Энэ нийтлэлд адреналиныг цус руу гаргахад хүргэдэг айдас, зүрхний цохилтыг байнга даван туулдаг. Энэ бол цогцолбор, фовийн тухай юм. Мэдээжийн хэрэг хүн бүр үгүйсгэх болно. Гэсэн хэдий ч тэд эр хүйсийн төлөөлөгчдөд байдаг. Тиймээс хүмүүс айж байна ...
1. Эрх чөлөө суларсан. Түүхийн номнуудаас л эрх чөлөө нь дайн, мөргөлдөөн эхэлдэг тул ямар нэгэн зүйл болохыг ойлгож болно. Хэрвээ хүмүүс бие биедээ үнэхээр хайртай бол хамтрагчдын хооронд ноцтой харилцааг хэзээ ч эрх чөлөө алдахгүй гэж үзэх болно.
Энэ нь "эрх чєлєє" гэсэн їг гэсэн буруу ташаа ойлголтоос їїсдэг. Тиймээс энэ айдсыг арилгахын тулд эрх чөлөөний үзэл баримтлалыг дахин авч үзэх нь хангалттай юм. Та нар зөв зохистой бодох хэрэгтэй бөгөөд хэн нэгэн нь явахыг хүсвэл тэр явах болно, хэн ч түүнийг хадгалахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мөн эр хүнийг илүү хурдан болгох нь удаан үргэлжлэх харилцааг бий болгоход хялбар байх болно.
2. Мэдрэмжийг үзүүлэх. Олон дамнасан цөцгий нь зөвхөн сонсогчдод төдийгүй, тэдний туршлагыг шалгаж үзжээ. Бараг бүх хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжээ (анхаарал халамж, хайр, эмзэглэл) олон нийтэд харуулдаггүй. Тиймээ, хайртай хүнтэйгээ ганцаараа биш, хүн бүхнийг илэрхийлэх чадваргүй, үргэлжлүүлэн тоглодог.
Ихэнхдээ энэ нь эр хүн зөөлөн, биеэ сул дорой, сул дорой мэт санагдахыг хүсдэггүйтэй холбоотой. Эдгээр бүх хэвшмэл ойлголтууд эмэгтэйчүүдээс урам зориг өгсөн.Тийм ээ, бид охидууд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг харуулах боломжгүй хүмүүсээс гаргаж өгсөн.
Заримдаа хүний мэдрэмжийг илэрхийлэх айдас өөрөө өөрийгөө эргэлздэг. Энд зүйл илүү ноцтой юм. Юуны өмнө цогцолборыг арилгах шаардлагатай бөгөөд хэн нэгний саналыг анхаарч үзэхгүй. Хэрэв хэн нэг нь зөөлөн сэтгэлтэй, эсвэл хөлөөрөө боддог бол энэ нь тэдний үзэл бодол байх ёстой. Эцэст нь найз охинтойгоо хэрхэн харьцах, түүний мэдрэмжийг хэрхэн илэрхийлэхийг шийдэхийн тулд та бүхнийхээ төлөө шийддэг.
3. Аваагүй. Энд эрэлт нь эрэгтэй хүний (сонирхолгүй ажил, жижиг цалин, тахалгүй) нийгмийн статус гэсэн утгыг илэрхийлдэг. Ихэнхдээ иймэрхүү айдас хүн өөрийгөө маш нэр хүндгүй мэргэжлээр сонгож авсан, тэр нь хангалттай боловсроогүй, эсвэл ажил хийхийг хүсдэг.
Ийм зодооныг тэмцэх нь маш хэцүү байдаг. Учир нь хүч чадал шаарддаг бөгөөд ямар нэгэн зүйлийг биелүүлэхийг хүсдэг. Хэрвээ хүн хүсч байвал тэр боломж, арга замыг олох болно. Тэд уулыг эргүүлэх болно гэж хэлдэг.
4. Маш нимгэн. Энэ нь эрэгтэй хүний хувьд хамгийн муу зүйл. Зөвхөн нэг л үг тэднийг айлгана. Эрэгтэйчүүдэд үхэх юм уу алга болохоос хавьгүй хавьгүй илүү аймшигтай байх болно. Ийм зодоон бол зөвтгөж болно. Эцсийн эцэст ийм өвчтэй хүн биологийн шууд үүрэг гүйцэтгэж чадахгүй. Заримдаа харамсалтай дотно мөчөөс болж энэ айдас хөгжиж эхэлдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь наснаасаа айх айдастай шууд холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст организмын хөгшрөлтөөс үүсэлгүй болох нь бий.
