Ням гарагийн өглөө та амралтын өдрөөсөө салахын тулд ТВ-ийн (эсвэл радио) сүлжээг асаагаад дараа нь таатай бус, ихэвчлэн дарамттай мэдээллүүд таныг нурааж унах болно. Та кофе ууж, найз нөхөдтэйгээ чатлах, тайвшруулахаар дууддаг тул хариу үйлдэл хийснийхээ дараа түүний амьдралын талаар гучин минутын турш яриа өрнүүлж, нөхөр, түүний хүүхдүүд, тэнэг эрхэм дээд түшмэлийн тухай ярьдаг. Та утсаа доош тавьж, ямар нэг байдлаар танд муу юм мэдэрч байгаа гэдгийг ойлгож байна. Цонхны цонхны дэргэдэх өдөр нь гунигтай бөгөөд хүүхдүүд нь ямар ч байдлаар төгс төгөлдөр бус байсан бөгөөд нөхөр нь бэлгийг удаан хугацаанд бүү оролдоогүй ... Энэ нь сайн өдөр байсан, тэнд төлөвлөгөө байсан, унтаж байсан, нар гялалзаж байв. Юу болсон бэ?
Бид сөрөг мэдээлэлийн хүчийг дутуу үнэлж , түүнийг эсэргүүцэх стратегийг орхигдуулдаг. Гэвч сөрөг мэдээлэл нь бидний сэтгэлийн хөдөлгөөнд сөргөөр нөлөөлж, асуудал, өдөр тутмын хүндрэлээс болж суларч байна. Бидний амьдрал эцэст нь бидний оюун санааны болон бүх организм эсэргүүцэж буй тогтмол стресстэй тулгарч байна. Мэргэжилтнүүд тест авахын тулд муу эмзэглүүлэхийг санал болгодоггүй бөгөөд бусад эмнэлгийн судалгаанд хамрагдана. Жишээлбэл, гемоглобины түвшин үсрэх, хэрвээ бид уур уцаартай байвал унтах юм бол унадаг. Глюкозын түвшинтэй ижил зүйл тохиолддог. Гэвч ихэнх нь аль хэдийн ноцтой худалдан авалт хийхгүй байгаа нь туршлагаас мэдэж байсан.
Дараа нь тэдгээр нь сөрөг холбоо үүсгэдэг учраас тэдгээр нь маш амжилтгүй болдог. Өөрөөсөө сөрөг мэдээлэлээс өөрийгөө хамгаалах боломжгүй, хамгааллын стратегиас өөрийгөө хамгаалах боломжгүй тул та дахин сонгох боломжтой. Энэ нь нууцлаг, хатуу сонсогдож байгаа боловч энэ бол маш энгийн төхөөрөмж юм. Үүний гол зорилго нь аливаа асуудалд хамгийн багадаа гурван эерэг оноо олох явдал юм. Энэ бол бүгдийг дахин өөрчлөн шинэчлэх явдал юм. Дараа нь уран зөгнөл хангалттай. Гэсэн хэдий ч нэг эерэг тал нь ямар нэгэн сөрөг тал, тухайлбал: алдааг амьдралын хичээл гэж тайлбарлах бөгөөд ингэснээр одоо та үүнтэй ижил нөхцөл байдалд орохгүй гэдгийг батлах болно. Амьдралд даван туулах боломжтой хоёр дахь эерэг бодол: Бурханд талархлаа илэрхийлээгүйд талархалаач! Гомдлоо болгох уу? Тиймээ, илүү чухал зүйл байна. Өөрөөр хэлбэл, шинэчлэлийн төгсгөлд энэ бүхэн тохиолдсонд баяртай байх болно! За, тэгээд дүгнэлт гарцгаая!
