Олон сурагчид сургууль дээрээ бэлтгэлээ хийхээс татгалзаж, ойлгож чаддаг. Эцэг эхчүүд сургууль дээр хооллож байсан эсвэл идсэн эсэхээ хянах боломжгүй. Сургуулийн өглөөний цайг сайн орлох нь өглөөний цай бөгөөд хүүхэдтэй гэрээсээ авч явах болно. Хэрвээ ингэж хийвэл хүүхдийн анхаарлын тааламжийг харгалзан үзвэл хүүхэд өлсөхгүй, гар хийцийн өглөөний хоол идэж идэх болно гэсэн баталгаа болно.
Өглөөний хоолондоо хүүхдээ сургуульд өгөх ёстой юу?
Үүнээс гадна, хүүхэд сургуульдаа өглөөний цайгаа өгч, гэртээ өглөөний хоол идэх ёстой. Өглөөний цай нь элбэг байх албагүй. Үүнд: гэрийн бяслаг, будаа, сүүтэй чанасан өндөг, сэндвичтэй цай эсвэл кофе уух зүйлс орно. Гэхдээ та хүүхдээ идчихвэл дараа нь эхний хичээлийн төгсгөлд өлсөхгүй.
Өсөн нэмэгдэж байгаа хүүхдийн организмд тэнцвэртэй хооллолт хийх нь маш чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдэд зарим онцгой амттан өгөх боломжгүй, гэхдээ энэ нь зайлшгүй биш юм. Сургуулийн өглөөний цай халуун, сайхан сэтгэлтэй байх ёстой. Хоол хүнс, бяслаг, мах, бялуу, сэндвич, халуун ус (какао, цай) зэргээр хүүхдийн пирийг өгөх нь дээр.
Өглөөний цайг ая тухтай болгохын тулд хуванцар саванд эсвэл хүнсний хальсан дээр тавьж, цүнх, цүнхийг цэвэрлэж, хэлбэр дүрсээ алддаггүй. Хүүхэд халуун ба савыг өглөөний цайгаар уухаас татгалздаггүй байсан тул хүүхэдтэйгээ хамт явж, худалдаж аваад өөрөө сонгох болно. Та дэлгүүрт явах хэрэггүй, онлайн дэлгүүрт очиж, хүүхдийн дуртай зүйлийг сонгож болно. Мэдээжийн хэрэг, насанд хүрсэн хүн шиг хандаж байгаадаа баяртай байх болно. Тэрбээр сургууль руу халуун, савыг дуртайяа авах болно.
Хүүхдийн чихэр өгч болохгүй. Тэр бялуу, сэндвич идэхгүй, зүгээр л дуртай хоолоо идэх болно. Шаардлагатай бол халбагаар идсэн ийм бүтээгдэхүүнийг өгөхгүй байхыг зөвлөж байна. Учир нь тэр хүүхэн бохир авч, халбагаар шалан дээр дусал дуслаарай.
Хэрвээ та өдрийн хоолонд зориулж мөнгө өгвөл тэр газар дээрээ мөнгө зарцуулдаг эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хоолны өрөөнд цэсийг олж, худалдан авалт хийснээр хүүхдүүдээ асуусан мэт санагдана. Магадгүй тэр компьютер тоглоомон дээр мөнгө зарцуулж магадгүй, тэр ч байтугай өдөржингөө өлөнгүүт явдаг.
Сургуулийн гуанзаас ихийг шаардах шаардлага байхгүй. Гэхдээ гэртээ хүүхэд нь элемент, эрдэс бодис, витамин, нүүрс ус, өөх тос, уураг, тэнцвэртэй хооллолтыг бүрэн дүүрэн хүлээн авах ёстой бөгөөд энэ нь сайн хөгжлийг хангах, хүүхдийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Бохир хооллолт нь сүүн бүтээгдэхүүн, бүхэл бүтэн талх, загас, бага өөх тос, мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэргийг агуулсан байх ёстой. Чихэр болон чихрийн нухаш нь хасах эсвэл хязгаарлахад илүү дээр юм.