Энэ флушийг арилгах нь хэцүү ч боломжтой. Дахин хэлэхэд энэ хүн өөрөө үүнийг хийхээр шийдсэн бол л боломжтой юм. Нэгдүгээрт та муу зуршлаасаа татгалзаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хэрэгтэй, хоёрдугаарт, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй. Стресстэй нөхцөлд, хүнд хэцүү нөхцөлд хүйтэн цөхрөлөөр удирдуулж, дараа нь бүгд сайхан болно. Онцгой тохиолдолд та өөрийгөө тайвшруулж, анагаах ухаан нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг мэдэж болно, тэр ч байтугай ийм аймшигтай өвчин эмгэггүй болох болно.
5. Ахмад нас. Хайртай охид минь ээ, бид хөгшрөхээсээ айж байна. Эцэст нь эрэгтэйчүүд энэ талаар огтхон ч айдаггүй, гэхдээ хүчтэй хүйсийн гишүүн бүр үүнийг хүйтэн цустайд зайлшгүй байхыг зөвшөөрдөггүй. Эцсийн эцэст гэдэс ходоод гэдэс ба биеийн биеийг шүршүүрээс нь харахад цөөхөн хүн маш их баяртай байдаг. Эсвэл дуртай өмд өмсөхөд тэдэнтэй таарахгүй байхыг олох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хөгшрөлтөөс хэтэрдэггүй нь бас таалагддаггүй.
Ихэнхдээ хөгшрөлтөөс айж эмээхээс зайлсхийх боломжгүй юм. Бүх зүйл хяналтанд байгаа гэдгийг бид мэддэг учраас бид бүгд тайвширч байна. Мөн доороос ямар нэг зүйл гарахад бид санаа зовох болно.
6. Сул талууд. Бодит эрчүүд үргэлж хичээдэг зайлсхийх гаднаас тусламж авах. Эсэргүүцэл бол давагдашгүй хүчин зүйл юм. Эрэгтэйчүүдийн хагас дутуу байгаа бөгөөд зарим нь бүгдээс тусламж авдаг хэвээр байна. Гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог. Дүрэм журмаар, гараа сунгахад анхаарал тавих нь арьс нь жижигхэн чичиргээ үүсгэдэг.
Ихэнхдээ ийм айдсын шалтгаан нь цалин хөлс тогтворгүй байдал, дампуурлын ирмэг дээр байгаа явдал юм.
Энэ айдсыг арилгахын тулд та материаллаг нөхцөл байдалд нөлөөлж болзошгүй нөхцөл байдлыг урьдчилан таамаглах, мөн алхам алхмуудыг тооцоолж, тооцоолох, эргэлзээтэй үйл ажиллагаанаас зайлсхийх, өөртөө дахин нэгтгэх зэрэг орно.
7. Түгжигдсэн байх. Хүмүүс инээдтэй байх дургүй. Үл хамаарах зүйлүүд нь зөвхөн өөрсдийн хүссэн үедээ л тооцогддог юм. Энэ бодол санаа нь бодол санааг буруу тайлбарлаж, миний мэдэхгүй зүйлүүдээс салан тусгаарлах гэх мэт зүйлсээс үүдэлтэй юм.
Иймэрхүү нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд бага ярих, илүү их сонсох, итгэл үнэмшилгүйгээр санал нийлэхгүй, мэдэхгүй сэдвээр ярилцах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь "хүзүүндээ суугаад" бусад хүмүүст бүү олго.
8. Ганцаардал . Бүгд л энэ талаар айдаг. Мөн бакалаврын бакалаврууд олон нийтэд ярьдаг ч тэд амьдралынхаа туршид ганцаараа амьдрахаас айж байна. Эрэгтэйчүүд тусламж хэрэгтэй байна.
Байгалийн даруу байдал, үзэсгэлэнт талууд болон бусад цогцолборуудтай харилцах боломжгүй байдлаас айх айдас байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийн гарт асуудал гаргалгүй байвал хэн нэгэн хүн ганцаараа байх болно.
Энэ айдсыг даван туулахын тулд та шийдэж, өрөвч сэтгэлийн объектыг олох хэрэгтэй. Дараа нь түүнтэй холбоо тогтоож, урт удаан, аз жаргалтай амьдрах хэрэгтэй. Хэрэв та дотоод сэтгэлийн айдсыг даван гарах юм бол бүх зүйл маш энгийн байдаг.
Эцэст нь хэлэхэд бид бүх айдас, зовлон бэрхшээлийг даван туулахыг хүсч байна. Тиймээс, та зүйлсийг төвөгтэй болгох шаардлагагүй, харин аз жаргалтай амьдарч, хайртай, хайртай хүмүүсээ мартдаг.