Үзэсгэлэнт үстэй нөхцлүүдийн нэг нь зөв тэнцвэртэй цэс юм. Та үсээ эрүүл байлгахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ? Бид энэ тухай шинжээчээс асууна. Тэд өтгөн, үзэсгэлэнтэй үстэй байхын тулд хоолны дэглэм яг юу болохыг мэддэг.
Яагаад хоолны дэглэм нь бидний үсийг гэмтээж байна вэ?
Үсний нөхцөл нь ихэвчлэн биед нийлүүлдэг шим тэжээлээс хамаардаг. Бодит байгалийн агуулахуудтай адилхан үс нь уураг төдийгүй цахиур, цайр, магнийн зэрэг олон тооны ашигт малтмалын хадгалдаг. Эдгээр шим тэжээлийн дутагдлын үед бие нь бусад эрхтэн, эд эсээс "тэднийг" хасах шаардлагатай болдог. Энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эцэст нь хэлэхэд, үс нь ихэнхдээ зовж шаналгаатай, амьгүй байдаг. Тиймээс үстэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд сайн, тэнцвэртэй хоолны дэглэм хэрэгтэй.
Гялалзсан үстэй байхын тулд биед ямар төрлийн тэжээллэг бодис байх ёстой вэ? Манай эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой гурван бүлэг шим тэжээл байдаг. Үүнд: хүхрийн агууламжтай аминопласттай хүчил (cysteine and methionine), витамин (ялангуяа B, A, E бүлэг), ашигт малтмал (цайр, зэс, төмрийн ба цахиур). Cysteine болон methionine нь барилгын блок юм. А болон В6 витаминууд нь үсний өсөлтийг сайжруулж, гадны хүчин зүйлсийн өвчлөл, гаж нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг. Бусад Б витаминууд нь seborrhea-ийн урьдчилан сэргийлэлт, өөх тосыг хязгаарлах, витамин Е тэжээлийн тэжээлийг үсний фолликуллахад тусалдаг. Төмөр, цайр нь үсийг сайжруулах, үсийг бэхжүүлэх үйл явцад чухал үүрэгтэй бөгөөд зэс дутагдалтай байдаг нь үс нь уян хатан чанар алдагдахад хүргэдэг.
Ямар бүтээгдэхүүн нь бие махбодид шингээсэн ашигтай бодисууд байдаг вэ?
Cysteine болон methionine нь удаан хугацааны туршид биед хадгалагддаггүй тул тэдгээрийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой. Үүнд: мах, цагаан идээний бүтээгдэхүүн, өндөг, загас, шувуу, зарим буурцаг, үрийг оруулна. Энэ нь өтгөн, сайхан үстэй овъёос, улаан буудайн хивэг, шар буурцагт зориулсан хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай. Эдгээр хоол нь бас В6 витаминаар баялаг юм. Өөрийн биеийг витамин Е-ээр хангахын тулд та ургамлын тос, сүү, ногоон навчит ногоо хэрэглэх хэрэгтэй. А витамин нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, лууван, улаан лооль, чинжүү, цэцэгт байцаа, тоор, амтат гуа зэрэг олон төрлийн жимс жимсгэнээс олддог. Эдгээр витаминууд нь өөх тосыг шингээдэг гэдгийг санаарай, зөвхөн энэ хослолоор шингээдэг гэдгийг санаарай. Цацраг ургамлын тосоор хувцаслах нь хамгийн сайн арга юм.
Төмрийн эх сурвалж нь ихэвчлэн малын гарал үүсэл, нишингэ, цай байдаг. Улаан мах нь төмрийн хамгийн сайн эх үүсвэр боловч сайн чанаж эхэлдэг. Цайр нь ходоодоо хоосон байхад шингээнэ. Тиймээс өглөөний цайгаар та гурилан гурилаас талхны хэсгийг идэж болно. Цай, төмөр, зэс зэрэг хамгийн баян бүтээгдэхүүнүүд - улаан мах, өндөг, гаралтай бүтээгдэхүүн, малын өөх тос зэрэг олон тооны бүтээгдэхүүн. Тэд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл болгон тогтмол авч байх ёстой. Намрын болон өвлийн улиралд витамины цогцолборыг хэрэглэж байгаа тохиолдолд жимс, хүнсний ногооны хүртээмж хязгаарлагдмал байгаа үед иймэрхүү шийдлүүдийг ашиглах ёстой.
