Насанд хүрэгчдийн ширээнд хүрч ирсэн хүн бүр шинэхэн хүнсний ногоо 3-5 нэгжийг идэхийг зөвлөж байна. Үндэслэлтэй асуулт: хэр их вэ?
Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед та тунгаараа (тунгаар халбаганы үзүүр дээр) хүнсний ногоотой танилцах хэрэгтэй бөгөөд аажмаар жилдээ 1/2 халбага хүрэх хэмжээгээр нь авчирч өгнө. Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд 1/2 аяга чанасан ногоо эсвэл 1 аяга түүхий эд байна. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ нь ихэнх ээжүүд болон аавуудын хувьд гайхамшигтай хэмжээ юм. Түүгээр багахан адуу авчрахын тулд та далайд гарцгүй, төсөөллийн дусал татах хэрэгтэй. Бид танд зөвлөгөө өгөхөд туслах болно.
Ургамлын эмгэг төрж эхийн хэвлийд эхэлдэг. Ирээдүйн ээждээ хайртай, иддэг зүйл нь хайр болон үйрмэг унах болно. Судалгаанаас харахад 6 сараас доош хугацаагаар хөхүүл эхчүүд хүүхдийг хоол хүнсээр сонгон авч, сонгомол хооллолтыг үзүүлдэг байна. Тэд дүрэм ёсоор шинэ амтыг оролдож, шөлний жижиг хэсгүүдийг сонгохоос татгалздаг. Дүгнэлт: Боломжтой бол 6 сараас дээш хугацаагаар хөхүүлэх. Атираат аяган дээр гараа бүү гаргаарай. Хэрэв та хамгийн багадаа хичээхээсээ өмнө халбага 10-15 удаа халбага үзүүр дээр байцаа ногоон вандуй санал болгох хэрэгтэй болно. Гэхдээ ногоо тарихад бүү оролд. 3-4 жилийн өмнө аль болох олон төрлийн хүнсний ногоо тарихыг зөвлөж байна. Түүний хүлээн зөвшөөрөх магадлал өндөр, тэдний заримыг нь хайрлах болно. Амьдралын эхний жилүүдэд хүүхдүүд дуртай хоол хүнсний тоог нөхөхгүй бол 4-8 насныхаас илүү шинэ амтыг мэдэрдэг.
Гэр бүлийн бусад гишүүдтэй хамт хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хүнсний ногоог иддэг заншилтай. Хүүхдүүд эцэг эхээсээ хоол хүнсээр зээлдэг. Буурцаг, зүркинид өөрсдийгөө сөрөг хандлагатай гэж бүү үзүүлээрэй, харин ногоо нь хэрэгтэй ч гэсэн хэцүү байдаг. Үүний тулд, ямар ч тохиолдолд, хүнсний ногооны шөл идэж дараа чихэр амлаж чадахгүй. Зөвлөгөө! Хоолны эхэнд ногооны хоол хийхэд өлсгөлөнгийн мэдрэмж хамгийн хүчтэй байдаг. Филадельфийн эрдэмтэд хүүхдүүдийн 80 хүртэлх хувь нь тусгай гентэй байдаг бөгөөд энэ нь гашуун хоол хүнс мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг (энэ нь түүний үр дүнд сулардаг). Тиймээс ямаанууд ямааны мах, цэцэгт байцаа, бусад хоол хүнсээр гашуун амттай хоол идэж чадахгүй байна. Замаас гарах зам нь хүнсний ногоог бага зэрэг арвижуулж бяслаг, кармактинаар цацна. Алгасахдаа элсэн чихэр, зөгийн бал, бяслагны хэмжээг багасга. Хэдийгээр хүүхэд хүнсний ногооны талаар сонирхолтой биш ч гэсэн өдөр бүр тэдэнд түргэн шуурхай өгч байдаг. Хэрвээ тэр бага хэмжээгээр идвэл илүү дээр юм. Хэрвээ та орон сууцтай бол ногоо тарихад өссөн карапуза хэрэглэнэ. Тэр юу хийснийг нь илүүд үздэг байв. Дэлгүүрт хамт очиж, сонголтоо тайлбарлаж, хүүхдэд дуртай хүнсний ногоо сонгохыг зөвшөөр. Хүүхэд нь агнасан амьтдаар хооллож, хүнсний ногоогоо холино. Улаан