Таргалалт нь өөхний эдийг нэмэгдүүлэхтэй холбоотойгоор бие махбодийн жин нэмэгдэхэд нэлээд ач холбогдолтой юм. Эрэгтэй таргалалт нь биеийн хэвийн жингээс 25%, эмэгтэй 30% -аар илэрдэг гэж үздэг. Таргалалтын шалтгаанууд нь маш олон янз байдаг, тэдгээр нь анхдагч болон хоёрдогч шинжтэй байдаг. Мөн эрэгтэй хүний таргалалт нь биеийн жингийн давтамжаар хуваагдана. Ийм асуудалтай үндсэн хууль нь бас ялгаатай. Эмэгтэй хүний төрлөөр таргалалт байдаг, ийм тохиолдолд өөхний эд нь хонго, бүсэлхийд хамгийн их байдаг, хүний бие нь "лийр" хэлбэртэй байдаг.
Таргалалтын шалтгаан.
Хүн бүр энэ асуудлын шалтгааныг мэдэрч байна: hypodenosis, идэвхитэй хөдөлгөөний хомсдол, хоол хүнсээр илчлэг ихтэй, их хэмжээний өөх тос, нүүрс ус байдаг. Нэг гэр бүлийн гишүүдэд таргалалт ихэвчлэн ажиглагддаг учраас удамшлын хүчин зүйл ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Таргалалт нь стресс, сэтгэлийн дарамтаас үүдэлтэй бөгөөд хүн асуудалдаа хоол хүнсээ хаяхыг оролддог.
Таргалалтын төрлүүд.
Тослог эд нь ихэвчлэн биеийн дээд хэсэгт хуримтлагддаг бол таргалалтыг эрэгтэй хэлбэр гэж нэрлэдэг бөгөөд гялтангийн бүс, гуяндаа эмэгтэй хэлбэр гэж нэрлэдэг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хэвлий дэх том хэвлийн харагдах байдал нь өөхний эдэд арьс болон бүх хэвлийн эрхтнүүдийн аль алинд нь өөх тос үүсгэж байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь хүний амьдрал, эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж байна. Цусны эргэлтийг удаашруулж, эрхтнүүдийн ойролцоо өөх тос нь цусны эргэлт, шилжилт хөдөлгөөнд хүргэдэг. Өөх нь зүгээр л задарч, шууд элэг рүү унах ба ачаалалгүй, эрхтэнгүй юм.
Хоолны дэглэмийн үед энэ өөхийг эрхтнүүдийн эргэн тойрон үүсгэсэн бөгөөд эхний ээлжинд дасгал хөдөлгөөн хийх эсвэл спортын ачааллыг нэмэх үед хавсарсан хүчин чармайлтын гадны нөлөөлөл нь мэдэгдэхүйц биш юм.
Үнэндээ "лийрийн" хэлбэрийн таргалалт нь эмэгтэй хүний дааврын дааврын ойролцоо хуримтлуулахын тулд энэ өөхийг хэрэгтэй байдаг.
Таргалалтын үр дагавар.
Глютсал бүс, гуяны давхаргын өөх давхаргын өсөлт нь нурууны өвчин, хөлөө судлууд, үе мөчний өвчин, ясны сийрэгжилт зэрэг өвчин үүсгэдэг. Cellulite-ийн илрэл нь таргалалтын эмэгтэй хэлбэрийн хүмүүст бас түгээмэл байдаг.
Тарган хүмүүст үргүйдэл, бэлгийн үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай бэлгийн сулрал, бэлгийн эрхтэний ойролцоо бүсэд төвлөрдөг эмэгтэйн даавар их хэмжээний үр дагавартай байдаг.
Таргалалттай эмэгтэйн төрөлд багтдаг хүмүүс өөх тос, давсалсан хоолыг яаралтай бууруулах хэрэгтэй. Ийм төрлийн таргалалттай хүмүүс архагшсан судас илрэхээс сэргийлж илүү тохь тухтай гуталаар цэвэр агаарт удаан явдаг.
Хэтэрхий их.
Хүний хэт их идэх нь илүүдэл жинтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүний гадаад төрхтэй холбоотой байдаг. Хоол идсэний дараа идэж болох хоол идсэний дараа хоол идсэнээс хойшхи үр дүн нь стресстэй нөхцөл байдлаас хойш ажиглагддаггүй. Хоол хүнс тэжээл нь хүний өөрийнх нь хүч чадалд алдагдах, амжилтанд хүргэх, "тайтгарал" нь хоол хүнсээр эхэлдэг. Түүнээс гадна жингийн хэлбэлзэл ихэсч таргалалтын эмчилгээг хүндрүүлж, элэг, зүрх судасны эмгэг зэрэг хүндрэлүүд нэмэгддэг.