Тэр инээмсэглээд ... анзаарсангүй. Хүмүүс, танил хүмүүс, танихгүй хүмүүсээс сөрөг мэдээлэл авахгүй байх нь суралцах нь маш чухал юм. Хөрш хөрш таны хамгийн царайны илэрхийлэл биш харин сэтгэлийн хөдөлгөөн чинь өдөржингөө муудсан гэж үү? Хэрэв энэ нь их тохиолддог бол та хамгаалалтын стратеги боловсруулах хэрэгтэй. Эхлээд сэтгэл судлаачийн хэлснээр, түүний жишиг бүлгийг тодорхойлохын тулд хийх ёстой ноцтой ажил байдаг. Өөрөөр хэлбэл, таны бодол санаа нь үнэхээр чухал ач холбогдолтой бүлэг хүмүүс юм. Хөрш чинь шинэлэг мэргэжилтэн үү? Эрх мэдэл бүхий стилист байж чаддаг уу? Эсвэл таны хүссэн хүн л байна уу? Хэрэв тийм бол буцаад асуугаарай, таны дүр төрх ямар алдаа вэ? Үгүй бол толгойноосоо бүү хая. Үүнийг ажиглаж, шийдэж болно - энэ хүнд хандах хандлага өөрчлөгдөж болох уу?
Тохируулна уу! Тэд хэргийн эхлэл нь тулааны хагасыг хэлж байна. Аливаа асуудлыг шийдэхийн эхэн үед эерэг хандлага нь амжилттай дууссаны баталгаа юм. "Ховор" багшийн шалгалтанд тэнцсэн амжилттай оюутан ингэж боддог: "Би түүнийг инээмсэглэе, гайхаж, надаас зайлсхийх болно, гэхдээ бодолтой хүн!"
Төгсгөлгүй сүүлээсээ болж суугаа хасалт дээр тэнцвэрээ алддаг алдуулагч нь институт руу шилжиж: "Тэр дахин дооглох, доог тохуу хийх, яарах зүйлээ надад мэдэгдэнэ. Эзэн минь, ийм зүйл надад юу болж байна вэ? »Тэгэхээр дүгнэлтийг гарга: сөрөг хандлага, сөрөг мэдээлэл хүний хувьд муу нөлөөтэй байдаг.
Зангуугаар бүү зогс. Анчор бол өнгөрсөн алдаа юм. Энэ нь ижил төрлийн нөхцөл байдалд сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх хэд хэдэн удаа тохиолддог. Учир нь сөрөг туршлагатай тогтвортой холбоо байдаг. Бид "сөрөг зангуу" дээр сууж, түүнийг байрнаас нь нүүлгэх боломжгүй юм. Нөхцөл байдал өөрөөр хэлбэл түүний хүлээлт нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэж, улмаар алдааны магадлал өсөх магадлалтайг ойлгох хэрэгтэй. Яаж? Иймэрхүү нөхцөл байдлыг дуурайж үзээрэй, гэхдээ үзэсгэлэнтэй, гайхалтай амжилттай төгсгөлтэй! Хэрэв энэ сайт дээр олон удаа буруугүй бол нөхцөл байдал давтагдахгүй байх магадлалтай! Иймэрхүү гайхамшигтай эрх мэдэлтэй зүй бусаар харьцдаг нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг урамшуулаарай!
Тааламжгүй яриа
Та хичнээн хичээсэн ч, тэднээс зайлсхийж чадахгүй. Нэг шалтгаанаар та ялангуяа тааламжгүй хүмүүсийг ялангуяа тааламжгүй сэдэвтэй харьцах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ байнгын илтгэлүүдийг сонсдог. Өөрт тань чиглүүлсэн сөрөг мэдээлэл нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, өөрийгөө үнэлэх, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг хор хөнөөлтэй эрчим хүчийг агуулдаг. Тиймээс та өөрийгөө сөрөг байдлаас хамгаалах чадвартай байх ёстой бөгөөд энэ нь таны амьдралд амжилтанд хүрэх, эрүүл, тайван байх, мөн ирээдүйд өөдрөг үзэлтэй байхыг тэсэн ядан хүлээх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та эвгүй харилцан яриаг удирдах бол зөвхөн ажлын мөч мэтээр ойлгож сураарай. Зөвхөн зүрх сэтгэлд юу ч авч явахгүй, ялангуяа өөрийнхөө хувийн харилцаанд сөрөгөөр хандах хэрэгтэй. Аливаа асуудлыг шийдвэрлэж чадна гэдгийг санаарай. Энэ нь таны амьдралыг сөрөгөөр нөлөөлөх ёсгүй гэдгийг санаарай. Өөр зүйл рүү илүү тааламжтай бай. Зүгээр л унтах буюу унтах. Унтах нь эвгүй харилцааны дараа хамгийн сайн эм байх болно.