Жимсний салат нь илчлэгийн амттан, жигнэмэг хийхэд тохиромжтой. Өдөр бүр хөнгөн зууш, усан үзэм, жүржийн ширхэг, амтат жүрж, самрын үйрмэгээр хийсэн амтлагчийн жагсаалтыг нэмж оруулах. Амттай, шүүслэг, ямар ч эргэлзээгүй ашигтай - Ийм витамин "бөмбөг" нь зөвхөн илүүдэл килограммтай тэмцэхэд туслах төдийгүй, улирлын улирлаас ханиад хүрэхгүйгээр амьдрах боломжийг танд олгоно. Хоол хийх цаг байхгүй юу? Та шүүс, жүржтэй хамт хийж болно. Хоол боловсруулах замын мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлсэн хүмүүст цөцгийн тос, салат бүрдсэн салат, скрубзийн тосыг саладанд хийж болно.
Цитрус хальсыг үл тоомсорлож болохгүй. Түүний дээд давхраас эхлэн хальсыг хийх боломжтой - зөвхөн үр тариа, салат, гар хийцийн амтыг сайжруулж чаддаг, эсийн эсийн түвшинд организмыг хоргүйжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулдаг. Дотороос хальсан доторхи хальс дотор байрлах цагаан давхарга - albedo - пектинуудын эх үүсвэр: эдгээр бодисууд нь хортой бодисыг шингээдэг.
Өдөрт нэг хооллолт, усан үзэм, усан үзэм зэргийг оруулаарай. Хэрэв та өөх тосны орд газраас салахыг оролдож байгаа бол эдгээр жимснүүдийн хоолыг оруулна уу. Илчлэг бага агуулагдахаас гадна цитрусын жимс нь А, С витамин, антиоксидант, байгалийн липолит, каротин, микроэлементүүдийн шок концентрацийг агуулдаг ба эсийн целлитийг идэвхитэй оролцуулдаг.
Та жүрж, лимбэ хайртай юу? Их! Тэд хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгох, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулах, ингэснээр таны хоол хүнс илүү үр дүнтэй байх болно. Мөн жүржийн болон нимбэгний тухай мартдаггүй - эхнийх нь хоолны дуршилыг тогтворжуулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хоёр дахь нь элэг, бөөр ба цусны судасны эерэг нөлөөтэй байдаг.