Харилцааг устгах талаар

Хэрхэн ойлгох вэ, харилцааг хадгалах боломжтой хэвээр байна уу? Эсвэл хамгийн сайн шийдэлтэй юу? Хэрвээ хүмүүс урт удаан хугацаанд хамт амьдарч байвал эдгээр эмзэг асуултууд ховор биш юм. Тэдэнд хариулт олохыг хичээе.

Практик дээр зарим тохиолдолд иймэрхүү тохиолдлуудад хэрэглэгддэг тул таны харилцааг ойлгох арга замыг хайх - цаасны хуудсыг авч хагасыг зурж, нэг талаасаа бүгдийг нь бичиж, нөгөө талаасаа бүгдийг муу, дараа нь юу гарахыг харахын тулд юу ч биш болно. Бидний дурсамж нь уур уцаар, уур хилэн, өшөө хонзонгор, уйтгар гунигт байдал, нөхцөл байдлын мэдрэмжээр хангагдсан эдгээр аргуудыг сонгоно.


Энэ нь гэр бүлийн сэтгэлзүй, сэтгэлзүйн эмч нарын тусгайлсан шалгуураар туслалцаа үзүүлэхэд таны харилцаанд дүн шинжилгээ хийхэд илүү үр дүнтэй юм. Хэрэв харьцааны ихэнх шалгуурыг эвдэж чадвал та салах талаар нухацтай бодож чадна.


1. Түүний төлөө амьдрахын тулд амьдрахгүй


"Түншийн амьдралаар амьдрахад бэлэн биш". Ийм бэлтгэлийн шалгуур нь урт, тогтвортой харилцаатай байх хандлагатай байдаг. Хэрэв эсрэгээр, түнш үргэлж салах тухай ярьж, түүний ирээдүйд нөлөөлж буй чухал шийдвэрүүдийг (жишээлбэл, ажлын байраа солих) авч байгаа бол түншийн ашиг сонирхлыг харгалздаггүй бол тухайн хүн хангалттай бэлтгэлгүй байвал түүний хамтрагчийн амьдрал болон түүний амьдралд орсон байх ёстой.


2. Эдгээр амлалтуудыг бүү хадгал


"Түнштэйгээ хамт байх" бэлэн байдлын өөр нэг шалгуур нь том ба жижиг аль аль нь амласан амлалтуудыг биелүүлж байна.


3. Түүнтэй зөвлөлдөхгүй байхаар шийд


Заримдаа тухайн хүн түнштэй харилцах харилцааг устгахаар бэлтгэж байгаа гэдгээ ухаардаггүй. Энэ нь түншийн зориулж хийгдээгүй байгаа шийдвэр, төлөвлөгөөгөөр нотлогдож болно. Жишээлбэл, хамтрагч нарын нэг нь ажлын байраа өөрчлөх, өөр хот руу нүүх, түүний хамтрагчаа зориулахгүйгээр аялалд бэлтгэх тухай ярилцаж байна. Энэ бүхэн нь түншүүдийн аль нэг нь салах ёсгүй аль хэдийн тохируулагдсан гэсэн дохио болдог.


4. Ямар ч хүндэлдэггүй


Хүндэтгэл биш байдаг нь өөр өөр замаар илэрхийлэгддэг. Жишээ нь, түнш нь эхлээд өсгөж хүмүүст юу хийж байгааг нь засч залруулах хэрэгтэй гэж итгэдэг хүмүүс байдаг. Тэд үргэлж хамтрагчаа залруулж ("утсаар ярихгүй"), шийдвэр гаргах ("Би чамайг хэтэрхий их тарган хэсэг болгож бичсэн"), түүнд аз жаргалын тухай санаа тавьж, түүнд тохирсон арга хэмжээ авахад хүргэдэг ( "Та сэтгэл зүйн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай"). Зарим хүмүүс түншийнхээ оюуны чадварыг хүндэтгэдэггүй гэдгээ ("та үүнийг ойлгохгүй байна") гэж үздэг, түүний чадварыг ("би үүнийг өөрөө хийдэг, үүнийг хэтэрхий удаан хийдэг"), түншийн амтыг үл тоомсорлодог (" Та энэ төрлийн хөгжим сонсож чадна ").


