Катаракт бол хөгшрөлтөнд хамгийн түгээмэл өвчин юм. Катаракт үүсэх үед уураг нь линзэнд хадгалагддаг (линз нь 12 мм-ийн диаметртэй том жижиг шилтэй, нүд нь урд хэсэгт нь 5 мм-ийн зузаантай байдаг.) Торрес дээр дүрсийг нэмэлт анхаарах хэрэгтэй. Төрөлхийн, анхдагч ба хоёрдогч глаукомыг хуваарилах. Энэ өвчний шинж тэмдгүүд нь нүдний дотоод даралт, харааны талбайн нарийсалт, нүдний мэдрэлийн хатингиршил, урсгалын гажиг болон дотогшлох шингэний урсацыг нэмэгдүүлдэг. Олон өвчтөн толгой өвдөхийг гомдоллодог. Торрина, хлоридын (тринидын дистрофи) дахь трепентери үйл явц нь төвийнх нь цусан судасны зузааралтаас үүсдэг. Гэрэл мэдрэх үүрэгтэй бүсийн трепетрийн тэжээл нь эвдэрчээ. Retinal dystrophy нь алсын хараа алдагдахад хүргэдэг.
Сайн хараа нь эрүүл мэндийн баталгаа бөгөөд тийнхүү харааны функцийг хадгалахын тулд хүмүүс хүнсний ногоо, жимс, загас хэрэгтэй. Лууван, байцаа, бууцай, жүрж (антиоксидант эх үүсвэр) болон өөх тос (омега-3 өөх тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр) нь нүдний өвчний эмчилгээ юм. АНУ-ын Анагаах ухааны ассоциацийн сэтгүүлд судалгаа явуулсан. Бета-каротин, цайр, витамин С ба Е-ийн баялаг бүтээгдэхүүнийг авч байсан хүмүүс, нурууны дистофигийн хөгжлийн түвшин 35% -иар буурсан байна. Загасны загасны хэрэглээг долоо хоногт нэг удаа хэрэглэх нь 70% -иар үрэвсэл үүсдэг. АНУ-ын Эпидемиологийн сэтгүүлд 4000 өвчтөнтэй хийсэн судалгааны тайланг хэвлүүлсэн. Тунгалаг, хулд байнга хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд катарактацийн эрсдэл 15 хувиар буурсан байна.
Хараа хяналтгүй харагдана
Цагаан талх, элсэн чихэр - Гликемийн өндөр агууламжтай хоол хүнс (цусан дахь сахарын түвшин) нь торлог бүрхүүлийн дистрофи үүсэхэд нөлөөлдөг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь метаболизмийг бууруулдаг бөгөөд эрдэмтдийн үзэж байгаагаар нүд өвчний хөгжилд хүргэдэг. Эсрэгээр нь сайн хараа - эрүүл мэндийн амлалт витамин, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Антиоксидант
Нүдний өвчнүүдийн эсрэг тэмцэлд нарны гэрлийн улмаас гэмтсэн эсүүдийг холбодог антиоксидант үүргүүд нь агуу юм. Идэвхитэй нар нь цусны урсгал дахь чөлөөт радикалуудыг хөгжүүлж, нүдэнд тохирсон бичил судасыг гэмтээх аюултай. Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг.
Биет сургалт
Спортын үйл ажиллагаа, илүүдэл жинд тавих хяналт нь хоцрогдсон dystrophy-ийн хөгжлийн түвшинг ихээхэн бууруулдаг. Гимназид орохоор явах нь глаукомын хөгжлийг удаашруулдаг. Хэрэв та генетикийн хувьд чихрийн шижин өвчинд нэрвэгдсэн байсан ч спортын үйл ажиллагаа нь дээрх өвчнийг удаашруулахад тусална. Хүний бие махбодийн массын индекс (Данх индекс) нь 25 нэгжээс давж, нормаль эмгэг үүсэх эрсдэл нь нормативт байгаа хүмүүсээс хоёр дахин их байна. Долоо хоногт гурваас доошгүй удаа биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа нүдний өвчний хөгжлийн түвшин 25 хувиар буурна. Эрдэмтэд бүх судасны эмгэгүүд нь удалгүй эсвэл хожим нь нойр булчирхайн эмгэгт хүргэдэг.
