Биднийг хуучин болгодог ийм хүчин зүйлсийг жагсаахыг оролдъё:
1. Нарны цацраг
Тэд "эрүүл саруул" гэж хэлдэг ч энэ нь илэрхий биш юм. Наранд шарах - арьсыг устгах хэт ягаан туяаны нөлөөллийн нөлөөллөөс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь гэмтлийн шинж тэмдэг юм.
Үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ?
SPF хамгаалалтыг хангалттай түвшинд 15-аас доошгүй тосыг хэрэглэх шаардлагатай. Гар, нүүр нь нарны гэрэлд нөлөөлдөг. Таны зуршилд нарнаас хамгаалах шинж чанар бүхий арьсны тосыг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй.
2. Тамхи татах
Мэдээжийн хэрэг, тамхи татах нь эрүүл мэндэд болон арьс нь хортой байдаг. Энэ нь үрчлээсийн эрт илрэлийг өдөөж, хөгшрөлтийн механизмыг хурдасгадаг. Судлаачдын үзэж байгаагаар, арьсны бичил харуурын 20 жилийн настай тамхичид жижиг үрчлээсийг харж болно. Илүү их тамхи татдаг, илүү их хугацаа өнгөрч, арьсны хөгшрөлт их хурдан байдаг. Энэ нь нотлогдсон учраас тамхи нь эрүүл мэндэд сүүдэр болдог.
Үүнийг хэрхэн яаж тэмцэх вэ?
Энэ тохиолдолд тамхинаас гарах ганц арга зам бол тамхинаас гарах явдал юм.
3. Нүүрний булчингууд
Амьдралынхаа туршид бидний хэн нэг нь наранд, хөмсөг, инээмсэглэлээ. Бидний хувьд иймэрхүү үйлдэл нь үрчлээсийн үрчлээсийг өдөөдөг бөгөөд гол төлөв хөмсөг, эсвэл нүдний буланд ордог.
Үүнийг хэрхэн шийдэх вэ?
Нарны шил шиг ийм шинэ бүтээлийн тухай бүү мартаарай. Мөн өөрийн нүүрний илэрхийлэлийг дагахыг хичээх боловч энэ зөвлөгөөг сонирхогчдод чиглүүлдэг.
4. Хоол хүнс
Зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар, байнга хатуу хоол иддэг, учир нь энэ нь алдагдсан, дараа нь жин нэмдэг, энэ бүхэн арьсыг устгадаг.
Үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ?
Хэрэв та хоолны дэглэм тогтоохоор шийдсэн бол жин нь хэтэрхий огцом өөрчлөгддөггүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголт долоо хоногт ½ килограмм алдана гэж эмч нар маргаж байна. Гэнэтийн турах, баяр баясгалан авчирч чадна, гэхдээ зөвхөн сөрөг нөлөөтэй.
Биологийн сургуулийн хичээлийн үеэр хүний биеийн хамгийн том эрхтэн бол арьс юм. Зүрх, тархины адилаар B бүлгийн витамин шаардлагатай бөгөөд арьсны эс, тэжээлд чухал үүрэгтэй. Витамин С, Е нь нарны хортой нөлөөнөөс арьсыг хамгаалж байдаг антиоксидантуудыг мэддэг. А витамин нь арьсыг сэргээж, арчилдаг.
Энэ талаар та юу хийх хэрэгтэй вэ?
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний талаар бүү мартаарай. Бага зэрэг байнга хэрэгтэй байдаг. Шаардлагатай витамин агуулдаг хоол, жишээ нь: самар (витамин Е), лууван (А аминдэм, биотин), улаан лооль (амин дэм, биотин).
Усыг бүү мартаарай.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьс нимгэн, хуурай болдог. Энэ нь хангалттай хэмжээний усыг авах нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт 6-8 аяга ус уух хэрэгтэй бөгөөд энэ хэмжээг санал болгож байна. Гэхдээ тооцоолохдоо бөөр, зүрхний байдлыг харгалзан үзэх нь чухал.
Хэрэв нүүрний арьс нүүрний хальс унжиж эхлэхэд уян харимхай, уян хатан чанар алдагддаг, хөгшрөлтийн эхний шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь эмгэгийн шалтгаан биш юм. Чанарын эсрэг хөгшрөлтөөс хамгаалах бэлдмэлүүдийг бие даан бэлтгэдэг.
