Гормоны лептин
Грек үг липопос гэдэг нь нарийхан гэсэн үг. Hormoneptin нь бидний хоолны дуршил, хоолны амтыг мэдрэх чадвартай. Бие махбодид хангалттай нөөц байгаа эсэх талаар тархи руу дохио өгдөг. Хэрвээ лептины түвшин буурвал бидний тархи таргалалтын нөөцийг дүүргэх шаардлагатай болохыг заадаг бөгөөд ингэснээр аль болох хурдан хазах болно.
Энэ нь хэрэв та бие махбод дахь лептины түвшинг ихэсгэх юм бол та таргалалтаас хамгаалдаг. Гэхдээ хэт таргалалттай хүмүүст бие махбод дахь энтериптинин нь туранхай хүмүүсээс хамаагүй өндөр байдаг. Магадгүй энэ нь бүрэн биений бие нь kleptin мэдрэмтгий биш болох нь үндэслэлтэй байдаг, учир нь энэ нь биед хэт их хэмжээгээр үйлдвэрлэсэн байна. Акак нь зөвхөн жингээ алдаж, энэ дааврын түвшин буурна.
Хэрэв та байнгын nedosypaete бол лептины түвшин буурна. Тиймээс долоон цагаас бага унтдаг хүмүүс таргалалтанд өртдөг. Энэ дааврын түвшинг хэвийн байдалд оруулахын тулд загас болон бусад бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.
Даавар даавар
Эстроген нь ихэвчлэн залуу эмэгтэйчүүдийн зурган дээр өөхлөгийг хуримтлуулдаг, харин төлөвшсөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст эсрэгээр нь хэвийн бус нугасыг эзэлдэг. Илүүдэл жин нь бие махбодид эстроген байхгүйгээс болдог гэж үздэг.
Энэ дааврын түвшин буурах нь маш энгийн бөгөөд цэвэршилт эхлэхээс нэг жилийн өмнө эхэлдэг. Энэ нь өсвөр үеийнхний сэтгэлийг ихэсгэж байгааг харуулж байна. Эстрогены агууламжийн хэмжээ буурч, бие махбод нь өөхөн эсүүдээс илүү их хэмжээгээр хадгалдаг бөгөөд үүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн бие дэх тестостерон дааврын түвшин буурч, булчингийн массыг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь өөхийг шатаахад хүргэдэг булчингууд бөгөөд үүнээс бага нь илүү өөх тосны ордууд байдаг. Тиймээс дөчин жилийн дараа илүүдэл жинг даван туулахад илүү хэцүү байдаг.
Гормоны кортизол
Энэ дааврыг болон түүний нөлөө нь огтхон ч тодорхой бус юм. Энэ нь стрессийн эсрэг үйлчилдэг, гэхдээ энэ нь зарим хамгаалалтын процесс, зарим нь зогсдог. Учир нь сэтгэл мэдрэлийн зарим хүмүүс хоолны дуршил ихсэж байна. Энэ нь стрессийг тэсвэрлэхийн тулд циприллийн организм юм. Метаболизмын хурд нь кортизолын улмаас буурдаг. Энэ нь стрессийг даван туулахын тулд энергийг хадгалахад хувь нэмрээ оруулдаг.
Хүн гормоны кортизолыг үүсгэхэд нөлөөлж чаддаг тул стрессийг дарахын тулд эх сурвалжаас зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн амралтын арга барилд туслах: йог, бүжиг, бясалгал.
Гормон адреналин
Адреналин нь кортизолын хам шинжийн нэг юм. Учир нь энэ нь метаболизмд нөлөөлдөг, гэхдээ арай өөр өөр байдаг. Кортизолыг стресст хүргэдэг биеийн хариу урвал, адреналин нь сэтгэлийн хөдлөлийн өдөөлтийг өдөөдөг.
Adrenaline-ийн үйлдэл нь бас өөр бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг метаболизмыг хурдасгахад хүргэдэг. Мөн өөхний шаталтын улмаас биеийн температур бага зэрэг нэмэгдэж болно. Мөн ризсенрентал байгаа үед хоолны дуршил буурна. Гэсэн хэдий ч, жирийн байдал байдаг - хүн илүү жинтэй, бие сулрах нь адреналин үүсгэдэг.
Гормоны инсулин
Энэ нь нойр булчирхайгаас үүсдэг бөгөөд цусан дахь сахарын агууламж (глюкоз) хянах үүрэгтэй. Түүний биед үзүүлэх нөлөө нь илүүдэл сахарын өөх оруулагч болж хувирдаг. Хэрвээ инсулины үйл ажиллагаа зогссон бол бие нь чихрийн шижин өвчтэй байдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь сахар, цардуулын биед агуулагдаж байгаа бол нойр булчирхайг хэт томруулж, түүний ажил муудаж байна. Илүүдэл жинг авч, нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахын тулд цагаан өнгөтэй бүтээгдэхүүнийг бүү буруутга.
Гормон бол бамбай юм
Хэрвээ эдгээр дааврын дутагдал байгаа бол бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулж, илүүдэл жинтэй болдог. Хэрэв эдгээр дааврууд идэвхтэй хөгжсөн бол бамбай булчирхайн гиперфуцид хүргэх болно, мөн энэ нь бас зөрчил юм.
Бамбай булчирхайд хэвийн ажиллаж байх үед биед иоджуулсан давс, иодын агууламж бүхий витамин, иодыг агуулсан иод, иод, селенийг хослуулан хэрэглэх нь маш чухал юм.
Ghrelin дааврын хэмжээ
Энэ нь ходоодоор үүсгэгдэж, өлсгөлөнгийн нөхцөл байдлын тархинд дохио өгдөг. Глрилиний үйлдвэрлэл нь килокалорийн хэрэглээг ихэсгэдэг. Фруктоз нь энэ дааврын бэлдмэлийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь эрдэнэшишийн сироп, шүүс, ундаагаар агуулагддаг. Тиймээс, хэрэв та фруктозын өндөр түвшинг агуулдаг хоолыг идвэл өлсгөлөнгийн мэдрэмж нэмэгдэж, улмаар идэж уух болно.
Хэрэв бид энэ бүх материалд дүн шинжилгээ хийвэл жингээ хасч чадахгүй хүмүүс эхлээд гормоны цусны шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дааврын хэмжээ нь ямар байдгийг мэддэг, организмын хэвийн амьдралд хангалттай биш юм. Хэрэв та зарим дааврын дутагдлуудыг олж мэдсэн бол заримдаа та хоолны дэглэмээ өөрчилж, хуваарь гаргаж, витамин, эрдэс бодисыг хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй.
Гормоны төлөв байдлыг засах нь зайлшгүй шаардлагатай боловч биеэ авч явах байдалгүйгээр энэ нь муудахад хүргэж болзошгүй юм. Эмийн сангууд нь асаргааг агуулдаг асар их тооны эмээр дүүрдэг бөгөөд тэдгээр нь дааврын аргаар оношлоход тусалдаг боловч тодорхой шинж тэмдэг илэрдэггүй. Хэдийгээр эдгээр эмийг жоргүйгээр худалдан авч болох боловч эмчээс авах хэрэгтэй! Зөвхөн эмчийн зөвлөгөөгөөр бүх үйлдлийг хийнэ үү!