30 насандаа залуухан нь залуу насаа өнгөрөөсөн ч залуу, хөгжилтэй, маш эрч хүчтэй мэдрэмжтэй хэвээр байгаа юм. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн сэтгэлийн дотоод байдлыг тусган харуулахыг хүсдэг. Энэ нийтлэлд бид 30 жилийн дараа яаж арьс арчилгааны зөв, арчилгааны талаар зөвлөгөө өгнө.
Бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг даавар, арьсны өнгөний гайхамшигт байдал зэргийг та мэдэх ёстой. Эмэгтэй хүний амьдралын туршид дааврын үйл явц байдаг гэдгийг та бүхэн мэддэг үү, эдгээр өөрчлөлтүүдээс бид энэ насны хүмүүсээс илүү залуу, залуу харагдаж байна.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний дааврууд нь эмэгтэйчүүдийн дотоод болон гадаад нөхцөлтэй нягт холбоотой байдаг. Энэ насанд та хоолны дэглэм, эрүүл мэндээ хянаж, ямар нэгэн асуудал байвал энэ бүхэн таны арьсны нөхцөл байдалд шууд нөлөөлнө. 30 жилийн дараа эмэгтэй хүний бодисын солилцооны идэвх буурч, арьс нь улам дорддог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та гормон нэмэх хэрэгтэй.
Гормоны тосоор дааврын бэлдмэл хэрэглэхгүй байх ёстой. Яагаад гэвэл та үүнийг хэрэглэж эхлэхэд таны арьс маш хурдан ашиглагдаж, дараа нь та үүнийг хийж чадахгүй. Хэрэв та үүнийг хэрэглэхээ больчихвол шууд үрчлээс үүсгэж эхэлнэ. Тиймийн тул, ургамлын гаралтай хамгийн сайн даавар нь таны хооллолт нэмнэ. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь шар буурцаг, усан үзэм, анар зэрэг бүтээгдэхүүнүүдэд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.
Мөн фтаформон нь өндөр агууламжтай конусаар агуулагдаж байгаа бөгөөд тэдгээрийг эмийн сангаас худалдан авч болно. Та тэднийг кофе бутлуур дээр цай эсвэл нилээд хутгаар хийж, масктай нүүр будаж хагас нунтаг цайны халбага хийнэ. Өдөр бүр чидун, шар буурцаг, эрдэнэ шишийн тос зэрэг нүүрний маскыг хийхэд маш их хэрэгтэй. Эдгээр тоснууд нь ихээхэн хэмжээний фитоэстроген агуулдаг.
Энэ насны эмэгтэй бүр өөрт байгаа зүйлээ мэддэг байх ёстой, хуучин нь авдаг, илүү чөлөөт радикалууд биед илэрдэг. Илүү их болох тусам арьсны өнөөгийн байдал улам бүр дорддог. Тэднийг ялган авахын тулд арьсыг залуу, эрүүл саруул байлгахын тулд өдөр бүр ногоон цай уух хэрэгтэй. Энэ нь биеэсээ radicals-ыг арилгах чадвартай.
Хэрэв та 30 нас хүрсэн бол энэ эринээс эхлэн нүүрний арьс өдөр тутам чийглэгийг шаарддаг гэдгийг мэдэж байх ёстой. Арьсны липидийн давхарга нь нимгэн бөгөөд арьс нь залуучуудынхаас хамаагүй хурдан түрсдэг. Ихэнх тохиолдолд нүүрний маск хийж, өдөрт 2 литр цэвэршүүлсэн ус ууна. Чихрийнхөө өдөр тутмын хэрэглээ ч бас сайн. Шинжээчдийн зөвлөснөөр гоо сайхныг байнга хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гадаргуугийн агууламж бүхий хальс, арьс цэвэрлэгч хэрэглэхээс татгалзах.
Эмэгтэй бүр дархлаатай байхын ач холбогдлын талаар мэдэх ёстой. Аливаа организм нь дотоод эрхтэнүүдэд бүх хүч чадлыг өгдөг. Хэрэв таны эрүүл мэндийн асуудал, дархлаа суларсан бол залуу, үзэсгэлэнтэй харагдаж чадахгүй. Дархлаа сайжруулах, ая тухыг сайжруулахын тулд өдөр бүр хүйтэн ус хийнэ эсвэл тодосгогч шүршүүрт хийнэ. Мөн таны арьс, бие махбодын эрүүл мэнд, өдөр тутмын дасгал хийхэд маш их хэрэгтэй. Мөн хүн орхоодой, echinacea, eleutherococcus үндэснээс хандмал авах хэрэгтэй.
30 жилийн дараа өдөр бүр нүүрний арчилгаа, арьс арчилгааны гоо сайхныг хадгалж үлдэх болно.