Зөгийн бал маск
Бид тослог, шар, зөгийн балыг тэнцүү хэмжээгээр авч, сайн хутгана. Бид нүүрээ 20 минутад тавиад халуун усаар угаах болно.
Өндөгний маск
Нь 1 шар айраг, oatmeal 1 халбага, зөгийн бал 1 халбага, хольж, нүүрэнд хэрэглэх. 20 минутын дараа хольцыг халуун усаар угаана.
Зөгийн бал болон шаргал маск
1 халбага халбагаар глицерин, 1 халбага зөгийн балаар 2 ширхэг шоколад иднэ. Бид хүзүү, нүүрний эргэн тойрон дахь массын зузаан давхаргыг тавина. Дулаан усанд дүрсэн хөвөн арчиж ав.
Анар Маск
Анар жимсний шүүс 1 халбага, холимог цөцгийн тос 1 халбага авна. 15 минутын дараа бид нүүрээ угаана.
Цөцгий, аарцны маск
Цөцгий 2 халбага, өөхний бяслаг 1 халбага, давсны хагас халбага холино. Бүх найрлага нь холигчоор хийгдсэн бөгөөд нүүрэнд хэрэглэнэ. 15 минутын дараа нүүрээ халуун усаар угаах.
Pear Mask
1 халбага халбага цардуул, хагас чидуны тос халбагаар, цөцгий 1 халбага ууна. Энэ хольцын нүүрэн дээр тавь. Бид лийрийг зүсмэлүүд болгон бууруулж, тэдгээрийг дээр байрлуулав. Журмын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна.
Скрас маск
Бид өндөгний цагаан, 1 цардуулын цардуул, 1 шанагатай тос, холигчоор zucchini авна. Холимог 15 эсвэл 20 минутын турш нүүрэнд хийнэ.
Лав маск
1 лаа лаа хайлж, сонгины шүүс 2 халбага, зөгийн бал 1 халбага нэмнэ үү. Зуурах, хөргөнө, нүүрэн дээр 10 минутын турш хэрэглэнэ.
Улаан лоолийн маск
Бид улаан лоолийг хальснаас хальслах болно. Энэ нь бага зэрэг эвдэрч, 1 ширхэг халбага гоо сайхны шавар, хагас нь чидуны тос нэмнэ. Бид тэр хүнийг дээр нь авсан массыг тавина. Журмын үргэлжлэх хугацаа 15 минут байна.
Гадил баг
Бид 2 зөгийн бал, 1 халбага цөцгий, 1 шар, гадил жимсний талыг авна. 20 болон 25 минутын турш холимог холино.
Хусан маск
Хучсан навчийг хутгах, 1 халбага халбагаар хольж, 1 халбага халбагаар чидун жимсний тосоор холино. Бид 20 эсвэл 25 минутын нүүрэнд тавина.
Усан үзмийн маск
Усан үзэмээс шүүсийг шингээж, 15 эсвэл 20 минутын турш хөвөн арчдасыг хэрэглэнэ. Үүний дараагаар халуун усаар угаа.
Тослог маск
Шөнийн хувьд бид сайн ургамлын тосоор тосолгооно. Чидун жимсний тос, усан үзэм, гүнжидийн тос.
Зуун настын маск
Шар будаа, зөгийн бал 1 халбага, зуун настын шүүс 2 халбага, бүх зүйл холилдсон. Бид нүүрээ 15 эсвэл 20 минут тавина.
Vaseline маск
1 халбага халбагаар нь зуун настын шүүстэй 2 хоолны халбагатай холино. Нүүрийг нь 20 минутын турш маскаар орхи.
Тос маск
Бид таны хэрэглэдэг гоо сайхны тос, ургамлын тос, зуун настын шүүстэй ижил хэмжээгээр холилддог. Бид нүүрээ 20 минутад тавина.
Сагаган маск
Сагамхайг кофе бутлуур дээр хольж хутгаад, оливын тосоор холино. Энэ хольцын нүүрэн дээр тавь. Журмын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна.
