Бие махбодийн витаминжилтыг сайжруулснаар түүний залуу нас, гоо сайхныг хадгалахад нь тусална.
Хуурай арьстай эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин нь арьсны хатах ойртохоос аврагдах бөгөөд үр дүн нь дутуу үнэлэгддэггүй. Витамин нь арьсыг зөөллөж өгдөг. Тэд бодисын солилцооны процессыг түргэсгэж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, гялтангийн шингэн үүсэхээс сэргийлдэг.
Ялангуяа А аминдэм уушгины болон хөлний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох болно. Тэрбээр "гоо сайхны витамин" гэж алдаршсан хэвээр байгаа бөгөөд түүний дутагдалд орсон арьс нь хатаж, харанхуй, бүдүүн ширхэгтэй.
Витамин В-ийн дутагдалтай үед салст бүрхэвч ялангуяа уруулын булангуудад нойрмог болж, хагарал арьсан дээр гарч ирдэг.
Витамин С нь үрэвслийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй байдаг. Биеийн хэмжээ хангалттай хэмжээний витамин С авахгүй бол арьс, пигментацийн эмгэг ажиглагдана.
Е витамин нь хөгшрөлтийн процессыг дарангуйлдаг бөгөөд үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг.
Нэг үгээр хэлбэл эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин нь олон асуудал үүсгэдэг. Хуурай нүүрний арьс нь хоол тэжээлийн маск, витаминжуулсан тосыг хэрэглэснээр амин дэмээр хооллож, хоол хүнстэй хамт "дугуй" болно.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин, ялангуяа ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, далайн хоол зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд онцгой ач холбогдол өгдөг.
А витамин нь сүү, цөцгийн тос, загасны тос, шар буурцаг, элэг, лууван, ногоон сонгино, улаан лооль зэргээс бүрддэг.
Б витамин нь мах, өндөг, сүү, амтат гуа, тараг, вандуй, бөөрөлзгөнө, жүржээр дамжуулан хэрэглэж байх ёстой.
Витамин С-ийг киви, цитрусаар олж авч болно.
Е витамин нь ургамлын тос, сальфа, алим, эрдэнэ шишд агуулагддаг. Хуурай арьстай охид хоолны дэглэмийг өөх тосны хүчлээр дүүргэхээ мартаж болохгүй. Жишээлбэл, загас тэжээл, хулд загас, загас агнуур зэрэг өөхөн загасыг хэрэглэдэг.
Хуурай арьстай эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин гадны нөлөөнд заавал байх ёстой. 10-15 минутын турш тогтмол тэжээлийн маск хэрэглэхийг зөвлөж байна.
А аминдэм агуулсан маск: 2 буцалгана - гурван жижиг лууван, Mash болон зөгийн бал холино.
Эсвэл луувангийн шүүсний халбага, шинэ зуслангийн бяслагны халбага, цөцгийн тос цайны халбаганы халбага холино.
Мөн та чанасан лууваныг нухаш хийж болно, oatmeal цайны халбагыг хольж, хүнсний ногоо, эсвэл чидуны тос, түүхий шар. Үр дүнтэй зузаан холимгийг нүүр, хүзүүнд нь хэрэглэж, арван таван минутын турш халбагаар хутган, хатуу дарж, халуун усаар угаана.
В витаминтай багтана: зөгийн бал халбага, тараг хоёр эсвэл гурван халбага бүхий гуа, тарвасыг зуун грамм холино.
Нүүрний витамин тос. Харанхуй цэвэр саванд 10 мл-ийн тос, 30 миллилитийн бүйлсний тос, 2 дуслаар ягаан тос, дуслаар нероли, дусал лаванда тосыг холино. Үрийг нь өглөө, оройд дуслаар цацаж байх ёстой.
Е амин дэмээр баялаг уруул гавар 5 грамм улаан буудайн үр хөврөлийн тос 5 граммаар хайлуулж, 30 миллилитритын jojoba тос нэмж цэвэр саванд хийнэ.
Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн гэрийн үйлдвэрлэлийн төдийгүй үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад анхаарах хэрэгтэй. Чанартай витамин тос нь витаминыг шаардлагатай үед түргэн хугацаанд олж авахын тулд үхсэн эвэрлэг арьсны эсүүдийг дотор байлгаж, нар, агаар, усаар илэрдэг.
Тиймээс хуурай арьстай эмэгтэйчүүдэд витамин, биеийн өөх тосны хүчлийг тэнцвэржүүлж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг витаминжуулах үйл ажиллагааг байнга хийдэг байх шаардлагатай. Хуурай арьс байнга анхаарал төвлөрүүлж, илүү анхаарал тавих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндээр шагнагдах болно.