Хэрвээ хэн нэгэн хүн та нарыг шидсэн бол, танд сэтгэл зүйн тусламж хэрэгтэй байдаг. Ялангуяа бүхэл дэлхий чухал ач холбогдолгүй болсон мэт санагдах юм бол бүх зүйл саарал болж, тааламжгүй болж, нүүр буруулсан. Сэтгэл хөдлөл байхгүй, сэтгэл хөдлөл бүрэн дүүрэн байдаг, сүнс болон бодол нь өнгөрсөн дурсамжуудаа үргэлж эргүүлээд, хамтдаа байх үед нь эргэж, буруу алдаануудыг хайж, толгойгоо байнга гүйлгэн хардаг ... Та бүхнийг засч залруулж болох юм. ... Дараа нь тэр надтай хамт байх байсан, гараа дахин барих байсан, дахиад над руу инээмсэглэж, тэрхүү эелдэгхэн харцаар харах байсан, тэр минийх байсан байх байсан. Эхний дүрэм энд байна: өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Юу болоо вэ, чи үүнийг буцааж авч чадахгүй. Ихэнх тохиолдолд бид үнэ цэнэгүй зүйлээ буруутгах бөгөөд энэ нь зөвхөн сэтгэл зүйн хүндрэлүүд, таагүй байдал үүсгэж, сэтгэлийн амар амгаланг алддаг. Хэдийгээр та хамба ламын алдааг үнэхээр хийсэн бол шинжлэх ухаанд аваачиж дараа нь энэ харилцаа ажиглагддаггүй. Амьдралын туршид, хүн ертөнцөд өөрсдийгөө эрэлхийлж, алдаа дутагдлыг засахын тулд төгс төгөлдөр байдлыг эрэлхийлэх ёстой. Эцсийн эцэст бид хамгийн сайн сурч мэдсэн. Хамгийн олон тохиолдолд, харилцаа нь дууссан эсвэл хэн нэгэн хүн орхигдсон гэдгийг хэн ч буруушаахгүй. Зөвхөн ийм харилцаа дуусгавар болсон, хайрын явдал алга, эсвэл бие биенээ хэрэгцээтэй хүмүүс гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг тайвшруулж, мэдээг тайвнаар тайвшруулаарай: эцэст нь залуу хүн чамайг буруутай гэж үздэг, гэхдээ тэр нь илүү санаачилгатай, яагаад гэвэл энэ холбоо нь юу ч үгүй болно гэдгийг анзаарсан . Өөр хэн нэгнийг хайх, шинэ амьдралыг эхлүүлэх, зовлонтой байснаас, хуучин харилцаан дахь алдаануудыг хайж олох нь илүү дээр юм.
Сэтгэл зүйчид хүнийг хаяж хаях үедээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бүү хойшлуулаарай. Хэрэв та хүсч байгаа бол, уйлж байгаарай, хүлээх хэрэггүй. Яагаад гэвэл нулимс бие махбодод зориулсан олон үйлдэлтэй, сэтгэлзүйн тусламж, сэтгэл санааны тайвшралыг шаарддаг. Урагдалтын дараа эхний хэдэн цаг нь хамгийн хэцүү байдаг. Сэтгэлийн сөрөг сэтгэгдэл төрж, хүн сонссон мэдээ, өгүүллээсээ хоцрогдсон, хожим өмнө нь байсан бүх зүйлийн талаар бодож, ямар нэгэн зүйл өөрчлөх арга зам хайж, дараагийн хийх ёстой зүйлсийн талаар боддог.
Охид бүр эрэгтэй хүн шидэж байгаа тухай өөрийн арга замаар хариу үйлдэл хийдэг. Энэ нь хайр сэтгэлтэй, сэтгэл зүйн байдал, салах үед сэтгэл зүйн байдал, охины сэтгэл зүйн байдал, залуу эрэгтэйд хэчнээн их хайртай байсан зэргээс хамаардаг. Түүний үүрэг бол түүний нас, туршлага, өөртөө итгэх итгэл юм.