Хүнсний нэмэлтийг үр дүнтэй, аюулгүй байлгах уу?
Биеийн элементүүдийн нэг хэсэг нь биологийн идэвхт нэмэлт хэлбэрээр бие махбодид хүргэгдэж болно. Гайхалтай нь үсний гүрвэлийн байдал, тухайлбал horsetail болон хамхуулаас гаралтай бөгөөд олон төрлийн шим тэжээл агуулсан байдаг. Жишээ нь, морьтей нь цахиурын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр бөгөөд хадаас, үс гэх мэт түргэн өсөн нэмэгдэж буй эдийг зөв зохистой ажиллуулахад шаардлагатай байдаг. Эм зүйлд та эдгээр эмүүдийг олно.
Мэс заслын коктейлийг mesotherapy аргаар хуйханд шууд хэрэглэж болно. Тиймээс шим тэжээл нь "асуудал" хэсэгт шууд ордог. Энэ нь зөвхөн үс унахаас сэргийлсэн хүмүүст төдийгүй өтгөн, сайхан үстэй байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан сайн шийдэл юм. Үүнийг хийхийн тулд аминдэм, амин хүчил, ашигт малтмал, коэнзим ба биомиметрийн пептид зэрэг 56 гаруй найрлагатай хуйханд тариа хийдэг. Сүүлд нь үс унаган ургалтыг сайжруулж, үсийг ургуулах, нөхөн сэргээх үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг. Сербийн судсыг тарих аргаар 5-10 мм-ийн зайтай гараар хийдэг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоног бүрийн дундуур ойролцоогоор 4-ийн горимыг хэрэглэнэ. Мэс заслын эмчилгээний эсрэг заалтууд - элементүүд, жирэмслэлт, саалийн эмчилгээ, чихрийн шижингүй чихрийн шижин, арьсны хавдар
Үсийг бэхжүүлэх илүү шинэлэг аргууд бий юу?
Хоёр үе шаттай, өтгөн, үзэсгэлэнтэй сайхан үсийг олох бас нэг арга бий. Нэгдүгээрт, өвчтөний цус (яльгүй ялтас) дээр үндэслэн бага хэмжээний цусны сийвэнгийн өсөлт нь өсөлтийн хүчин зүйлсийг агуулдаг. Дараа нь патентжуулсан гель дээр плазмыг нэмж, энэ нь задралын шалтгаан болж, идэвхтэй өсөлтийн хүчин зүйлүүдийг сулруулдаг. Хоёр дахь шатанд ийм бүтээгдэхүүнийг мэс заслын аргаар мэс засал хийдэг. Эмчилгээ нь дөрвөн үе шатанд ашиглагддаг, гэхдээ таны хэрэгцээнээс шалтгаалан бусдаар баяжуулж болно.
Янз бүрийн шим тэжээлийн агууламж, агуулгын хүснэгт
Хүхэр агуулсан амино хүчил | барилгын блокийн үүргийг гүйцэтгэнэ | мах, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, загас, шувууны аж ахуй, зарим төрлийн буурцагт ургамал |
А витамин | өсөлтийг дэмждэг | жимс, улаан болон улбар шар ногоо (лууван, улаан лооль, чинжүү, амтат гуа) |
Витамин В6 | өсөлтийг дэмждэг | овъёос, улаан буудай, шар буурцагны хивэг |
Витамин В12 | seborrhea нь саад болно | арвай, сагамхай, бүйлс, өндөг, цэцэгт байцаа, сонгино, сармис, Бруссель нахиаг, broccoli, бууцай, шош, вандуй |
Е витамин | хоол тэжээлийн функц | ургамлын тос, сүү, ногоон навчит ногоо |
Төмөр ба цайр | үсийг бэхжүүлж, бэхжүүлэх | малын гарал үүсэл, сирел, манжин, цай бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүн |
Зэс | үсийг мэдрэх чадвар | улаан мах, өндөг, гэдэс дотор |