Хоолны зохистой хоол хүнсний ач холбогдлыг олон жилийн туршид түгээх боломжгүй юм. Ийм шинжлэх ухаан бол хоолны дэглэм гэх мэт зүйл байсангүй. Хүүхдийн цэс насанд хүрсэн хүнээс ялгаагүй. 2 сарын өмнө аль хэдийн хүүхдэд байцаа шөл, төмс, янз бүрийн ногоо өгдөг байсан. Өнөөгийн ертөнцөд ээж нь хүүхдийн хоолны тухай илүү мэдлэгтэй байдаг. Өнөө үед хүүхдийн организмын онцлог шинж чанар нь хуучин өдрүүдээс хавьгүй их юм. Маш олонтаа, ээжүүд хоолонд зориулж хоол хийх нь илүү дээр юм.
Зоог зөв зохистой хоол хийх боломжууд
Өдрийн туршид хүүхэд бүх эрч хүчийг хэрэглэснээр үдэшлэгт дуртай хоол идэж, залуу ээжүүд оройн хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж, хүүхдүүддээ аль болох их хооллохыг хичээдэг гэж үздэг. Хоол тэжээлчид энэ үзэл бодлыг хуваалцдаггүй. Учир нь тэд оройн хоол идэх хэрэгтэй байх ёстой гэдэгт итгэдэг. Энэ талаархи зарим журмыг авч үзье.
Өдөрт хоол хүнс нь бага зэрэг үр ашиггүй байх ёстой. Оройн хоолны хамгийн тохиромжтой сонголт нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, будаа, цагаан идээ гэх мэт бүх төрлийн хоол юм. Мах, өндөг, загасны махан бүтээгдэхүүнийг өдрийн хоолны эхний өдрийн үдээс өмнө хэрэглэх нь зүйтэй. Оройн хоолонд casseroles, light salads, бүх төрлийн puddings, мөн soufflé та илүүд үздэг.
Хоол хүнс бие махбодийг шингээх чадвартай байхын тулд оройн хоол идэхээс 2 цагийн өмнө оройн хоол идэх ёстой. Цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн хувьд цэцэрлэгийн зууш 3-4 цаг орчим болдог тул оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой цаг нь 6-7 цаг байна. Түүнчлэн хэрэглэсэн шингэнийг хязгаарлах хэрэгтэй бөгөөд сүү, цайны аяга хангалттай байх болно.
Нойрсохоос өмнө хүүхэд нь сүү, сүүг ууж болно, энэ нь зөвхөн цэцэглэлт эерэг нөлөөтэй байдаг. Энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэл бодлоос хожимдохын тулд "зууш" болох боломжтой болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн энэ сонголт өвчний дараа дасан зохицож чаддаг хүүхдэд хамгийн үр өгөөжтэй байдаг. Шоколад идэх нь идэж уух гэх мэт цаг үеийг буруушаадаг. Чип, жигнэмэг зэрэг хоол хүнсээр бүү ид. Эцсийн эцэст тэдний хувьд ашиг тусаа өгөхгүй бөгөөд ийм бүтээгдэхүүн нь биед хор хөнөөл учруулж болно.
Гэтэл сонирхол татахуйц төрөл юм
Хүүхэд идэхээс татгалзаж, хайрлаж эхэлдэг тохиолдолд анхаарлыг татахад тулгуурласан аргыг хэрэглэж болно.
Жишээ нь: хүнсний бүтээгдэхүүний ер бусын дизайн нь өдөр тутмын хоол хүнс нь ер бусын хэлбэрийг олж авах бөгөөд ингэснээр хүүхдийн сонирхолыг өдөөх, олон төрлийн янз бүрийн гоёл чимэглэлийн элемент бүхий хоолыг нэмж болох юм.Төмсний нухаш нь ердийн түгжээндээ хувирч, Өнгөний үүрэг нь өргөст хэмх, шар, лууванг хийж чадна.Үүнийг хийхийн тулд бүх зүйл хэцүү биш, харин хүүхдэд маш их мэдээлэл сайтай байдаг. Тиймээс хүүхэд нь "үлгэр" гэж нэрлэгдэх болно.
Татсан махны бүтээгдэхүүн, та жигнэмэг, otformochki шиг хоол болно. Маш анхнаасаа загасны мах, одоор тэмдэглэгээ нь янз бүрийн хэлбэртэй байх бөгөөд янз бүрийн өндөг нь тахиа болгон хувиргадаг. Каша нь наранцэцэг, цэцэг, эсвэл нүдтэй, нүдтэй, инээмсэглэлтэй инээмсэглэл, сироп хэрэглэж болно. Хагас улаан лоолийг огтолж, дээр нь чидуз нэмж, энэ нь гайхамшигтай капсул болж хувирах бөгөөд өргөст хэмхээс нэлээн матар авах болно. Хүүхэд таны төсөөллийн ямар нэгэн илэрхийлэлд дуртай болно.
Танин мэдэхүйн хоол хийх
Хүүхэд оройн хоол идэхээр бэлтгэж байсан ч ээжтэйгээ байнга холбоотой байх хэрэгтэй. Хоол хийх нь гайхалтай танин мэдэхүйн тоглоом болж хувирахын зэрэгцээ бизнесийг тааламжтай хослуулж чадна. Жишээлбэл, та зарим нэг орцыг хоолонд нэмэхэд тодорхой зааварчилгааг дагах хэрэгтэй. Ингэснээр хүүхэд нь сахилга батыг сурч мэдэх болно. Мөн хамт хоол хийхдээ хүүхэддээ оноогоо зааж өгч болно. Жишээлбэл, чи нэг эсвэл хоёр маягийн элсэн чихэр нэмэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд иймэрхүү зүйлсийг шууд нисдэг. Тухайлбал, боловсруулж, pettymotorika, жишээ нь, өөрийн гараар бууз хийх, эсвэл та хүүхдүүдийг гоймон авахыг хүсч болно.
Хамтарсан хоол нь хүүхдийн ярианы эффектэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сайжруулсан, логик сэтгэлгээ, үзэл бодол, аналитик сэтгэлгээний чадвар.
Мэдээж аюултай, нарийн төвөгтэй процедур, мэдээж хэрэг, хүүхдэд итгэхгүй байх нь шаардлагагүй юм. Жишээ нь, жишээ нь жаахан жишээлбэл, зуурмагны хөгцийг тайрч, тосыг нь бялуу болгон чимэглээд, салатыг ногооноор чимэглээрэй.