Нүүрний нүүрний хаванг: түргэн, үр дүнтэй болгохын тулд яах аргагүй

Өглөөний хоол хүнс сайн сайхан биш юм. Дүрэм ёсоор, сэрэхээс хойш цагийн дараа сэтгэлийн байдал нь гадаад үзэмжийг сүйтгэж чадна. Мөн ажиллахад шаардлагатай байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Толин тусгалын тусгалыг тань хавьгүй хавьгүй эрж хайж байна уу? Нүүрний хаваныг арилгах шалтгаан, хамгийн үр дүнтэй аргуудын талаар танд ярих болно гэж бүү шантар. Хэдэн минутын дотор та өөрөө өөртөө тохирсон, өөрийн бизнесээ аюулгүй явуулж чадна. За, одоо энэ асуудлын талаар яагаад санаа зовж байгаагаа, яаж үүнийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ гэдгийг эндээс авч үзье.

Бөөлжилтийн шалтгаан

Үнэндээ олон шалтгаан байж болно. Муу зуршлаас эхлэн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарах. Арьс, согтууруулах ундаа, биеийн шингэнд удаан хугацаагаар үлдсэн эм ууж, хангалттай эсвэл хэт удаан унтах, дэрэн дээр толгойныхоо буруу байрлал, бөөрний үйл ажиллагаа алдагдах зэргээс шалтгаалж давстай, элбэг байдаг. Эдгээр нь нүүр эсвэл бүхэл бүтэн бие махбодид хүргэдэг хамгийн чухал хүчин зүйлүүд юм. Тиймээс эхлээд та амьдралынхаа энэ жагсаалтанд юу болохыг нь мэдэж, ойлгох хэрэгтэй. Тэдний үр дагаврыг арилгахаас илүүтэйгээр шалтгааныг арилгах нь дээр. Тиймээс та өглөөний сая доллар шиг байхын тулд хийх ёстой үндсэн арга хэмжээнүүд энд байна:

1. Унтахаасаа өмнө 1 цагийн дараа ус уухыг хичээ. Зөвхөн амралтаараа архины хэрэглээ ба зөвхөн архи, дарсыг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөг.
2. Давстай хоол хүнсээ ортол унтахаасаа өмнө цөөн хэдэн цагийн турш зугтахыг хичээдэг. Үнэн хэрэгтээ давс нь илүүдэл шингэнийг хойшлуулж, улмаар ийм таагүй таагүй нөлөө үзүүлдэг.

3. Өдөрт 7-8 цаг унтдаг. Гэхдээ 9-өөс илүүгүй, учир нь хэт их унтах нь үр ашиггүй болно. Хэрвээ биологийн цаг үед та өөрийгөө "larks" гэж нэрлэдэг бол таны санал болгож буй шинэчлэлтүүд 4-6 цаг байна. Хэрэв та "шар шувуу" бол 7.00-10.00 цагаас сэрээх хэрэгтэй.
4. Зөөлөн буюу намхан дэрийг дэр, эсвэл дэрний дунд дэрний хэмжээ, хөшүүн дэргээр солихыг хичээ. Хэт өндөр дэр нь таны нурууг гэмтээж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
5. Нойрмоглохын өмнө чийгшүүлэгч тос хэрэглэж болохгүй. Гэтэл шөнийн цуврал гэж нэрлэгддэг, энэ нь нүүрний хавдрыг үүсгэх чадваргүй байдаг.
6. Бөөлжис үүсэх шалтгаан нь эмэгтэйчүүдийг урсгах дуртай байдаг. Сэтгэл дундуур байхыг хичээ, чи илүү сайн харагдах болно гэдгийг харах болно.
7. Хэрэв та дээрх бүх дүрмийг баримталдаг бөгөөд асуудал орхигдсонгүй бол эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Магадгүй таны ялгадасын систем нь ялангуяа бөөрөнд байдаггүй байж болно.

Өглөө нь нүдний доорх хавдрыг хэрхэн салгах вэ?

Тиймээс бид энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд яаралтай туслалцаа үзүүлэхийг авч үзье. Ихэнх тохиолдолд энэ нь нүдний эргэн тойрны арьсд нөлөөлдөг тул дараах зөвлөгөөг санал болгож байна:

1. Хүйтэн шахалтын нүдээр эсвэл мөсөн шанагаар массаж хийнэ үү.
2. Энэ тохиолдолд кофег сайн хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд нүдийг нь хөргөөд цай уутанд хөргөж эсвэл байгалийн кофеоор хийсэн жижиг ширхэгтэй хийдэг. Сэрүүн буюу хүйтэн усаар зайлж угаана.
3. Цусны эргэлтийг сайжруулж, уутыг арилгахад тусална.

Бүхэл бүтэн нүүрний хавдар байвал яах вэ

Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд ижил арга хэмжээ нь нүдний эргэн тойрны цайвар арчилгааны эмчилгээнд хамаатай. Зөвлөмжийн жагсаалтанд та өөр иллэг массаж хийж нүүр өргөст хэмхийн шүүс хэрэглэж болно. Өглөө шингэнийг хэрэглэхээс зайлсхий.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь танд энэ таатай бус, тааламжгүй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална гэдэгт найдаж байна. Нүд ба нүүрний хавдар - Энэ нь сэтгэлийн хямралд орох шалтгаан биш харин таны эрүүл мэндэд нэмэлт түлхэц болно.