Хэрхэн сайхан сэтгэлтэй байх вэ?
Өглөөний цайг хурдан хийх
Чи сэрээд, унтаж байгаагаа ойлгож, ажилдаа хоцорч байхын тулд дээд хурдны хаалга руу гүйх хэрэгтэй. Эдгээр ач холбогдолтой зөвлөмжүүд нь цугларах, шинэлэг бөгөөд сонирхолтой хүмүүс дээр гарч ирэх тул та илүү цагаар бараг нэг цагийг өгдөг.
Усанд орох нь маш их цаг хугацаа шаарддаг тул бага зэрэг ус авч шүрших ба чийгшүүлж шүрших, хүйтэн усаар шүрших болно. Хөргөгчдөөр шүрших, эсвэл шүрших тагийг түргэн дар. Хүйтэн ус шахаж, арьсыг зөөлрүүлж, өнгө нь илүү сайжирч, та сэтгэл татам эмэгтэй шиг харагдаж байна.
Арьсны урт удаан хугацаанд бүү бэлтгэ, зөвхөн цаг хугацаа өнгөрөөгүй л бол чийгшүүлээрэй. Нь тоник болон угаалгын бодисоор арьсыг илүү чийгшүүлж, SPF-тай чийгшүүлэгч тосыг шингээдэг. Дахиад өөр өнгө тодруулбал энэ тосоор дахин яваарай. Нойрмоглож байгаа бол нүүрнийх нь нүүрний тосыг бага зэрэг нэмнэ.
Сайжруулахад цаг байхгүй тул Сормуусны сойз авч, хурдан хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Хөмсөгний хэлбэрийг өгч, зовхины зовхины гэрэлд сүүдэрлэж, сормуусыг хар сормуусны дээр тавь. Гель нь гялалзсан хөмсөгтэй, дараа нь хөмсөгний доор бага зэрэг гялалзах сүүдэр, цагаан эсвэл зааныг хэрэглэ. Энэ нь таны царайг илүү сонирхолтой, шинэлэг байдлаар харуулах болно. Дараа нь баазаас хар сормуусны түрхлэгийг сормуусны зөвлөмж болгоод дээд зэргийн хэмжээ, уртыг өгнө.
Уруулын будаг, боргоцой, сүүдрийг бүү хэрэглээрэй, гэхдээ гурваас дээш ажиллана. Нүд, уруул дээр нь шингээж, хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно. Гэхдээ ямар ч нөхцөлд бүү бууж өг. Нүд будалт зураач гэж хэлэхэд ичиж, энэ нь хамгийн дутуу үнэлэгддэг арга юм. Уруулын хацар, хацар дээр аажим аажим аажим аажим аажим аажмаар сүүдэртэй зовхио сэргээнэ.
Үс засах цаг гэж байхгүй, дараагийн заль мэхийг оролдоорой. Хиймэл үстэй клип бүхий "сүүл" үсийг цуглуулаарай, энэ нь мэргэжлийн үсчин үсийг тавьсан нь хуурмаг бий болгох болно.
Ашигтай зөвлөмжүүд
Та унтаж болно, гэхдээ таны арьс үргэлж ажилладаг. Шөнийн дундуур стресс дааврын түвшин бага түвшинд хүрч, үрэвсэл буурдаг. Энэ нөхцөл байдал нь хар хүрээ, үрчлээстэй байдлыг сайжруулахад тусална. Бие биетэйгээ хамт байвал гаднаа сайжирч чадна.
Жилийн нүүрийг аваарай
Үрчлээ багасгах, урьдчилан сэргийлэхийн тулд retinoids шиг шөнийн цагаар ажилладаггүй. Энэхүү хөгшрөлтийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь коллагеныг нэмэгдүүлж, эсийг сэргээн сайжруулахад тусалдаг. Retinoids-ийн ачаар та илүү гэрэл гэгээтэй, гөлгөр арьсаар сэрээх болно. Хэрэв арьс дээрх энэ найрлага нь гэнэт үйлчилбэл, ретинолыг оролдоорой. Эдгээр хоѐр хэсгээс бүрдсэн бодис нь арьсыг хуурайшуулахаас сэргийлж арьсыг хуурайшуулж, retinoid-д чийгшүүлэгч тос эсвэл нойтон хэрэглэнэ. Мөн идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгийг авахын тулд 5 минут хүлээх хэрэгтэй.
