Хүнд ямар нэг эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарах үедээ хүнийг сандардаг. Ялангуяа хараатай холбоотой юм. Үнэндээ бол олон тооны өөрчлөлтүүд нь гэнэтийн, төдийлөн өөрчлөгддөггүй гэнэ. Ихэнх тохиолдолд гол шалтгаан нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн хурцадмал байдал юм. Энэ нь шахмалаар эмчлэхэд үргэлж тохиромжтой байдаггүй бөгөөд энэ нь маш аймшигтай. Нүдний булчинг тайвшруулж, нүдэнд харагдахаас сэргийлж, бүрэн ажиллагаагаа сэргээж чадна.
Bates-ийн аргад дасгал хийдэг
Энэ аргын үндэс болсон эмч нь Хойд Америкийн индианчуудын сургалтын тусгай системийг авсан. Энэ бол олон зуун жилийн туршид тохиолдсон туршлага бөгөөд хүний хараанд өртөх шалтгааныг ихэнхдээ сэтгэцийн эмгэг гэж үздэг. Үүний үр дүнд булчин болон нүдний мэдрэлийн мэдрэлийн байдал нь хожимдож, улмаар хэрэглэхэд тохиромжгүй болдог. Үүнээс сэргийлэхийн тулд амралт, нүдний нүдний булчинг чангаруулж сурах хэрэгтэй.
Дасгалын хөтөлбөр
Өдөрт хэд хэдэн удаа энэ дасгалыг тогтмол, аль болох өдөр бүр хийх шаардлагатай. Үүнийг хийхэд хэцүү биш, хэн ч юу ч анзаардаггүйд би баяртай байна. Сургалт бүрийн дараа та байнга анивчсан байх ёстой бөгөөд нүд нь эрвээхэйн далавч гэдгийг төсөөлөхийг хичээдэг. Тиймээс та нүдийг тайвшруулж, дасгал хөдөлгөөн илүү үр дүнтэй болно.
- Энгийн "Up-Down" дасгалаас эхэл. Нүдээ дээшлүүлээд доошоо доошоо тавьж, найман удаа давтана.
- Одоо дасгал хийхдээ зөвхөн баруун тийшээ, зүүн тийшээ харж болно. Дахин найман удаа давт.
- Гурав дахь дасгалыг "Диагонал" гэдэг. Та зүүн, баруун тийш, баруун, зүүн тийш нарийвчлалтай харах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг 6 удаа давт. Зөвхөн нөгөө чиглэлд диагналаар давтан давтан: баруун, зүүн тийш, зүүн, доороо давтана.
- Үүний дараа дараагийн дасгалыг үргэлжлүүлээрэй. Тэгвэл нүдэндээ тэгш өнцөгт зурах хэрэгтэй. Уг схем нь дараах байдлаар явагдана: зүүн, дээш, баруун, зүүн, баруун, зүүн тийш, зүүн, доор. Зургаан удаа дахин давтаж дараа нь зөвхөн өөр тэгш өнцөгт зургийг зурж эхлэх хэрэгтэй.
- "Цаг" хэмээх дасгал хийх. Үүнийг хийхийн тулд та төсөөлж байгаагаа холбох хэрэгтэй бөгөөд нүд бүрийг залгах замаар, тоон дээр тохируулна. Үүнийг хоёр буюу гурван цагийнхаас эсрэгээр, мөн үүнээс эсрэгээр хий. Тойрог дээр харагдах байдлыг жигд хөдөлгөж, хамгийн тохиромжтой дугуй дүрслэхийг оролдох нь маш чухал юм.
- Дараагийн дасгал нь илүү хэцүү байх болно. Түүнээс гадна танд маш их төсөөлөл хэрэгтэй болно. Өөрийнхөө байшинг чимэглэсэн зураач гэж өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Будагтай зургийг нүдээр зүүнээс баруун тийш нь хөдөлгөж, дотоод эд зүйлсийг будаж будилаа. Хөдөлгөөнийг гурван удаа хийнэ, нөгөө чиглэлд давтан хийнэ.
Энэ нь таны өдөр тутмын сургалтыг дуусгах болно.
Нүдэндээ нүдний хараагаа сайжруулж чадахгүйн улмаас нүдний хараагаа сайжруулж чадахгүй гэдгийг санаарай. Эсрэгээрээ тэднийг хөдөлгөөнгүй болгодог. Та бас тэдний ачааллыг дээд цэгт нь хүргэж, цус, эрчим хүчний хамгийн их урсгалыг хангах хэрэгтэй. Мөн эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар бүү мартаарай. Энэ нь зөвхөн нүдийг сэргээхэд төдийгүй биеийн ерөнхий нөхцөл байдлын хувьд ч ач холбогдолтой юм.