Эрэгтэйчүүдийн таргалалтын эмчилгээний зарчмууд
Эмчилгээний хамгийн гол зарчим нь хоолны дэглэм дэх илчлэгийн бууралт юм. Өдөр тутмын ийм төрлийн тооцоолол нь эмчлэгч болж чаддаг.
- Биеийн идэвхи нэмэгдэх. Таргалалт, эмзэг бүлгийн хүмүүс өдөр бүр уртаараа явган явахыг зөвлөж байна. Явган явах зам, хол зайд аажим аажмаар нэмэгддэг. Спортоор хичээллэхэд маш их эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнд: усанд сэлэх, дасгал сургуулилт, дасгал сургуулилалт, суух, хэвтээ байрлалд дасгал хийдэг.
- Диметик болон физнагрзококийн дүрмийг яг нарийн хэрэгжүүлэх үед жин бууруулахгүй бол эмэнд тусална. Эмийг тодорхой тохиолдлуудад нэг бүрчлэн сонгоно. Эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжилтний бүрэн хяналтан дор шаардлагатай байна.
- Таргалалтын эмчилгээ бол мэс заслын эмчилгээ юм. Таргалалтын эмгэг бүхий эрэгтэй хүмүүст энэ төрлийн тусламж нь биеийн зарим хэсэгт илүүдэл өөхийг арилгахад чиглэсэн бөгөөд үүнд: liposuction эсвэл мэс заслын аргаар хийдэг. Зарим тохиолдолд мэс заслын аргаар таргалалтын эмчилгээ хийлгэх нь ходоодны ихэнх хэсэг нь аль болох бага байхын тулд ходоодоо таслах явдал юм. Үүнээс гадна бөмбөлөгийг эрхтэний хананы эсрэг дарж гэдэс дотор оруулж болох бөгөөд мэдрэлийн мэдрэмжийг өгдөг. Мөн өвчтөн гэдэсний гогцоо арилгах боломжтой.
- Сэтгэлзүй. Ийм өвчтэй өвчтөнд өөрийгөө болон түүний хүч чадал, амжилтын төлөө урам зориг өгөхөд л зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул өвчтөн эмчид очиж бие даасан дасгалын аргыг сурч мэдэх шаардлагатай.
- Таргалалтанд өртөж байгаа хүнийг гэр бүлээ оролцуулахгүйгээр хийх боломжгүй. Төрөлхийн хүмүүс нөхөн сэргээх цогц түвшний ач холбогдлыг ойлгож, хоолны дэглэм зөрчих боломжийг олгодоггүй нь чухал юм. Олон тооны өрхүүд таргалалтанд өртөж байгаа хүүхдийг тэжээж, нөхөн сэргээх, эсвэл боломжгүй болгодог. Гэр бүл нь амьдралын хэв маягаа өөрчилсөн, эсвэл дор хаяж бага зэрэг өвчтөн сонгосон хоол хүнс, амьдралын хэв маягийг бүхэлд нь гэр бүлийн хувьд дагаж мөрдөж байвал сайн байх болно.
- Таргалалтаас болж өвчтэй хүн зөвхөн хоол хүнсэндээ бага хэмжээний хоол, илчлэг хийхээс гадна найрлагааа өөрчилдөг. Шилэн, бичил тэжээл, витамин агуулдаг хоол идэх нь хамгийн тохиромжтой. Жимс, хүнсний ногоо нь зөвхөн цэвэрхэн, амттай байх ёстой. Зөвхөн хатаасан жимс, заримдаа зөгийн бал хэлбэртэй. Хоол хүнсэнд амархан шингэх уураг хэрэглэхийг зөвлөдөг - kefir, бага өөх тос бяслаг, загас, шош.
- Өвчтөн өөрийгөө бодитой зорилгодоо хүрэхийн тулд сурч мэдсэн байх шаардлагатай: сард 30 кг алддаггүй, гэхдээ 6-8 бодитой байдаг. Өдөр бүр хоол хүнс идэж, барааны тоо хэмжээг нэмэх хэрэгтэй өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байх хэрэгтэй. Өглөө өдөр бүр өглөөд, тэмдэглэлийн дэвтэртээ бичиж өгнө.
- Хамгаалах бїтээгдэхїїнийг арилгаж, байгалийн хийнээс ундаа уух, цэвэр ус, цэвэр шїїс, жимс жимсгэнэ, хїнсний ногоог хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.
- Эмчилгээний бүх явцад согтууруулах ундаа хэрэглэх шаардлагагүй.
- Нэг өдөр, өдөрт 5, 6 удаа жижиг хэсгүүдэд хэрэгтэй байдаг.
- Нойрмог, илүү сайн зажлах хоол байдаг.
Эрэгтэйчїїдийн таргалалт эмэгтэйчїїдийн тєрєлтийг їл тоомсорлож, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг зєв хуваарилах нь зїйтэй.