лооль, Болгарын чинжүү пиццанд идэх нь илүүтэй (пицца тус бүрт 1 / 4-1 / 2 шилтэй хүнсний ногоо тарих), өргөст хэмх, шанцайны навчнууд - тахианы мах, тахиа, зулчирсан, ногоон сонгино бүхий сэндвичээр бинканд идэх магадлалтай. Хүнсний ногоог сайтар нунтаглаарай. Хүүхдүүд хоол хүнсээ тогтвортой байлгах талаар маш их сонголттой байдаг. Кетчуп биш харин өөрийн дуртай гоймоныг улаан лоолийн жанраар хийнэ. Нэг төрлийн найрлагатай хэрчигдэж, хэрэгцээтэй хоол хүнс нь omelets, шөл, кассерууд сайн байдаг. Жишээ нь, самар тогоонд зөөгч, зулчаар нэмж болно. Мах, улаан хорхой чинжүү, селөдерей, сонгино, ногоон, бага зэрэг сараалжтай бяслаг бүхий үхрийн махыг хольж, үхрийн мах бэлтгэхийг хичээ. Аяга зөвхөн амттай байхаас гадна, хүүхдүүдэд ч бас татагддаг. Хэрэв та тэдгээрийг ер бусын байдлаар идэж чадвал гайхалтай юм. Жишээ нь, урт туузан хувааж, том хайруулын тавган дээр түргэн чанаж, хүнсний ногоо сав суулгаар зугаалахад таатай байх болно (энд гар, хөгжилтэй, хөгжилтэй). Түүхий ногооны хэсгүүд нь янз бүрийн саусын соусууд руу дүрэхэд адил сонирхолтой байдаг - та тусгай салаа эсвэл гараараа ашиглаж болно. Өдөрт хэрэглэдэг хүнсний ногооны хоногийн тун нь шүүсээр хэлбэржүүлж болно. Жимсээр нь хольж, өдөр бүр 200 мл хүртэл хязгаарлах нь зүйтэй (2-оос доош насны хүүхдэд зориулж савтай хүүхдийн тусгай ногооны шүүсийг 100-150 мл-ээс хэтрүүлэхгүй байх нь зүйтэй). Хүнсний ногоо, ундаа нь хоолны өмнө хагас цагаар уух нь илүү дээр байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
Жимс бүхий гурилан төмс
Төмсийг жигнэх, брокколитой сумыг тус тусад нь хооллоорой. Үүнийг бага дулаан 2-3 tbsp дээр жижиг хайруулын тавган дээр хайлж. л. цөцгийн тос, 2-3 tbsp нэмнэ. л. гурил, бага зэрэг давс. 4-5 минутын турш хатаа. Үргэлжлүүлээд, 200 мл сүүг аажим аажмаар хийнэ. Бэлэн болсон соусын тулд холигчоор чанасан эсвэл чанасан уураг цэцэгт байцаа нэмээд, дээр нь төмс хийнэ.
Карамель дахь лууван
Том хэмжээний хайруулын тавган дээр ус буцалгана, 1 кг лууван, 2 шанцай савх, 1 цайны газар байрлуулна. cumin болон цагаан гаа, 10 минут байлгана. 6 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал, 4 tsp. нимбэгний шүүс. ХАЙХ ЗААВАР ТАНА. Тагийг таглаад таглаад 4 минут буцалгаад шингэн ууршдаг ба лууван зөөлөн болно.
Өргөст хэмх, амтат гуа нь коктейл
Үрийг нь хальсалж, үрээр, өргөст хэмх, 2 аяга гуа киллс, 400 мл-ийн хүүхдийн дуртай жимсний шүүс хүсвэл - хэдхэн гаа навч. Бүгдийг холино.
Хүнсний ногооны шөл
Хөнгөн байцаа, сонгино, жижиглэсэн лууван, сонгино. Зүсчиж, шинэхэн төмстэй шоо хайчилна (сүүлд нь сайн хутгана). Бүгдийг өндөг, сараалжтай бяслагтай хамт холино. Хэрэв хүсвэл, та Адъёг бяслаг болон гэсгээх ногоон вандуйн куб нэмнэ. Хоолны жижигхэн сагсыг жигнэх нь илүү дээр юм. Үүнийг хийхийн тулд цөцгийн тосоор хэвийг тосолж, холимогийг цөцгий, сараалжтай бяслагаар оройтуулан байрлуулна. Та ногоон вандуй нь засах болно.