Хэрвээ бүх элэгний эсийн гадаргууг нугалж, нугалж чадвал нийтдээ 330 хавтгай дөрвөлжин метр талбайтай харьцуулах боломжтой газар юм. Гэхдээ элэг нь ялагдашгүй том аварга юм шиг харагдаж байна. Учир нь түүнийг эвдэрч гэмтээвэл засч залруулах боломжтой. Би яах ёстой вэ? Амьдралынхаа туршид элэгийг хэрхэн эрүүл байлгах вэ? Үүнийг доорх болон бусад асуултанд хариулна уу.
Хамгийн наад зах нь, эхний үе шатанд элэгний олон өвчнүүд шинж тэмдэггүй байдаг. Элэг нь үнэхээр хадгалагдаж буй эд эсийн 20% нь ч гэсэн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх өвөрмөц эрхтэн юм. Эдгээр 20% нь бүхэл биеийг хэвийн ажиллахад хангалттай. Гэхдээ устгалын үйл явц нь цаг хугацаанд нь зогсоож, хэргийг эцсийн шатанд хүргэж өгөх юм бол нэг хүн цөөн хэдэн цагийн хордлогын үед нас бардаг (элэг нь цөсний үйлдвэрийг зогсоож, шим тэжээлийн хэвийн хуваарилалт, бие махбодоос хорыг зайлуулах гэх мэт). Таны элэгийг юу гэмтээдэг вэ?
Эрсдэлтэй хүчин зүйл:
АЛЧОГО
Аюултай гэж юу вэ? Бие махбодид архи, нүүрстөрөгчийн давхар исэл - эцсийн өдөрт 20 граммаар бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Энэ тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд элэг илүүдэл архи, түүний задралын бүтээгдэхүүнийг хуримтлуулж эхэлнэ. Эдгээр нэгдлүүд нь гепатоцитууд (элэг үүсгэдэг эсүүд) эсийн мембрийг устгадаг бөгөөд ингэснээр эсийн "агууламж" гарч, үрэвслийн урвалыг өдөөдөг.
Би яах ёстой вэ? Согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй хүн ч гэсэн аюулгүй арга хэмжээг үргэлж дагаж мөрдөхөд хэцүү байдаг. Баяр ёслол, ой тохиож, зүгээр л чухал үйл явдлууд нь шил дарс эсвэл хүчтэй ундаагүйгээр төсөөлөх боломжгүй юм. Гэхдээ та эрүүл мэнддээ шарсан талх гэж хэлэхээсээ өмнө элэгний нөхцлийг хэр удаан шалгаж байсныг санаарай. Хэрвээ хамгийн сүүлд хийсэн дүн шинжилгээ (хагас жилээс багагүй жилийн өмнө) бүх зүйл хэвийн байгаа бол зөвхөн нормативын бага зэрэг илүүдэл боломжтой.
Эрсдэлтэй хүчин зүйл:
ЭДЛЭЛ
Аюултай гэж юу вэ? Орчин үеийн эмийг мэс засалчдын зүгээс хийх үр дүнтэй харьцуулах боломжтой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бие махбодид үзүүлэх нөлөө нь ямар ч гэмтэл аваагүй. Эмийн нөлөөнөөс үүсэх гол нөлөөлөл нь элэгний хавдартай холбоотой байдаг. Hepatocytes нь ачаалалтай харьцдаггүй, хэмжээ ихэсдэг, тэд өөхийг хадгалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хэвийн биш байх ёстой. Элэгний өөх доройтол гэж нэрлэгддэг.
Би яах ёстой вэ? Элэгний үйлчлэлд өртдөг эмийг бараг тэг болгож бууруулна. Эдгээр нь элэгний эсээр метаболизмд ордоггүй (энэ нь боловсруулагдаагүй) шахмал боловч шөнийн цагаар ялгардаг. Аннотацийг сайтар судлаарай. Энэ эмийг худалдаж авах нь илүү дээр юм: "Бие махбодоос бүрэн устгагдсан". Мөн өөрөө өөрийгөө эм ууж болохгүй. Зөвхөн эмчид зөвхөн бие махбодод үзүүлэх хамгийн бага гаж нөлөө бүхий эмийг сонгох боломжтой гэдгийг санаарай.
Эрсдэлтэй хүчин зүйл:
Үр дүнтэй хоол хүнс
Аюултай гэж юу вэ? Түргэн хоол, хэт тарган хоол хүнс, витамины дутагдал элэг илүү цөс үүсгэдэг. Цөсний хүүдий болон түүний зам нь уургийн задрал, холестерины үлдэгдэлтэй бөглөрдөг. Цусан цөцгийн хэсэг цусаар дамжин бүх эрхтэн, системийг цусаар дамжин тархдаг. Энэ нь цусан дахь холестрини, панкреатит, чихрийн шижин, ходоод, зүрх судасны өвчний хөгжил юм.
