Хүүхэд төрөхөд эцэг эхчүүд удаан хугацааны турш амар амгалан, унтах нойрны талаар мартдаг. Бяцхан амьтан байнга анхаарал хандуулдаг учраас бүгдээрээ. Мөн насанд хүрэгчидээс ялгаатай нь нярай хүүхдэд биоритмийг ихэвчлэн зөрчдөг учраас тэд удаан унтаж чадахгүй.
Хүүхэдтэй садаа болох нь эцэг эхийн сэтгэлийн түгшүүрийг бий болгодог. Гэхдээ энэ талаар санаа зовохдоо үнэ цэнэтэй юу? Хамтдаа ярилцахыг хичээцгээе. Нэгдүгээрт, янз бүрийн насны хүүхдийн нойрны нормыг юу болохыг та ойлгох хэрэгтэй:
- Нярай хүүхэд - өдөрт 16 цаг унтдаг;
- хагас жилийн настай хүүхэд - өдөрт 14.5 цаг унтдаг;
- нэг настай хүүхэд - өдөрт 13.5 цаг унтдаг;
- 2 нас хүртэлх хүүхэд - өдөрт 13 цаг унтдаг;
- дөрөвний насандаа өдөрт 11 цаг унтдаг;
- 6 хүртэлх насны хүүхэд - өдөрт 9.5 цаг унтдаг;
- арван хоёр настай хүүхэд - өдөрт 8.5 цаг унтдаг.
Хүүхдүүдийн ойролцоогоор 20% нь нойргүйдэлтэй байдаг гэдгийг эмч нар тэмдэглэжээ. Заримдаа иймэрхүү зөрчил нь эрүүл мэндийн хүндрэл, түүнчлэн хүүхдийн сэтгэцийн шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс хэрэв таны хүүхэд унтах ноцтой асуудалтай байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүүхэд нэг цагт хангалттай хүрэлцэхгүй бол санаа зовох зүйлгүй болно.
Хүүхдэд хэвийн нойрны шалтгаан
Олон эцэг эх нэн даруй өөрсдөөсөө асууж байна - яагаад үйрүү нарстай холбоотой асуудал байсан бэ? Энэ үзэгдэл хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Генетикийн урьдал нөхцөл байдал. Хэрэв эцэг эх нь зулбаж эсвэл бусад мэдрэлийн хүмүүс унтахтай холбоотой асуудалтай байвал энэ нь өвлөгдөнө. Энэ тохиолдолд энэ нь өвөө эмгэгтэй холбоотой настай хүмүүст нойргүйдэлд хүргэдэггүй, нойрны хүндрэлтэй холбоотой асуудал биш юм.
- Сэтгэл зүйн ачаалал. Эцэг эх бүр хүүхдийг сэтгэцийн дасалтай байдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс эхлээд хамгийн бага ач холбогдол өгч байгаа ч стресс нь хүүхдийн оюун санаанд хортой юм. Зөвхөн сөрөг төдийгүй эерэг сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж болно. Жишээлбэл, гэр бүлийн шинэ гишүүн гарч ирэх, садукиолийн сургуульд явах, оршин суух шинэ газар руу нүүж очих гэх мэтчилэн энэ бүхэн унтах явдлыг өдөөж болно.
- Соматик эмгэг. Заримдаа хүүхдийн хэвийн нойрны зөрчлийн шалтгаан нь дотоод эрхтний янз бүрийн өвчин юм. Ийм тохиолдолд нойргүйдэл нь ихэвчлэн байдаг. Тиймээс эхний дохиоллын шинжтэй үед эцэг эх нь хүүхдийг тэр даруйд нь эмчид үзүүлнэ.
- Төв мэдрэлийн системийн эмгэг. Бүрэн унтах нь төв мэдрэлийн тогтолцооны бүрэн ажиллагаатай шууд холбоотой байдаг. Тиймээс, dyslexia нь төв мэдрэлийн тогтолцоонд бэрхшээлтэй байдаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт унтах асуудалтай тулгарах болно.
- Эрчим хүчний хуваарийн өөрчлөлт. Хүүхдийн тэжээлийн хуваарьт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээ нь, хүүхэд хожуу эсвэл ходоодны хөхрөлд орсон бол унтах асуудал үүсдэг. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хоол тэжээлийг анхааралтай хянах хэрэгтэй.
- Бие махбодийн таагүй байдал. Жишээлбэл, гэдэсний булчирхай, шүдээ таслах гэх мэт биеийн таагүй мэдрэмж төрдөг бол хүүхэд унтаж чадахгүй. Нэмж хэлэхэд нойтон живх, өрөөний температур бага, өндөр температурт байгаа үйрмэгийг эвдрэх аюултай тул хэрэв эцэг эх нь хүүхдийн биоритритийг зөрчиж байгааг анзаарсан бол энэ нь ямар ч үржил шимийг бохирдуулахгүй гэдгийг яаралтай шалгах хэрэгтэй.
Нойрны эмгэгийн хэлбэрүүд
Нойр булчирхайн хэд хэдэн хэлбэр байдаг. Бид зөвхөн хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх болно:
- Уоткинс. Хэрэв нойргүйдэл нь ихэвчлэн нойрмоглох юм бол өвчтөнд мэдрэлийн эмчид ханддаг. Заримдаа ийм шинж тэмдэг нь аюултай өвчинтэй байдаг - эпилепси. Эмч үүнийг үгүйсгэж болно. Ихэнхдээ эпилепси нь янз бүрийн эмгэгүүдтэй хавсарч байсан хүүхдүүдээс өвддөг.
