Шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг чанаж, шигшүүрээр арчиж, хутгагчаар үрчийлгэж, хүүхдэд тэжээл өгдөг. Гэхдээ ээж бүр өөр нэг бэрхшээлтэй тулгарах болно. Нэмэлт хоол хүнсэнд ямар хоол хүнс сонгох вэ?
Бид хамгийн сайн сонголт хийдэг.
Хэрвээ та хүүхдээ хамгийн сайн, эрүүл хоол хүнс өгөхийг хүсч байвал хамгийн найдвартай арга нь цэцэрлэгээсээ хүнсний ногоо юм. Өөрийнхөө цэцэрлэгээс лууван, байцаа, төмс нь "хими" -ийн хагарлаас гадна ургадаг тул тэд хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байх болно. Хэрэв танд туслах ферм байхгүй бол өөрийн нутагт байрлах хөдөө аж ахуйн цогцолборуудын бүтээгдэхүүнийг хаана зарж байгааг олж мэдэхийг хичээ. Ардын мэргэн ухаан "Энэ газар хаана төрж, тэнд тохиромжтой" энэ тохиолдолд урьд өмнөхөөсөө илүү сайхан юм.Өвлийн улиралд импортын цэцэгт байцааны, зүрчмен гэх мэт худалдан авахгүй байхыг хичээгээрэй. Тэдгээрийн үзэсгэлэнт сайхан харагдах боловч ямар нэг ашигтай бодис агуулаагүй. Бидэнд хэлэх зүйл байхгүй - бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг: эдгээр "улирлын бус" бүтээгдэхүүнүүд нь хадгалалтын хугацааг уртасгаж, бүтээгдэхүүний төрхийг хадгалах боломжийг олгодог.
Цэвэр ноостой.
Хоолны нухашыг хамгийн цэвэр, сайхан ногоо сонгох хэрэгтэй. Жимс нь ямар ч цэг, хонхор болон бусад согогтой байж болохгүй. Анхны төөрөгдөл нь том ширхэгтэй шилэн агуулаагүй хүнсний ногоо юм. Үүнд: лууван, цэцэгт байцаа, зулчи. Эхний ногооны төөрөгдөл нь монокомпонент байх ёстой. Хүүхэд аль хэдийн орц найрлагыг нь тусад нь туршиж үзэхэд хольцыг санал болгож болно. Мэдээжийн хэрэг, хүнсний ногоог сайтар угааж цэвэрлээд дараа нь colander-д богино хугацаанд халааж болно.Өлсгөлөнгийн хамгийн чухал зүйл бол зөөлөн, бүр тууштай байдал, өөрөөр хэлбэл хатуу хоол хүнсэндээ дасаагүй хүүхэд санал болгосон таваг идэхгүй. Хэрвээ MixSy шиг бүх нийтийн холигч хэрэглэх бол хэтэрхий дуу чимээгүй, секундын дотор лаазалсан "ах дүү" -тэй харьцуулбал нухсан төмстэй байх болно.
Будаа.
Эцэст нь та хүүхдийн хоолны дэглэмд өөр өөр төрлийн зүйлсийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Анхаар: анхны хүүхдэд хийх анхны үр тариа будаа, эсвэл сагамхай юм. Аливаа үр тариа кофены бутлагчаар сайтар буталж, гурилыг буцалсан усаар хийж, бэлэн болтол нь бэлтгэхээс өөр аргагүй. Ийм зоорь таслагч зэрэг хоол хийхэд тохиромжтой: металлын тусгай томъёо, ялангуяа зузаан ёроолтой, энэ будаа нь жинхэнэ Оросын зууханд бэлтгэгдсэн бөгөөд зөөлөн, уйтгартай байдал үүсдэг. Нэмэлт хоолонд зориулсан кафа нь шингэн байх ёстой: 100 мл усанд байгаа тарианы гурилыг халбагаар. 1-2 долоо хоногийн дараа үр тарианы хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Цавуулаг агуулсан амуу тариа, манара, бусад төрлийн үр тариануудыг 10 сараас эхлэн хүүхдэд тарьж аажим аажмаар нэвтрүүлж, хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянах болно. Эдгээр үр тарианууд нь бие махбодид шингэх нь маш хэцүү байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд хүүхдүүдэд ерөнхийдөө эсрэг заалттай байдаг.Ер нь, будаа нь хүнсний ногоо, махны дараа хүүхэд санал болгохыг зөвлөж байна. Олон бүл бүлүүд нь кальцийн давсыг холбодог phytin агуулдаг бөгөөд энэ чухал элемент нь цусыг удаанаар оруулдаг.
Мах.
Мах бүтээгдэхүүний ихэнх насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд багтах бөгөөд амьтны уураг, хүүхэд бүрэн хөгжүүлэхэд хэрэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, мах нь төөрөгдөлд нэвтрэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Хүүхдийн биед удаан шингэдэг. Хэрвээ та хөхөөр хоолловол үргэлжлүүлэн хоолло.Махны эхний дээжийг гэртээ тунгаар тунгаар хэрэглэнэ. Энэ хэсгийг хангалттай сайн мэддэг, урвалд орсны дараа хүнсний ногооны нухаш дээр энэ хэсгийг хутгана. Хамгийн хүнд хэцүү хоол хүнс нь хүүхдэд колик довтолж буйг санахад хүргэдэг. Ингэснээр хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй коликыг арилгахад туслах болно. Хэрэв мах нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, харшлын урвал үүсгэхгүй бол та түүний хэмжээг аажмаар өсгөж болно. Эхний нэмэлт хоолны хувьд туулай, хурга, эсвэл цацагт хяруулын махыг сонгох нь дээр. Мах, мах, тахиа, тахиа зэрэг махны төрлүүд жилээс жилд гардаг. 10 сарын дотор хүүхэд махны бөмбөг хийж, жилийн дараа уурын хутгуураар хоол хийж болно.
***
Үүнтэй адилаар аажмаар хүүхдийн хоол тэжээлийг танилцуулж, бусад бүтээгдэхүүн: гэрийн бяслаг, жимсний шүүс, талх. Анхаарах хамгийн чухал зүйл бол хамгийн бага тунгаар ямар нэгэн төөрөгдөлд оруулаад эхний ээлжинд хоол хүнс нь төгс зохицсон байх ёстой. Хуухдэд зориулж бэлтгэсэн хоолыг хадгалах, дулаацуулах шаардлагагуй ... Олон хуухэд "насанд" хоол идэж сурч байх уед ээжид гал тогоонд зарцуулах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бид одоо бүх хүүхдийн амьдралын эрүүл мэндийн үндэс суурийг тавьж байна. Тиймээс бидний хайртай хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж буй тогоочийн гүйцэтгэх үүрэг үнэхээр хүндрэлтэй юм!