Өсвөр үеийнхэн зөвхөн үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахдаа тохирохуйц хэлбэрийг үзүүлдэг бөгөөд эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааны сөрөг тал нь эсрэгээрээ байдаг. Энэ нь ялангуяа нас бие гүйцсэн насанд хүрэгчид, амьдралын зорилгоо тодорхой хараахан тодорхойлоогүй насанд хүрэгчдийн хувьд үнэн юм. Эцсийн эцэст ганц хүчтэй хүний хувь хүний үндсэн гурван дүрмийг санаж, бүлгийнхээ байр суурийг хамгаалж чадна:
- Түүний хувьд хамгийн сайн зүйл хий.
- өөрийгөө сонгох;
- Өөрийгөө зөвтгөхийг хэн ч үл харгалзан шийдвэрээ өөрчилж болно.
Материаллаг байдлын үндсэн суурь нь байнгын ажиглагчдын сул талыг ашиглах явдал юм (жишээлбэл, сониуч зан, харанхуйд харагдахгүй байхыг хүсдэг) өсвөр насныханд тэднийг ухаалгаар ашиглахгүй байхыг шаарддаг. Тиймээс, өөртөө үл мэдэгдэх, хүүхэд муу ёрын нөхцөл байдалд чирэгдэн, муу зуршилтай болдог.
Эцэг эхийн тэмдэглэл
Эхлээд, скандалуудыг хийдэггүй - энэ нь эсрэг тэсрэлтийн үр дагаварт хүргэж болно, эсвэл хүүхэд илүү болгоомжтой будна. Тамхи татах эрүүл мэндийн үр дагаврыг тайван хэлэхэд надад тайвнаар хэл. Аргументууд нь зөвхөн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй төдийгүй өдөр тутмын амьдралтай холбоотой сэдэл байх ёстой.
Мөн та бас хэрэгтэй:
- Тамхи татахдаа санаа зовж, санаа зовж байгаагаа хүүхдүүдэд хэлээрэй.
- спортын болон бусад үйл ажиллагааг дэмжих - энэ нь тамхи татахгүй байх, сонирхолгүй байх, эсвэл зүгээр л хүлээн зөвшөөрөхгүй байх болно;
- Найзууддаа (магадгүй бас тамхичид) гэртээ урьж, тамхи татахгүйн үр дагаврын тухай видеог үзүүлээрэй - надад итгээрэй, энэ нь гайхалтай юм;
- тамхи татах чадварыг үр дүнтэй, "өнгөөр" үзүүлэх үр дагаврыг тайлбарлах багшийг урьж оролцуулах талаар багш нартай ярилцах;
- Өсвөр үеийнхэнд холбогдох сэдэвтэй номноос нэгийг уншуулах (бидэнд харуулах болно);
- Тамхи татах "жоохон бага" -д анхаарлаа тєвлєрїїлдэг: єєр зїйлээс бага мєнгє, амьсгал давчдах, муу амьсгал, шар шүд, тааламжгїй үнэрийн хувцас гэх мэт.
- Хэрвээ хүүхэд ингэж хэлбэл: "Би хүсч байгаагаа түр зогсоож чадна" гэж долоо хоногийн дотор харуулахыг хүс.
- Өсвөр үеийнхэнд "Тамхинаас татгалзах арга" төлөвлөгөөг боловсруулж, мэдээллийн эх сурвалжийг санал болгох (зохистой сонголтоор магтаал бүү мартаарай);
- Хүүхэдтэй тамхинаас гарах хамгийн сайн арга бол эцэг эхчүүдийн жишээ юм.
Үгүй:
- Та хүүхдээ хайрлахгүйн тулд хайртай байх болно гэж хэлэх;
- "лекц-номлол" -ын хэв маягт хашгирч, түүнтэй ярилцах.
Өсвөр үеийнхний гарын авлага
Өсвөр насныханд тамхинаас үүдэлтэй хор хөнөөлтэй зуршлаас хэрхэн салахыг хүсч, хэрхэн яаж зохицуулах, түүнийг хэрхэн яаж зайлсхийх талаар тайлбарлана. Зориулалтын жагсаалт (унтах, эрүүл мэнд, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стрессийн эсэргүүцэл, эцэг эхтэй харилцах харилцаа сайжирна). Уушигныхаа гэрэлтэлтийг төсөөлөөд үзээрэй.
Энэ муу зуршилаас салж, өөрийгөө болон эрүүл мэндээ сайн төсөөлөөд үз дээ,
Та тамхи татахыг хүссэн үедээ тодорхой зан үйл хийх (жишээлбэл, 50 түлхэлт хүртэл) хийж, тамхи татах эсэхээ дахин бодож үзээрэй.
Спорт хийхэд маш их тусалдаг.
Чухал! Хэрэв бүлэг бүлгийг "дарагдсан" бол хамгийн зөв зүйл нь эсэргүүцлийн арга барилыг авах явдал юм. Үүнд: хатуу байр суурь эзлэх, бүү зогсоно, "хүчин төгөлдөр" шалтгааны улмаас гардаггүй.
Тамхины нөлөө
Сэтгэц болон биеийн чадварын бууралт.
Мэдрэлийн системийн эмгэг ба зөрчил.
Зүрхний титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, ходоодны шархлаа, архаг бронхит, хорт хавдар, гуйлсэн булчирхайн үрэвсэл зэрэг нь доод мөчдийн цусан судасны гэмтлүүд (ард түмэнд "тамхичдын хөл") гэмтэх аюулд хүргэдэг.
Хүмүүс бэлгийн сул дорой байдал, эмэгтэйчүүдэд үргүйдэл үүсэх аюул.
10-15 насны амьдралын эрт наслалт, насыг богиносгодог.
Баримтууд
15 наснаасаа өмнө тамхи татаж эхэлсэн хүмүүс уушгины хорт хавдраас 20% -иар илүү хоцрогдож магадгүй.
Насанд хүрэгчдийн хувьд никотины үхлийн тунг нэг өсвөр насныханд тамхи татдаг тамхины багц юм.
Өсвөр насныхан тамхи татдаггүй нэгээс илүү тамхи татдаг нь тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад 15 дахин их юм.