Та амьдралдаа юу ч айж байна уу? Ихэнх хүмүүс тийм гэж хэлж болно, гэхдээ хэн нэгэн айдас гэж юу болохыг мэдэхгүй байж болно. Бидний нүдэнд айдас төрүүлж, "айдас" гэдэг үг ямар утгатай болохыг ойлгохыг хичээгээрэй.
Айдас нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн аль аль нь юм. Гэхдээ цаашаа явж, өөртөө айдас гэж юу болохыг өөрөөсөө асуугаарай. Аймшигт байдлаас үл хамааран айдас байдаг уу эсвэл ямар нэг зүйлтэй үргэлж холбоотой байдаг уу? Үүнийг анхаарч үзээрэй, энэ бол заах, номлох, яриа биш, энэ үгийг өөрөө авч үзэх оролдлого юм. Та ч бас үүнийг харж чадна, энэ нь бодит байдал өөрчлөгддөггүй. Тиймээс болгоомжтой байгаарай. Харж байна уу: Та ямар нэг айдас, айдастай байдаг уу? Тийм ээ, бид үргэлж ямар нэг зүйлээс айж, ямар нэг зүйл алдах, өнгөрсөн, ирээдүй, түүнээс илүү айж эмээдэг, энэ бүгдийг цааш үргэлжлүүлээрэй. Бид ганцаараа амьдрахаасаа айж, гомдохоос айдаг Бид хөгшрөлтөөс айж, үхэл, бид муу хамтран ажиллагсадаас айдаг, гай зовлонд өртөх, айдаст автахаас айдаг. Хэрэв бодох юм бол бид бас өвчин, бие махбодийн өвдөлтөөс айдаг.
Та өөрийн айдасыг ойлгож байна уу? Энэ юу вэ? Бид энэ хүмүүсээс айдаг тийм аймшигтай зүйл юу вэ? Үүнээс болоод бид бүгд аюулгүй, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсдэг, бид бүрэн хамгаалалт, бүрэн бүтэн байдлыг хүсч байна уу? Биднийг бие махбодын хувьд заналхийлэх үед бидний байгалийн хариу үйлдэл нь өөрийгөө хамгаалах явдал юм. Бид хамгаалж байгаа зүйлээ өөрөөсөө асууж байсан уу? Бид өөрсдийгөө хамгаалж, өөрсдийгөө аварч, айж эмээх эсвэл ажил хөдөлмөр хийдэг үү?
Хэрэв шалтгааны ажил хийвэл яагаад сэтгэл зүйн эмзэг байдлын хувьд бид яагаад зөнгөөрөө үйлдэл хийдэггүй вэ?
Үндэслэл нь үнэндээ ... "үндэслэлтэй". Тиймээс айдас төрөх үед оюун ухаанаа унтрааснаар сэрэмжтэй байдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл түүнийг тэврэх эсвэл дарахын тулд биш, харин айдас хэрхэн, хэзээ болохыг тайлбарлах, ирээдүйд эсвэл өмнө нь тайлбарлах, үндэслэлийг хайхгүйгээр хайх явдал юм.
Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө айдасыг арилгахыг хүсдэг боловч жинхэнэ мөн чанарын тухай хангалттай ойлголтгүй байдаг. Үхлийн айдасыг харцгаая. Бидний хувьд энэ нь ямар утга учиртай болохыг шинжлэхийг оролдоорой.
Үл мэдэгдэхээс айдаг уу? Бидэнд байгаа юмаа алдах, юу алдахаас айдаг вэ? Бид цаашид туулж чадахгүй зугаа цэнгэлээсээ айж байна уу?
Яагаад бид үхлийн айдасыг мэдэрч байгааг тайлбарлахын тулд олон янзын бодит шалтгааныг олж болно. Зөвхөн нэг тайлбар нь сайн биш, үхэхээс айдаг. Таны мэдэхгүй зүйлээс айж ч чадахгүй байна ... Мөн үхэл гэж юу болохыг хэн мэдэх билээ? Гэсэн хэдий ч бид бүгдээрээ үүнээс айдаг.
Тиймээс, хэрэв хүн үл мэдэгдэхээс айдаг бол тэр үүнийг үл мэдэгдэх зарим нэг санаатай байна гэсэн үг юм. Айдас гэж юу болохыг ойлгохын тулд ямар таашаал, өвдөх, хүсэл эрмэлзэл, энэ бүхэн хэрхэн яаж ирснийг, мөн энэ бүгдийг алдахаас хэрхэн айдаг болохыг ойлгох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл хөдлөл нь байхгүй гэсэн айдас юм. Энэ нь бид ямар нэг зүйлээ алдах эсвэл бидний дургүйцлийг мэдрэх болно гэсэн бидний үзэл бодол юм. Хүн айдсын шалтгааныг ойлгосон бол тэр алга болно. Зөвхөн сонсож, ойлгохыг оролдож, сэтгэлээ шалгаарай. Та айдас хэрхэн ажилладагийг харах болно.
Бидэнд өгсөн зөвлөгөө: хэзээ ч айдасгүй, сайн шалтгаанаар хэзээ ч бүү ай. Айдсаа орхихын тулд психоаналист зочлох хэрэгтэй. Тэрээр айдстай тэмцэх шилдэг арга замыг танд зөвлөх чадвартай байх болно. Та сэтгэлзүйчтэй хэд хэдэн удаа уулзсаныхаа дараа айж эмээхээ болино. Тиймээс бүү тат, харин хүлээн авалт руу оч.