Хэрвээ хумс хэврэг, эмзэг байдаг бол бие махбодид ямар нэг зүйл буруу байна. Юуны түрүүнд кальци, тэжээлийн дутагдал, тибери дутагдалтай байгаа шалтгаан нь боломжтой юм. Шүлтийн агууламжтай бодис, угаагч бодис хэт давтамжтай байснаас үүсч болох асуудал бас бий.
Зөв зохисгүй хэлбэрээр авчирсан гүйлт нь зөвхөн гоо зүйн шинж чанартай төдийгүй ноцтой мөөгөнцрийн өвчин, хумсны хавтанг бүрэн дүүргэхэд хүргэдэг. Үүн рүү хөтлөх хэрэггүй.
Үзэсгэлэнт хумс нь нарийн ширхэгтэй ажил юм. Гэвч тэд шударга, бат бөх чанаргүй бол тэдгээрийг илүү болгоомжтой болгохын тулд тэдгээрийг лакаар буддаг. Хумсыг халамжлах, тусгай арга хэрэгслийг ашиглах, байнгын гоо сайхныг эрхлэх, гүйх, аарцон агуулсан янз бүрийн бүтээгдэхүүн, лак, хүчирхийллийг бүү хэрэглэ. Түүнээс гадна, энэ улирал бол байгалийн урт хадаасаар загварчлагдаагүй.
Ямар эмзэг, хугарамтгай хумс хатуурч, эрүүл чийрэг болдог.
Нэгдүгээрт, идсэн зүйлээ анхааралдаа аваарай, магадгүй таны хоолны дэглэм нь витамин, элементийн дутагдалтай байдаг. Зөв хооллож, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, загас, самар, тахиа, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, гэрийн бяслагыг байнга идэж болно. Энэ бүх хоол нь хадаас, бичил тэжээлээр баялаг юм.
Хэрэв танд зөв хооллох боломж байхгүй бол та тусгай витаминыг ууж болно. Тэдгээр нь хадаасыг хадгалдаг байх ёстой.
Гэртээ кальцийг олж авах ийм арга байдаг, учир нь та нар өндөгийг зайлж, хатааж, нунтаг болгон нунтаглаж, халбагаар хоёр долоо хоногийн турш ашиглах хэрэгтэй.
Хуурай хумсаас тусгай тос, тосыг зүсмэлүүд дээр хадгалахад тусалж, өдөр бүр хэрэглэж болно.
Чи гарын тос, хумс дээрээ тосолгооны тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс та нар үүнийг шөнийн цагаар даавууны бээлийтэй хамт үлдээх хэрэгтэй.
Гоо сайхны массаж хийх, хадаасаа мартаж болохгүй. Ягаан, гүнжидийн тосыг аваад гарныхаа арьсыг сайтар цэвэрлээрэй.
Мөн дэлгүүрүүдэд хадаас бэхжүүлэхийн тулд тусгай лакнууд байдаг. Тэдгээрийг тогтмол хэрэглэ. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээрийн зарим чиглэл нь зөвхөн бэхжүүлэх төдийгүй, мөн өнгө сайжруулахын тулд өсөлтийг урамшуулдаг.
Хэрвээ хэтэрхий их хуучирсан бол гоо сайхны салон дээр очиж, "лацдан холбох" процедурыг авч болно. Энэ бол бэлтгэлийн үе шат юм.
Тосны тоснууд, тэдгээрийн холимгийг жишээ нь чидун, кунжут, зандан модноос нимбэгний дуслаар нэмж, гараа доошлуулаарай, зөвхөн гараа төдийгүй тохойноос аврах нь зүйтэй.
Энэ нь янз бүрийн витамин уусмал, тосыг хадаасны хольцыг тойрон хүрээлсэн арьсыг сайтар цэвэрлэнэ. Хумсны хавтан цагаан цуу, бөөрөлзгөнө шүүс, нимбэг, үхрийн нүд рүү ороорой.
Үр дүнтэй арга бол давстай халуун ус бөгөөд энэ нь зөвхөн далайн давс шаарддаг. Долоо хоногт нэг удаа хийх нь хангалттай.
Шөнийн турш тэжээллэг тос хэрэглэхийг бүү мартаарай, гараа тослох, ингэснээр жижиг хэсэг нь хадаас дээр унадаггүй. Халамжлах журмууд таны зуршилд орох ёстой. Эцсийн эцэст, тогтвортой байдал нь сайн үр дүнгийн баталгаа юм.
Мөн хэт эрчимт эмчилгээний үр дүнд урвуу үр дүн гарч ирдэг. Хэрвээ таны хадаас сайн нөхцөлд байгаа бол бүх журмуудыг нэг дор буруугаар бүү хий.
Үзэсгэлэнт хумс нь бодит байдал дээр тулгуурладаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны хувьд барьж байгуулах шаардлагагүй юм. Сайн сайхан байдлын тангараг болон бүх организмын нөхцөл байдлыг зөв хооллож байх.