Тамхинаас гарах бүрэн зогсолт
Тамхи татах нь хожуу үеийн задралын эмгэгийн гол шалтгаануудын нэг юм. Тамхинд агуулагдах хорт бодис нь цусны урсгалыг бууруулж, нүдний хялгасан судасны цусан дахь глюкозыг үүсгэдэг бөгөөд чөлөөт радикалуудыг үзүүлдэг. Утаатанд орсон химийн нэгдлүүд нь торлог бүрхэвчийг устгаж, тэдгээрийг нарийсгана. Энэ нь нойр булчирхайн дистрофи үүсгэдэг.
Контакт линзийг болгоомжтой арчлах
Таны контакт линзний бохирдол нь нянгийн тархалтад хүргэдэг бөгөөд нүдний нарийн бүтцэд унадаг бөгөөд эвэрлэгийг гэмтээж, мөөгөнцрийн өвчин үүсгэдэг. Мөөгөнцөрийн эвэрлэгийн эдийг устгаж түүний үрэвсэл үүсч, түүнийг хянахад маш хэцүү байдаг. Үрэвсэлт үйл явц нь алсын хараа алдагдахад хүргэдэг. Нүдээ хамгаалахын тулд гараа үргэлж угаах хэрэгтэй. Ашигласан линз цэвэрлэх шингэнийг үргэлж ашигла. Анхны хадгалалтын хугацаа нь дууссан байгаа линзэнд шингэнийг бүү ашигла.
Нүдний эмчтэй тогтмол зөвлөлдөх
35 наснаас эхлэн нүдний хараагаа 2-4 жил тутамд (65 жилийн дараа - жилд 2 удаа) нүдний эмчид үзээрэй. Эмч нь сан болон даралтыг сайтар шалгаж, зөв залруулж, нүдний шил бичиж (нүдний хараа муудсан тохиолдолд нүдний шил солих шаардлагатай). Гэр бүлд чинь нүдний эмгэг, ялангуяа глауком, чихрийн шижинтэй гэр бүл байсан эсэх зэргийг эмчид үзүүл. Нүдний өвчний эхний аюулыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ бүхэн хийгддэг.
Нүдний дусалыг хэрэглэнэ
Ямар ч тохиолдолд харшлын эсвэл нүдний халдвараар эмчийн зааж өгсөн нүдний дуслыг бүү орхи. Гэсэн хэдий ч, таны зорилго нь хуурай нүдэндээ бага зэрэг чийгтэй байх эсвэл нойргүй шөнийн дараа тэдгээрийг "сэргээх" юм бол байгалийн "lacrimal" бүтэц дээр үндэслэн дуслыг ашигла. Нүдний улайлтыг багасгах зорилготой эмийг өөрөө эмчлэхээс зайлсхий. Цусны судас түр зуур багассаны улмаас богино хугацаанд улайлтыг багасгадаг. Хэрвээ дусал үр нөлөөгүй бол савнууд улам өргөжиж нүд нь улаан болж хувирна.
Нүдний шил
Нүдний шилээр бүр нарны шил зүүж байгаа нь нүдний өвчний эсрэг маш сайн хамгаалалт юм. Та энэ дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийн тулд илүү хурдан байх болно. Нүдэнд нээгдэх нарны гэрэл нээгдэхэд та нар нарны шилийг ашигладаг хүмүүстэй харьцуулахад катарактыг 3 дахин ихэсгэдэг. Тэднийг худалдан авахдаа тэд богино, урт хэт ягаан туяаны долгион (А, Б спектрийн хэт ягаан туяаны туяанаас хамгаалах) анхаарлаа хандуулаарай. Спектрийн туяа нь арьсны гүн рүү нэвчиж, чийгийг хасч, уян хатан чанарыг бууруулж, үрчлээс үүсэхийг өдөөдөг.