тос нь эмчилгээний үнэ цэнэтэй, хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Атососклерозын урьдчилан сэргийлэлт, эмчилгээ, метаболизм, приминокройд, зүрхний өвчин, элэг, биеийн сулрал, уушгины хатгалгаа, бамбай булчирхайн эмгэг, нойр булчирхайн булчирхайн өвчин, цөсний хүүдий, Ходоодны шүүсний хүчиллэгийг ихэд зовоодог бол; цусны навч үүсэхээс хамгаална. Гүнсний тосыг хэрэглэснээр zapuporki нээлттэй, чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ. Маш ашигтай газрын тос, амьсгаадалт, уушигны өвчин, хуурай ханиалга. Бөөрний булчирхайн өвчин, нефрит, элэгний өвчин, зүрх, ходоод гэдэсний шарил, пиелонефритийн үед маш сайн тусалдаг.

Манганы тос

Газрын самрын тос нь бага илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн учраас жингээ хасах хэрэгцээтэй хүмүүс, түүнчлэн зүрх судасны өвчнөөр өвдсөн хүмүүсийн хувьд хоол хийхэд ашиглахыг зөвлөж байна. Хэрэглээ ба хүүхдийн хоол.

Grapeseed тос

Ийм бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин, судалтай, өндөр жинтэй, цусны даралт ихтэй хүмүүст ялангуяа цусан дахь холестерин агуулдаггүй. Үүнээс гадна, усан үзмийн үрийн тос нь үндсэн өөх тосны хүчлийг ихээр төвлөрүүлдэг эх үүсвэр юм. Энэ хүчил нь холестерины түвшинг бууруулж, зүрхний шигдээс болон гипертензээс сэргийлдэг. Нефть нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, түүнийг зөөлрүүлж, тэжээл өгнө.

Нефть нь арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлж, тайвшруулж, амьдралын үйл явцыг идэвхжүүлж, дээд давхаргыг бэхжүүлж, тайвшруулах мэдрэмжийг сэргээж, арьсны гаднах хүчин зүйлсэд бага өртдөг.

Thistle тос

Сүү Thistle Oil нь бидний бие махбод, чөлөөт радикалууд болон хортой бодисуудад согтууруулах ундаа хордуулах саармагжуулалтыг сааруулдаг. Үүнээс гадна энэ тос нь өөх тосыг шатааж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, дархлааны системийг бэхжүүлж, мөн үрэвслийн эсрэг, шарх эдгэрэлт, үрэвсэлийн үр нөлөөтэй байдаг.

Саалийн шарилын тос нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байдаг. Энэ нь каротинид, токардерол, хлорофилл, чухал ач холбогдолтой polyunsaturated тосны хүчлүүдээс хамаардаг.