Oatmeal маск
1 халбага овъёосны гурил, гурилыг авч, халуун сүү 3 халбага нэмнэ. Бид 15 минутын турш маск барьж байна.
Rye маск
1 шар, халуун сүүтэй 3 хоолны халбаган халбага, хөх тарианы гурил 2 халбага. Сайн байцгаана уу, бид нүүрээ 20 минут хүлээх болно.
Навчис навч нь муруйжуулсан сүүтэй холилдсон жижиглэсэн, нүүрсэн дээр 15 эсвэл 20 минут хэрэглэнэ. Дараа нь бид маскаас угаана. Арьс зөөлөн, зөөлөн, гөлгөр, хөнгөн болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь арьсыг залуужуулахад тохиромжтой. Салатаас авсан маск нь арьс, ядарсан нүүрэнд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд долоо хоногт 1 эсвэл 2 удаа энэ багийг хийдэг.
Халуун төмсний raspomnem, бага зэрэг сүү, шар нэмэх холино. Дулаан хэлбэрт маск, нүүрээ тавиад, ноосон алчуураар бүрхсэн. 20 минутын дараа бид халуун усаар угааж дараа нь хүйтэн усаар угаана. Арьсыг хөгшрөхөд хэрэглэнэ.
Талх маск
Бид царцдасаас цагаан талхыг цэвэрлэж, зузаан массыг олж авах хүртэл сүүгээр дүүргэнэ. Маск нь үрчлээстэй, бүдгэрсэн, бүдгэрсэн арьсыг хэрэглэдэг.
Давсны шахалт
Давсны уусмалд угааж хэдэн давхарт боолт нэмээд 1 халбага давс нэмээд 1 аяга ус нэмнэ. Бид эрүүгээ тавьж, хуурай боолт дээр нь боолт хийж өгнө. Бид энэ шахалтыг хацрын доор даралттай, зөөлөн арьсанд хэрэглэнэ.
Үрчлээ үүсэхээс сэргийлэхийн тулд та нефтийн вазелин нэмсэн нь зуун настын навчаас шүүсээр нүүрээ арчина. Тослог арьс, зуун настын шүүс нь өөрчлөгдөхгүй. Мөн тэр мөн арьсыг нь хатахыг хязгаарладаг.
Нухсан төмстэй хөгшрөлтийн арьсыг 1 халбага сүү, 1 шар нэмнэ. Бид хүзүү, нүүрэн дээр дулаан маск тавих болно, дараа нь бид ижил харьцаа авч, шохой, гаа цэцэг нь дуслаар устгах болно.
Хэрэв арьс хатах болбол зөгийн бал маск туслах болно
Зуурмаг уураг, шингэн зөгийн бал 1 халбага, дулааныг 1 халбага халуун цай эсвэл халуун сүүтэй хутгана.
Арагшаа арьс нь зуун зууны, тунхууны, улаан лууван, нимбэг, persimmon, quince зэрэг ашигтай маск юм. Харин улаан лууван, тунхууны ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй хамт хэрэглэгддэг. Эдгээр маскууд нь 8-10 минутын турш хэрэглэж, хүйтэн усаар угаана.
Хэрвээ духан дээр үрчлээ гарвал бид өдөр тутмын массаж хийдэг дугуй өргөсөөр хийдэг шинэ өргөст хэмхтэй өдөр хийдэг. Шүүс нь арьсыг чийгшүүлж шингээж, хагас цагт энэ өвөрмөц массыг сойдог.
Өдөр бүр сүүг хэрэглээд нүүрээ арчиж, дараа нь угаасаны дараа энэ маск нь залуужуулах нөлөөтэй байдаг.
Эврүүдээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүхий zucchini нь зүсмэлүүд нь арьсыг rubbed.
Францын эмэгтэйчүүд нүүрний арьсыг сайжруулах анхны зөвлөмжийг бидэнд өгдөг. Тэд байшинд байгаа (хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, зөгийн бал, жимс, бусад) зөвлөгөө өгдөг.
Одоо бид хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний маскыг яаж хийх боломжтойг мэднэ. Эдгээр энгийн маскын тусламжтайгаар та нүүрний арьсыг дарааллаар нь авчирч, зөөлөн, зөөлөн болгох боломжтой.