5. Хүндэтгэх


Өмнөх шалгуур үзүүлэлтээс ялгаатай нь түнш рүү хандах анхны хүндэтгэл нь цаг хугацаагаар өөрчлөгдөж болно. Согтуу байнга ууж байгаа, хүндэтгэдэг хүнийг хүндэтгэж болох уу? Түүний түлхэлтийг хянадаггүй хүнийг хүндэтгэх боломжтой юу? Гараа өчүүхэн төдийд бага багаар доройтуулж байгаа хүнийг хүндэтгэж болох уу? Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй байгаа хүүхэд, хүндэтгэдэг хүнийг хүндэтгэх нь хэцүү байдаг. Түншийн алдсан хүндэтгэл нь дахин сэргээхэд амаргүй бөгөөд харилцан хүндэтгэхгүй байх нь харилцааг бий болгоход хэцүү байдаг.


6. Харилцаа холбоог урагшлуулна


Хэрэв харилцааг эхний ээлжинд оруулаагүй бол ажил, хүүхэд, эцэг эх, бусад хүмүүст үүрэг хүлээх нь хамтрагчийн хэрэгцээ, хэрэгцээнээс илүү чухал байдаг бол түншүүдийн хооронд үнэнч байх талаар ярих хэрэггүй болно.


7. Тодорхой бус байдал, эрх чөлөөгүй байдлын мэдрэмж


Та хамтрагчтайгаа чөлөөтэй, итгэлтэй байна уу? Тэрбээр энэ дэлхий дээрх дараа та нартай тэнцэх болно гэсэн айдасгүйгээр түүний үзэл бодлыг илэрхийлж чадах уу? Түүний хариу үйлдэлээс айхгүйгээр айдас төрүүлж болох уу? Та үдэшлэгт явж, найз нөхөдтэй уулзаж, хоббоо дасгал хийдэг үү? Хэрвээ түншүүд уурлаж, гомдож, уурлагдах, уурлаж хилэгнэх аваас танай харилцаан дахь итгэл үнэмшил, эрх чөлөө үгүй ​​болно.


8. Амьдралын үндсэн ажлын ялгаа


Хэрвээ түншүүдийн нэг нь гэртээ байдаг, өөр нэг дуу чимээтэй компаниар цагийг өнгөрөөх дуртай бол энэ нь байнгын зөрчилдөөн, үр дагавартай байж болно. Гэхдээ энэ нь заавал харилцааг устгахад хүргэхгүй. Үргэлжилж болзошгүй байдаг. Түншүүд өөр өөр амьдралын байр суурьтай бол өөр нэг асуудал бий. Жишээлбэл, хэрэв түншүүдийн аль нэг нь хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа бол нөгөөдөх нь үгүй; эсвэл нөхөр нь эхнэрээ ажилдаа орхиж, гэртээ болон хүүхдүүдэд өөрийгөө зориулж, эхнэр нь үүнийг зөвшөөрөхгүй гэж үзвэл, ийм ноцтой ялгаа нь харьцааг маш их бэрхшээлтэй болгодог.


9. Ерөнхий зүйл байхгүй


Хэрвээ хамтрагчид хүүхдүүдийн талаар санаа зовнихгүйгээр нийтлэг зүйл байхгүй бол хамтдаа амьдрах таатай байдал маш муу байна. Үүний эсрэгээр хэрэв түншүүдийн ерөнхий хүүхдүүдээс гадна хамтарсан үйл ажиллагаа нь спорт, нийтлэг найз нөхөд, хамтарсан сонирхол буюу улс төрийн сонирхол зэрэг нь гадны дарамт, үүрэг хариуцлагаас илүү чухал зүйлтэй холбоотой байдаг.


10. Физик тусгаарлалт ба зай


Хэрвээ түншүүд бие биендээ хүрэхээ больсон бол бие биедээ хүрэхийг хүсэхгүй, эсвэл нөгөө нэгийг жигшүүртэй болгож, түншийн үнэр ч (би "сүнсийг зогсоож чадахгүй" гэсэн үгсийг санаарай), энэ нь таны хуваалцах хэрэгтэй гэсэн тэмдэг юм.

Хэрвээ олон тооны цэг дээр нэг сөрөг хариулт гарвал шууд харилцаагаа үргэлжлүүлэх талаар нухацтай бодох хэрэгтэй. Гэхдээ ноцтой арга хэмжээ авахаасаа өмнө өөртөө дахин хандах хэрэгтэй: "Би юу хийснийг, бидний харилцааг аврахын тулд бид юу хийсэн бэ?" Би үлдэхийн тулд юу хийсэн бэ? "