Хүүхдүүд, нөхрүүдэд анхаарал тавьдаг учраас маш олон ажлын улмаас өдөр бүр нүүрээ өдөр бүр массаж хийдэг учраас уншигчдын ихэнх нь өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь боломжгүй зүйл гэж гомдоллох болно. Мэдээжийн хэрэг, та зөв юм. Гэхдээ та өөрөө ч бас мартахгүй. Үүнийг бодоод үзье, японд эмэгтэйчүүд хүүхдүүдтэй болох уу? Эсвэл тэд гэрийн ажилд ордоггүй юм уу? Эсвэл тэд бүгдээрээ гэрлээгүй юу? Тиймээ, тэд яг адилхан бэрхшээлтэй байдаг. Тэд гэр бүл, өрх, нөхөр, хүүхдүүдтэй адил хэвийн үйл ажиллагаатай адил завгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч япон эмэгтэйчүүд нүүрээ өдөр бүр массаж хийлгэхээ мартдаггүй, заримдаа унтах, амраах зэргээр цагийг нь арилгадаг. Гэхдээ Японы өдрүүдэд өөр бусад газруудтай адил цаг хугацаатай ижилхэн. 24 цаг, цаг хугацаа дутмаг байдгаас өөрийгөө зөвтгөхийг хичээх хэрэггүй.
Японы массаж болон түүний давуу тал
Хэрвээ та өдөр бүр Японы массаж хийлгэх, хааяа нэг биш, энэ журмыг бие даан, дүрэм журмын дагуу хийвэл зуршлаасаа 2 сарын дараа ийм гайхалтай үр дүн гарах болно гэж бодож байна.
- Цусны эргэлтийг сайжруулах;
- Бууралт болон ул мөрөөс ул мөр үлдэхгүй.
- Метаболизм хэвийн байна;
- Үргэлж үрэгдэж, шинэ зүйлүүд гарч ирэхгүй бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд дөчин дараа маш чухал байдаг.
- Арьсны мэдрэмж нь сэргэнэ.
- Өнгө нь бүрэн шинэ сүүдэртэй болно.
Шиацу массаж болон нүүрний эсрэг заалтууд
Одоо бид энэ массажны эсрэг заалтуудын тухай танд ярих болно, ингэснээр та өөрөө энэ массаж нь танд тохиромжтой эсэхийг шийдэж болно. Мөн массаж хийхийн өмнө энэ өгүүллийг эцэс хүртэл уншсаар л байна. Энд анхаарах шаардлагатай зарим анхааруулга энд байна:
- Неплатууд гарч ирэх үед;
- Хэрвээ цус харвалт байдаг бол энэ нь цусыг бөөгнөрүүлэх үйлдэл юм.
- Ан цав үүсэх;
- Халдварт өвчинтэй байх;
- Бөөр, элэг, зүрх, уушгины өвчин эмгэг;
- Үл мэдэгдэх шинж тэмдгийн өвдөлтийг мэдрэх үед.
Нүүрэн дээрх Японы массажны мөн чанар
Юуны түрүүнд эхлээд Японы массаж нүүрний массажны сондгой ялгаа нь сонгодог массажныхаас үл хамааран, хүчийг ашигладаг мастер нь таны нуруу, мөрийг татаж авдаг. Тиймээс бидний хувьд биеийн хүч чадал маш бага болно. Энд тодорхой цэгүүдийн талаархи мэдлэг шаардагддаг бөгөөд энэ нь хүний биеийн эрчим хүчний эргэлтийг сайжруулдаг. Өвчний цэг массаж нь эдгэрч чадахгүй, үрчлээс нь гадны нөлөөллөөс ангижрах арга биш бөгөөд дархлааны системийг (дотоод нөөц) дайчлах, Энэ нь одоо байгаа өвчнүүдийг таньтай холбоход оршино.Япончуудын хувьд залуучуудын арьс нь хүрээн дээр сунжирч байгаа нь харьцангуй сонирхолтой харьцуулалт юм. Насжилт эхэлснээс хойш арьсны уян хатан чанар алдагдахад хүрдэг. Шиацугийн үүрэг бол алдагдсан тонусанд арьсыг буцааж өгч, арьсны үлдэгдлийг бүхэлд нь хийх явдал юм. Өдөрт 15 минутын турш үнэгүй бэлдэж, массаж хийлгэхийн тулд янз бүрийн тариа, хаалт хийхгүйгээр өсвөр насныханд эргүүлэн өгөх боломжтой болно.
Тиймээс массаж хийлгээрэй
- Бид нүүрний гараа далдуу модны доод хэсэгт тарааж эхэлнэ.
- Түүний толгойг үсэрч, чи а-aa-aa дууг хэлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хацар нь чичрэх ёстой.
- Хоолойгоор гулгаж байхад та үнсэхэд бэлэн байсан юм. Амаа нээгээч. Энэ процедурыг хэд хэдэн удаа давтана.
- Хурууны үзүүрээрээ, духаа иллэг хийж, хөдөлгөөнийг хөдөлгөөнөөр дарж хий. Арьсанд бүү хүр.
- Хацар хорхойн хамгийн тод цэгийг тогтоосны дараа хацрын төвд доороос дооших см, ясны фоссыг олоод түлхэж өгнө. Хэрэв та өвдөлт мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэх юм бол энэ нь та зөв газарт байна гэсэн үг юм. Хоёр хацар дээр хэд хэдэн удаа урамшуулна.
- Доод эрүүгээ эрхий хуруугаараа зуурч, бүх ирмэгийн дагуу хуруугаар нь зөөлөн дарж эхэл. Арьсаа бүү сунга. Хөдөлгөөнийг дарах, үрэлт өгөх аргаар хийх хэрэгтэй. Эрүүгийн суурийн талбайд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй - энэ нь хэлний үндэс байрладаг газар юм.
- Дараа нь та хүзүү булчинг сургах хэрэгтэй. Чиний эрүүг өргөж, толгойгоо эргүүлээд, булчингаа аль болох ихээр өргөж аваарай. Энэ байрлал дээр удаан хугацаагаар бай. Дараа нь тайван, толгойгоо доошлуулаарай, эрүүгээ хүзүүндээ дар. Энэ алхамыг арав дахин давтан хийнэ үү.
- Дүү чихний гараа угааж, толгойг нь гучин секундын турш шахаж ав.
- Массаж, нүдний дээд хэсгийн гурван хуруугаараа маш зөөлөн зөөлөвчтэй. Та дээд ирмэгээс эхлэх хэрэгтэй. Гарын хуруундаа өвдөлт мэдрэхийн тулд хуруугаа багасгана.
- Хөмсөгний хооронд цэгийг олоод эрхий хуруугаараа түлхэж аваарай.
- Хамрын хажуу тал бүрт нь ясыг цоолж, хамрын нүхний дээр байрласан байдаг. Тэд хэд хэдэн удаа даруй шахуу шахаж байна.
- Хэлийг аль болох хол давж, дууны үгийг дууд.
Японы нүүрний массажны арга маш их байдаг боловч тэдгээрийн гол зарчим нь хамрагдсан цэгүүдийн тоог биш, энэ нь үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаатай хамааралгүй бөгөөд энэ нь тэдний байнгын байдлын тухай юм. Хэрэв та өдөр бүр массаж хийлгэх бол эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг сайн арчлах болно. Зүгээр л арван таван минут зарцуулаад, өөр ямар нэг зүйлийг аваарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг хугацаа өнгөрөөж, үр дүн нь удахгүй ирэхгүй байх болно.