Горим.
Нойр булчирхайн эмгэгийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь өдөр тутмын буруу дэглэм юм. Ихэвчлэн бага насны хүүхдүүд өдөр шөнөгүй үдшийн шинжтэй байдаг. Хэрвээ хүүхэд нь хэтэрхий бага бол тэвчээртэй байх, ялангуяа унтаж байх хугацаандаа хүүхдээ сонгох боломжийг түүнд олгодог. Жилээс жилд хүүхдүүд тодорхой дэглэмийг сахихад илүү хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийг унтаж, босох цаг үеийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Хэсэг хугацааны дараа хүүхэд дэглэмд орж, унтаж унтах, эсвэл цагтаа тусламжгүйгээр унтах болно.
Ажлыг хялбаршуулахын тулд сэрүүн цагийг үр дүнтэй ашиглах хэрэгтэй. Өдрийн цагаар хүүхдүүд бие махбодийн үйл ажиллагаа, байгалийн ядаргаа унтахаас өмнө байрлуулах ёстой. Үүнээс гадна шөнийн цагаар өдрийн цагаар унтуулахгүй байх нь чухал юм. Өдөрт амрах нь шөнийн цагаар унтах орлуулах зүйл биш, тиймээс хэтэрхий урт байх ёсгүй.
Эрчим хүч.
Бүхий л хоол тэжээл нь маш чухал. Заримдаа хүүхдүүдийн унтахтай холбоотой асуудал нь хоол идсэний улмаас үүсдэг. Тиймээс хоолны дэглэмийг өдөр тутмын дэглэмтэй адил нарийн хянах нь чухал юм. Үл хамаарах зүйл нь зөвхөн хүүхдэд хамааралтай. Хүүхэд уураг, өөх, нүүрс ус, витамин хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн чанар өндөр байх ёстой гэсэн үг юм. Өглөөний цай, үдийн хоол, өдөр, оройн хоол нь өдөр бүр адил байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд та хүүхэд өлсгөлөнд орохыг зөвшөөрөхгүй бол сүүлчийн хоол нь унтахаасаа өмнө 1.5-2 цагийн дараа байх нь дээр юм. Гэхдээ энэ нь бас хэт их идэх шаардлагагүй - энэ нь булчирхай, bloating, унтах нь хөндлөнгөөс нөлөөлж болно.
Зарим хоол хүнс харшил үүсгэдэг. Хэрвээ хүүхэд хоолонд мэдрэмтгий бол унтахаасаа өмнө загатнах болон бусад харшлын урвал өгөх хоол өгдөггүй. Үүнээс гадна Хүүхдийн цай, кофе, шоколад, какао зэрэг хүчирхэг бүтээгдэхүүнүүдийг хасах хэрэгтэй.
Өвдөлт.
Хүүхдүүд ихэвчлэн унтаж байхдаа муухай унтаж, санаа тавьдаг. Толгой, шүд, чихний өвдөлт нь дуулгавартай, нам гүмхэн хүүхэдтэй байдаг. Тиймээс унтаж буй хүүхэд гэнэт унтах, шөнийн цагаар сэрэхэд хэцүү болж, унтах чанарыг мэдэрч болох өвчний боломжуудыг үгүйсгэхгүй. Заримдаа унтахтай холбоотой асуудлын шалтгаан нь өт, өндөр халуурах, хүйтэн, халуун байна. Заримдаа энэ нь ор дэрний матраас санамсаргүй таагүй мэдрэмж юм. Хүүхдийг анхааралтай ажиглаж, шаардлагатай бол эмчид үзүүлэх нь эрүүл мэндэд нь учирч болох муу унтах шалтгааныг үгүйсгэхэд туслах болно.
Сэтгэл судлал.
Сэтгэл зүйн байдал нь хүүхдэд нойрны хүндрэл үүсгэдэг. Энэ нь ажиглагдсан. Нойрсохоосоо өмнө загнах гэж байгаа хүүхдүүдийг дорд үзээрэй. Унтах нь гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж болно. Гэр бүлийн бусад гишүүд хоорондоо зөрчилдөж, амьдралын хэв маягийн зөрчилдөөнүүд байнга зөрчилддөг нь хүүхдийн унтахад хүндрэл учруулдаг. Зарим айдсын улмаас унтах асуудлууд үүсч, айж эмээхгүйн тулд хүүхдийн нас, насны онцлогт тохирсон кино, өгүүллэг, тоглоомуудыг сонгох хэрэгтэй. Заримдаа "Бабаяка" -гийн буруу үг хэллэг нь нойргүй шөнийн шалтгаан болж, олон айдсыг бий болгодог. Тиймээс хүүхдээ айлгахгүй байх. Тогтвортой уур амьсгал, зөөлөн гэрэл, дулаан банн, массаж нь хүүхдэд аятайхан зүүд зүүдлэхэд тусалдаг. Эцэг эх, хүүхдэд унтахын өмнө заавал байх ёстой харилцаа нь түүнийг аюулгүй гэж мэдэрч, уушгинд унтах болно.
Хүүхдүүдийн унтах асуудал нийтлэг байдаг ч ихэнхдээ амархан шийдэгддэг. Наснаасаа хамааран хүүхдүүд өөрсдийгөө унтаж, 10- 12 цагийн турш унтдаг. Хэрвээ хүүхэд бүх хүчин чармайлт дээр унтаж чадахгүй бол ихэвчлэн шөнийн дундуур ямар ч шалтгаангүйгээр унтдаг бол энэ нь хүүхдийн эмч, хүүхдийн сэтгэл зүйчтэй уулзах ноцтой шалтгаан болдог. Заримдаа ийм эмгэгийн шалтгааныг бүрэн шалгаагүйгээр хүлээн зөвшөөрөхөд хүндрэлтэй өвчин байж болно. Гэхдээ ихэнхдээ эцэг эхийн мэдрэмжтэй хандлага, итгэл найдвартай байхын хажуугаар хүүхдийн унтах нь тайван, хүчирхэг болдог.