- Bruxism. Хүүхдүүдийн ойролцоогоор 20% нь унтах үед шүдээ хавирдаг. Ялангуяа энэ нь 12-13 насны хүүхдүүдтэй тохиолддог. Анхны харцаар харахад энэ нь бүрэн гэм хоргүй мэт санагдаж болох боловч үнэндээ энэ нь тийм ч их биш юм.Зарим тохиолдолд бруцизмтай үед хүүхэд зүрхний цохилт, амьсгал, цусны даралтыг ихэсгэдэг. Үүнээс гадна, шүдний паалан нунтаглах үед зовж шаналж байна - энэ нь арилдаг. Тиймээс та шүдний эмч, мэдрэл судлаачтай холбоо барих хэрэгтэй.
- Хар дарсан зүүд. Бид бүгд заримдаа хар дарсан зүүд юм. Гэвч хэрэв хүүхэд нь шөнийн цагаар тэднээс олон удаа асуудаг бол эцэг эхчүүдэд мэдээлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст мэдрэлийн тогтолцооны ноцтой эмгэгүүдийн талаар хар дарж зүүдлэх боломжтой. Шөнийн хар дарсан зүүдний үеэр хүүхэд нь гомдол, айдас түгшүүр мэдрэгддэг. Эрдэмтэд энэхүү үзэгдэл нь хэтэрхий сэтгэл хөдлөлтэй хүүхдүүдэд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Тэдгээр нь хоёроос зургаан настай хөвгүүд юм. Хэдийгээр хар дарсан зүүд нь ямарч нас, тэр ч байтугай шинэ төрсөн хүүхдүүдийг бүрэн устгаж чаддаг. Хар дарсан зүүдний аюул нь тэднийг эдгээхэд маш хэцүү байдаг. Мөн тэд хүүхдийн сэтгэцийн байдалд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд эцэг эх нь хүүхдийг үр хүүхдээс нь хүлээж авахыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Энэ нь ихэвчлэн арван хоёр настайд тохиолддог.
- Sleepwalking нь мөрөөдөлөөр явж байна. Энэ үзэгдэл одоогоор бага судлагдсан хэвээр байна. Гэвч эрүүл чийрэг хүүхдүүд унтаж амрахгүй гэдгээ баталж байна. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл нь төрөл бүрийн өвчний үр дүнд үүсдэг: угаалга, эпилепси, төв мэдрэлийн тогтолцооны хайр, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин гэх мэт. Тиймээс хэрэв таны хүүхэд зүүдэнд алхаж байгааг анзаарсан бол эмчийн туслалцаатайгаар аль болох түргэн холбоо бариарай. Энэ өвчний шинж тэмдгийг аль болох хурдан тодорхойлох, эмчлэх шаардлагатай.
- Мөрөөдөл дэх яриа. Зүүдэндээ бараг бүх хүүхдүүд ярьж байна. Гэхдээ энэ тохиолдолд иймэрхүү гэмтлийн хэр хэмжээ нь хамгийн маргаантай асуудал байж болох юм. Ихэнх тохиолдолд энэ үзэгдэл эмчлэх шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, бусад төрлийн эмгэгээс эмчилж байвал эмчид хандах нь зүйтэй.
Ямар нэгэн тохиолдолд эмчид үзүүлж болохгүй нөхцөл байдал үүсч болзошгүй тул янз бүрийн хүндрэлүүд байж болно. Эдгээр тохиолдлууд нь:
- нэг настай хөгширөөгүй бага насны хүүхдүүдийн унтах увдис;
- 3 долоо хоногоос дээш хугацаатай унтах эмгэг;
- хүүхдийн зан байдал, сэтгэл хөдлөлийн ноцтой өөрчлөлтүүдтэй хамт унтах аливаа эмгэг;
- нойрондоо амьсгал авах
Нойрны эмгэгийн ерөнхий зөвлөмж
Хэрэв хүүхдийн нойрыг зөрчихөд ноцтой асуудал байгаа бол эмч эмчилгээгээ бичнэ. Гэсэн хэдий ч, эмчилгээнээс гадна зарим нэмэлт дүрмийг баримтлах шаардлагатай байдаг:
- Хүүхдийн унтах горимыг ажигла. Хүүхэд нэг цагт унтах ёстой.
- Хуухдийг орондоо орсныг ажигла. Түүнийг шөнийн ТВ үзэхийг зөвшөөрөхгүй, тэр хөдөлгөөнт тоглоом тоглодоггүй болгоомжтой байгаарай. Номноос өмнө уншиж өгөх нь дээр.
- Унтлагын өрөөний температурт анхаарлаа хандуулаарай. Хамгийн оновчтой температур нь 22 градус бөгөөд чийгшил нь 70% байх тул тусгай чийгшүүлэгч худалдан авахыг зөвлөж байна.
- Хүүхдийн орны даавуу нь цэвэр, үрчлээсгүй, үйрмэг байх ёсгүй. Нэхмэл нь байгалийн юм. Энэ нь унтлагын хувцсанд ч хамаатай.
- Хүүхэдийн амьдралын хэв маягийг дага. Хүүхэд өдөрт дор хаяж хоёр цагийн турш гудамжаар алхах хэрэгтэй. Тогтоогдоогүй зураг нь түүнд сайнаар нөлөөлөхгүй. Тиймээс хүүхдэд TV, компьютер гэх мэт аль болох бага цаг зарцуулсан байх хэрэгтэй.
- Хэрвээ нялх хүүхэд нойргүйдэж байвал түүний хажууд унтах хэрэгтэй. Дүрмээр бол асуудал маш хурдан алга болдог. Хэдийгээр олон шинжээч эцэг эхийн орон дээр унтаж байхыг зөвлөдөггүй.