Орчин үеийн нийгэмд бусдын тав тухтай зөрчилдөхгүй дүрэм журмыг байнга мөрдөж байдаг. Эдгээр дүрмийн нэг нь таныг хуурах үеэр өөрийгөө зогсоох явдал юм. Чанга сонсогдох нь маш тааламжгүй, харин хийн үеийн үнэр ч бүр дорддог. Тиймээс цаг уурын солилцооны сэдэв нь "нууцлалын тэмдэг" дор байдаг. Үнэн хэрэгтээ бидний биеийн энэ төлвийн шалтгааныг ойлгох нь чухал юм.
Өдөрт олон удаа яагаад хүн ихэвчлэн ялгардаг вэ?
Pukanie нь ходоод гэдэсний түгжрэлийн үр дүнд үүсдэг. Агаарын хэт их масс нь цээжин дээгүүр агаарыг түлхдэг бөгөөд хүн шөнийн цагаар эсвэл өглөөгүүр байнга давтдаг солиртой байдаг. Хийн үүсгэгч "үүл" -ний агуулга нь дараах элементүүдийг агуулдаг:- азот - 59%;
- устөрөгч - 21%;
- нүүрстөрөгчийн давхар исэл - 9%;
- метан - 7%;
- хүчилтөрөгч - 4%;
- 1% -ийн үнэргүй олон үнэртэй ферментүүд.
Тэмдэглэлд нь! Хий үүсэх, солир нь агаараас үүсдэггүй. Энэ бол бидний идэх ёстой шууд үр дагавар юм. Fetid үнэр нь устөрөгчийн сульфид юм. Энэ нь ферменттэй хоол хүнс иддэг тул илүү их ачаалалтай байх болно. Эцэст нь энэ нь агаарт ялгарах хий юм.Эрїїл мэндийн талаархи олон хєтєлбєрїїд таныг хэрэгцээтэй, хэрэгцээтэй гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч бага наснаасаа бид олон нийтийн газар хий ялгаруулахгүй байхыг заадаг. Эдгээр нөхцөлд байнга солирын давтамж, яаж ичгүүргүй байдлаас зайлсхийх вэ гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрвээ хүн гэдэсний доторх хийн бохирдолыг салган авбал амьдралаа илүү хялбар болгоно гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байна.
Яагаад шөнө хүн яаж унтаж байна вэ?
Шөнийн цагаар байнга явдаг зүйл хэвийн биш байна. Дүрэм журмаар бол хүн ганцаараа унтдаггүй, хэрэв хий нь тарчилвал, эргэн тойрны хүмүүс үүнээс зовдог. Биднийг унтахаасаа өмнө идэх дуртай. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах систем нь шөнийн цагаар хог хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулж, зайлуулах шаардлагатай болдог. Хийн үүсэлтэнд юу нөлөөлж байгааг үзье. Шөнийн цагт байнгын цаг уурт хүргэдэг бүтээгдэхүүн, хэрэглээ:- буурцагт ургамал;
- broccoli, цэцэгт байцааны, спаржа, бусад хүнсний ногоо;
- жимс;
- хуурай үр тариа (хивэг болон ширхэгтэй);
- рашаан ба карбонатлаг ундаа;
- сүүн бүтээгдэхүүн;
- лактоз агуулсан бүтээгдэхүүн;
- хоол хүнс, чихэр.
- цагаан будааны будаа;
- тахиа, цацагт хяруул болон бусад өөх тос багатай мах;
- ногоон эсвэл хар цай;
- энгийн талхны үйрмэг.
Сонирхолтой баримт! Хий генераци хийснээр германчууд хоол идэх үедээ ч ичгүүргүй, ичгүүргүй байдаг.
Өглөө эрт яагаад хүн яаж унтаж байна вэ?
Уур амьсгалыг унтахынхаа өмнө, жишээ нь, өглөө эсвэл үдийн хоол идсэний дараа биднийг үнсэж болно. Үүний шалтгаан нь биеийн дотор үүсдэг шалтгаанууд юм:- Хоолны буруу хэрэглээ. Оросын ардын мэргэн ухаан: Би идэж байхдаа дүлий, хэлгүй дүлий байна! Гэтэл хүн бүр энэ дүрэм журмыг дагаж мөрддөггүй бөгөөд үүгээрээ хоол хүнс, доторх бүх урсгалууд дотогш ордог. Үүний үр дүнд бөмбөлгүүд нь исгэлэн, гэдэсний дотроо дэлбэрэлт үүсгэдэг бөгөөд үр дүн нь өглөө нь сайн мэдэгдэж байна.
- Dysbacteriosis. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетний болон гэдэсний бичил биетний зөрчлийг эмгэг төрүүлэгчдэд байнга, чанга дуугаар хүргэдэг.
- Bifidobacteria-ийн дутагдал. Байнгын ферментийн оролцоотойгоор хоол боловсруулах уусмал нь ашигтай байдаг. Ферментийн дутагдал нь хий болон уураг үүсгэдэг.
- Перисталтик сул.