Арьс хатуурлыг арилгана
Орхын өмнө гликолийн хүчлийг нэмсэн тосыг давхарга, үхсэн арьсыг зөөлрүүлнэ. Хуурай хэсгийн хоёр дахь давхаргыг хэрэглэнэ - гар, тохой, хөл. Өглөө нь үхсэн арьсны эсийг бутлах арга хэрэгслийг ашигла.
Аажмаар багасгах
Хэрвээ та хэдэн цаг хэвтэж байгаа бол нүүр болон нүдэнд шингэн хуримтлагдана. Нүүрэн дээр бөөлжихийн тулд мөрөөдлийн толгой бага зэрэг өндөр байх болно. Нойрмоглохын өмнө давстай хоолыг хаях нь зүйтэй.
Таны үсийг илүү гэгээлэг, зөөлөн болгох
Зөөлөн, гэрэлтсэн үсийг аль хэдийнэ алдсан үсийг зөвхөн үс засалтаар аврах боломжтой. Олон эмэгтэйчүүд энэ процедурт цаг зав байдаггүй. Тиймээс үсэнд үсэрч унадаг үстэй маск хайх хэрэгтэй бол чийгтэй толгойтой унтах шаардлагагүй болно. Та будалт хийхэд цаг заваа зориулж чадна, учир нь энэ нь цэвэр үстэй, зөөлөн арьс, сэтгэлийн аятайхан гарах 6 арга бий.
1. Үс угаах
Бүхэл бүтэн толгой нь саван биш юм, шампунь зайлж байх үед үсийг урсан өнгөрч, үлдсэн үс нь цэвэр болдог. Керчерийг хэрэглэхээсээ өмнө үсийг бага зэрэг уснаас шахаж, богино хугацаанд хэрэглэнэ.
2. Инээмсэглэл тод гэрэлтүүл
Цаг хэмнэхийн тулд шүршүүрт шүдээ угаах хэрэгтэй.
3. Уурын нүүрийг цэвэрлэ
Нүүрний гүнийг цэвэрлэхийн тулд чийгшүүлэгч маск хийнэ. Уурын хамт энэ маскын сүнслэг хэсгүүд арьс руу гүн нэвтэрч, минутын дараа угаагдана.
4. Илүүдэл үсийг зайлуулах
Хэрэв та шүршүүрт байгаа сахал хэрэглэдэг бол хуурай үсийг үсээ хусдаггүй. Хэрэв лав усыг зайлуулах зориулалтаар хэрэглэж байгаа бол, дараа нь процедурын өмнө гуужуулагч хөрөнгөө шүршээд, үсийг тоог багасгахад тусална. Эсвэл илүүдэл үсийг арилгахын тулд арьсыг шүршиж, үсийг нь тайлж, 2 минут угаана.
5. Хутагсыг цэвэрлэ
Гараа хэдэн минутын турш усанд байлгасны дараа зөөлөн алчуурыг хэрэглээд, зүсэж гулсуулна уу. Энэ аргачлал нь шүршүүрт орох бүрт хийх ёстой. Хэрвээ эмчилгээ хийх цаг байхгүй бол хумс нь их сайхан болно.
6. Хөлний арьсыг зөөлрүүлнэ
Жижигхэн дискний тусламжтайгаар хөлөндөө арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд зөөлрүүлнэ. Шүршүүрт орсны дараа, хөлний арьс зөөлөн хэвээр байгаа тохиолдолд цэвэрлэхэд хялбар байдаг. Хөлийг нь угааж байхдаа усанд жаахан жаахан давсыг хая. Энэ нь хөлний улны ультра хэсгүүдийг зөөллөхөд тусална.
Эдгээр зөвлөгөөний ачаар та сэтгэл татам эмэгтэй болж хувирах болно. Ажлынхаа хожимдох үедээ ч гэсэн өөрийгөө ажигла, чи сайн хувцаслаж харах хэрэгтэй, дараа нь чи сайхан бүсгүй болж хувирна.