Хэрвээ та бүхнийг салгах нь өвдөлт (сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн дарамт, түгшүүр, хоолны дуршилгүй болох, амиа хорлох эрсдэл, нойргүйдэл) гэх мэт сэтгэл зүйн тусламж үзүүлэх сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйчтэй холбоо тогтооно. Ийм хүмүүст өөрсдийн салбарт ажиллаж буй мэргэжилтнүүд бөгөөд таны хайрын объектыг аль болох түргэн, үр дүнтэй болгоход туслах болно. Сэтгэл зүйч таны найз охин, ээжийнх нь талаар зөвлөгөө өгөхгүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн болон ёс суртахууны талаар маргаж байх болно. Тэр танд өөрийгөө ойлгуулах, асуудлаа тайлбарлаж, энэ байдлыг шийдэхэд тань туслах болно. Хэрэв шинж тэмдгүүд илт мэдэгдэж, сэтгэлийн хямралд орж болзошгүй бол эмчид үзүүлэхийн тулд эмнэлэгт очиж үзээрэй.
Тааламжгүй бодол, хийсвэр бодлоос түргэсэх, салахын шархыг эдгээж, дуртай бизнесдээ анхаарал тавьж, тааламжгүй бодлоосоо салах хэрэгтэй. Өөртөө анхаарал тавьж, дэлгүүр хэсэх, бүжиглэх, спортоор хичээллэх, өөртөө шинэ хоббитой байхаар сонгоорой. Энэ нь зөвхөн муу бодлоос салгахад төдийгүй шинэ найз нөхөд, сэтгэл санааны дэмжлэг, туслалцаа үзүүлэх шинэ найз нөхөдтэй болоход тань туслах болно.
Хэрэв та сэтгэлзүйн туслалцаа үргэлжлүүлбэл, өөртөө анхаарлаа хандуулж, өөртөө юу хэрэгтэй гэж бодож байна вэ? Магадгүй, шүршүүрт орж, удаан хугацааны гомдол, нуугдсан хүн, та нартай эвлэрч байсан үгс. Харилцан ярианд тодорхойгүй нөхцөл байдал бий, энх тайвныг та нарт өгөхгүй амлалтууд, мөн тэдгээрийн мөн чанарыг ойлгож, ойлгоход хэрэгтэй амлалтууд байдаг. Энэ тохиолдолд та нарыг шидсэн хүнтэй ярилцаж болно. Хэрэв энэ боломжгүй бол сэтгэл судлаач, эх, найз нөхөдтэйгээ ярилцаж болно. Найддаг хүнтэйгээ ярилцаж, өөртөө цагт дүн шинжилгээ хийж, нөхцөл байдлыг шинжлэ. Магадгүй таны ярилцагч танд санаа зовох зарим нэг зүйлийг ойлгоход тань туслах болно.
Сэтгэлийн сөрөг бодлоос зайлсхийж өөрийгөө бүү гуйж бай. Энэ бол мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх гол сэтгэлзүйн тусламж юм. Хамгийн чухал нь өөрөө өөрийгөө эргэлзэж, өөрийгөө үнэлэх ёсгүй. Ихэнх эмэгтэйчүүд ийм нөхцөл байдлын туршлагатай байсан ч хатуу ширүүн тэмцлээ. Тэд удирдагчид болж, тэдний гунигийг даван туулсан. Яагаад болохгүй гэж? Өөрийнхөө үнэ цэнэ, өөртөө итгэх итгэлийг хэзээ ч бүү эргэлз Чи эр хүнийг шидсэн нь хамараа хамхих шалтгаан биш юм. Өдөр бүр нөхцөл байдлыг авч, сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, өөрийгөө хайрлаж, халамжилж, өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй, сайхан хүмүүстэй харилцаж, алдаагаа мартдаг. Тэдгээрээс зөвхөн харилцан ашигтай харилцааг хөгжүүлэх, алдаа дутагдлыг ойлгох, өөр өөр нөхцөл байдал, амьдралыг судлахын тулд зөвхөн ашиг тусыг олж авах хэрэгтэй.
Хэрэв хүн чамайг хаясан бол сэтгэл зүйн үндсэн тусламж үзүүлж чадна. Сөрөг, муу санаа бодол, мэдрэмжээсээ татгалзан, ашиг тустай туршлага болгон аваарай. Та амжилтанд хүрэх болно. Удалгүй шинэ танилуудаа нээхээр бүү мартаарай, магадгүй энэ бүхнийг ойлгоход туслах шинэ хайрыг зөвхөн хамгийн сайн, хамгийн сайн нь ойлгоход туслах болно.