Хамгийн аюултай зуршлууд нь тэд өөрсдөө байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Зүрх сэтгэлээрээ мөр мөрөн дээрээ маш их байх болно. Харамсалтай нь, статистик нь ямар нэгэн онцгой нотолгоо шаарддаггүй, учир нь энэ нь тодорхой баримтыг өгч, дэлхийн бөмбөрцгийн хүний популяцийг дэмждэггүй гэж мэдээлдэг. Гуравдагч этгээд бүр зүрх судасны өвчнөөр өвддөг. Ийм өвчний илрэлээс зайлсхийх эсвэл наад зах нь хойшлогдохын тулд тэдгээрийн гарал үүслийн эх сурвалжийг мэдэх шаардлагатай бөгөөд иймээс зарим дүрэм журмыг боловсруулж, тэдгээрийг үл биелүүлэх нь чухал юм.
Үлдсэн
Муу зуршил нь биднийг хаа сайгүй хүрээлдэг. ТВ-д удаан хугацаагаар бүү үлд, бүх киног үзүүлж, хөтөлбөрийг үзээрэй. Ийм зугаа цэнгэл нь зүрх судасны өвчинг олох шууд арга зам бөгөөд эдгээр дасгалуудыг хийхэд танд туслах боломжгүй юм. Нью-Йорк хотын Лангон дахь зүрх судасны судалгааны төвийн захирал, доктор Хармони Р.Рейнолдс: "Амьдралд хамгийн аюултай үйл ажиллагаа нь зугаа цэнгэлтэй холбоотой, юу ч хийх боломж олгодоггүй зүйл юм. Физик дасгалууд хамгийн хор хөнөөлтэй хоббитын үр дагаврыг эсэргүүцэж чадахгүй. " Иймэрхүү нөхцөл байдал нь хөдөлгөөнгүй байх нь цусан дахь сахар, холестерины түвшинд шууд нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм.
Муу зуршил нь гуниг, сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь таны зүрх сэтгэлд шууд аюул учруулдаг. Хонхойн үр дагаврыг үл тоомсорлохгүй байх нь анхаарал хандуулах ёстой хамгийн анхны шинж тэмдэг юм. Ийм өвчин нь үе мөчний амьсгалыг үүсгэдэг бөгөөд дараа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гол шалтгаан болж байна.
Бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг
Хэтэрхий их согтууруулах ундаа хэрэглэснээр архины хэрэглээ их хэмжээгээр буурч, архи ууж эхэлснээс хойш эхлээд согтуу дарснаас эхлээд ёслолын хөшөө олж аваад дараа нь амьдрах боломжгүй болсон жирийн хэвшмэл зан авираар эхэлдэг. Бүх зүйлүүдийн дээд хэсэгт энэ муу зуршлыг сэтгэл зүйн хамааралтай байдлаас бүрэн хамгаалж чадахгүй, өөрөө өөрийгөө агуулж байгаа өвчин болж хувирдаг.
Хортой зуршлуудад тамхи татах шинж тэмдгийн талаар ярих боломжтой боловч энэ нь мансууруулах бодисын донтолттой ижил төстэй юм. Эмч нарын муу зуршлаас салах тусламж хэзээ ч дуусахгүй, хэрэв хүн хүсэхгүй байвал. Гэхдээ энэ нь хүсэл эрмэлзэл их шаарддаг.
"Мөнхийн Залуучуу"
Хүсэл эрмэлзэл нь мөнхийн залуу, эрүүл саруул байдалд, эрт дээр үеэс эрүүл чийрэг зан төлөвтэй байдаг бөгөөд ачааллыг тогтмол нэмэгдүүлдэг. Зүрх судасны өвчлөл, хордлогын аль алинаас нь гадна энэ донтолт нь юу ч болж чадахгүй болно.
Хоол идэх хор хөнөөлтэй
Оройн хоол идэх зуршил нь ихэвчлэн эрчүүд зовж байдаг. Энэ нь амьдралын эсвэл ажлын шинж чанараас шалтгаалж байгаа боловч үр дүн нь нэг юм, таргалалтын үе шатыг зөвхөн өндөр түвшинд хүргэдэг.
Нэг нь түүхий эсвэл цуст махыг хооллохын тулд муу зуршлуудын нэгийг олж авах ёсгүй. Энэ нь маш их өөх байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь ойрын ирээдүйд гэдэсний зүрх судасны болон хавдрын өвчин үүсгэх болно.
Жилийн туршид бүх хоол хүнсээ уухдаа хэрэглэх нь аль хэдийн муу зуршлийн шатанд хүрч болзошгүй, цус харвалт, бөөрний өвчин үүсэх үр дагаврыг авчирдаг.