Би яах ёстой вэ? Бүх элэгний шинж тэмдэг илэрч, 70 гаруй чухал үүргийг гүйцэтгэдэг энэ чухал эрхтэн дэх ерөнхий цэвэрлэгээ хийх хүртэл хүлээх хэрэггүй юм. Зөвхөн элэгийг нь дэмж. Энэ нь эрдэнэ шишд туслах болно. Үхрийн шөрмөсний өвчин нь ходоодны хавдар, гуалингийн үрэвсэлтэй байдаг. Элэг, цөсний суваг, холецистит, холестерин, гепатиттай өвчтөнд эрдэнэ шишийн бөөгнөрсөн декоциний, дусаах, шингэний хандыг тодорхойлно. Эсвэл ходоодны өвчин, өвчин намдаах, ариутгах, шарх эдгэрэх нөлөөтэй кориандер. Хэрвээ та ургамлын гаралтай аргыг олж авахыг хүсвэл элэгийг хялбар болгох хэрэгтэй.
Эрсдэлтэй хүчин зүйл:
СУУРИНГИЙН ДОТОЙ
Аюултай гэж юу вэ? Мацаг барьдаг, эсвэл зарим нэг хэцүү (одоо маш алдартай) хоолны дэглэмээр та бие махбодоо бүрэн эвдэж болно. Энэхүү мацаг нь өөх тосыг арьсан доорх эдээс цус руу хурдан гаргахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь элэгний эсээр эрчимтэй баригдана. Үүний зэрэгцээ элэгний үрэвслийг бий болгох эрсдэл нэмэгдэж байна. Энэ бүх тохиолдолд элэгний эсийн мембран гэмтсэн бөгөөд түүний үйл ажиллагаа, аажмаар үхэлд хүргэдэг.
Би яах ёстой вэ? Өөрийнхөө биеийн сайн дурын тарчлаанаас татгалзаж, хоёр килограмм алдах тухай бодолгүй, зөв хооллохыг бодоорой. Хэрэв та аспен бэлгийн бэлхүүсийг хэрэглэхийн тулд эрүүл мэндээ золиослоход бэлэн байгаа бол "хоолны дэглэм" -ийн үндсэн дүрмийг санаарай. Нэгдүгээрт, бүх илүүдлийн жинг нэг дор авахыг хичээх хэрэггүй. Элэгний эрүүл мэндэд тохирсон жингийн алдагдал нь долоо хоногт 0.5-1 кг. Хоолыг сонгохдоо эмчид хандахаа мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст хоол хүнсээр хязгаарлагдаж, элэгийг хамгаалдаг. Жишээлбэл, "Essential Forte N" буюу бусад байгалийн бэлтгэлийн тусламжтайгаар.
Эрсдэлтэй хүчин зүйл:
НЭМЭЛТ ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ХӨГЖИЛ
Аюултай гэж юу вэ? Элэг нь байгалийн шүүлтүүрээр өөрийгөө бие махбодоо цэвэршүүлэх процессуудад хамрагддаг. Гэсэн хэдий ч никотин нь элэгний эдийг илүү сул болгож, амьдралын хэв маягийн хэв маяг нь цөсний хонхор үүсгэдэг. Согтуурал эхэлснээр бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагааны задралын бүтээгдэхүүнийг өөрөө хордуулдаг.
Би яах ёстой вэ? Эрсдэлийн бүлэгт бүх албан хаагчид. Хэрэв та ажил мэргэжлээ өөрчилбөл 8 цаг 9 цагийн турш компьютерынхаа өмнө сууж зогсоход хүнд хэцүү зуршлаас салж, хүн бүрт тамхиа хаях болно. Chorone долоо хоногт хэд хэдэн удаа биеийн тамирын дасгал хийхээр очиж, зөв хооллож, бие махбодийн жилийн үзлэгт орж, элэг рүү онцгой анхаарал тавина.
Ольга Ткахенко, "ЕвроМедика" орчин үеийн анагаах ухааны эмчилгээний төвийн ходоодны эмч.
Элэгний өвчний шинж тэмдэг нь ихэвчлэн өвөрмөц бус байдаг. Энэ нь баруун талд хүнд хэцүү мэдрэмж, амны гашуун, дотор муухайрах, арьсны тууралт. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс элэгнийх нь талаар юу ч мэдэхгүй, эдгээр бусад илрэлүүд нь өөр бусад, ноцтой бус шалтгаануудтай холбоотой байдаг - хэт өндөрлөсөн, идсэн гэх мэт. Тиймээс, төлөвлөсөн жилийн судалгаагүйгээр өөрчлөлт явагдаж буй байдалд анхаарал хандуулахгүй. Гэсэн хэдий ч, элэгний эрүүл мэнд, юу хийх, хийхгүй байх талаар мэдэх нь зөвхөн шаардлагатай юм. Зөвхөн цорын ганц арга зам бол шинжилгээ өгч, элэгний нөхцлийг хянах явдал юм. Хэрэв та элэгний өвчний талаар мэдсэн бол бүү сандар. Гэмтэл, евчний тохиолдолд сая сая гепатоци гэнэт нас барж, 4 сарын дотор элэгний эсууд нь тэдний эзлэхүүний дөрөвний гурвыг дахин сэргээж чадна гэдгийг санах нь зүйтэй.