"Энэ нь тийм биш юм!" - хайртай хүний үхлийн талаархи анхны хариу үйлдэлүүдийн нэг нь энэ байдалд бидний ухамсар бодит байдлыг хүлээн авахаас татгалздаг. Тиймээс гашуудаж буй хүн эхлээд, тэвчээр, хязгаарлалт, нулимс байхгүй, ямар нэгэн зүйл зохиомлоор хийгддэг мэдрэмж байдаг. Энэ бол аз жаргалгүй байдлын эхний үе шат юм - "шок". Энэ нь удалгүй "хайх" үе шатаар солигдоно. Бодит байдал нь хөшигний дунд байдаг гэж үздэг. Учир нь нас барсан хайртай хүнийг ихэвчлэн мэдэрдэг. Иймэрхүү мэдрэмжүүд нь байгалийн, гэхдээ заримдаа тэд айдас төрүүлдэг бөгөөд хүн өөрөө асуулт асуухад би галзуурах болов уу?
Дараа нь цочмог уй гашуугийн үе - энэ нь зургаа долоо долоо хоног үргэлжилдэг хамгийн хүнд үе юм. Зөвхөн сэтгэлийн түвшинд төдийгүй бие махбодийн хувьд ч гэсэн зовиур нь булчингийн сул дорой байдал, эрчим хүчээ алдах, хөдөлгөөний бүх хүндрэл, цээжинд даралт, гүнзгий, гүнзгий санаа алдах, хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг. Бие биендээ маш их сэтгэлийн зовлон зүдгүүр мэдрэгдэж, бие биедээ амжилтанд хүрч, цөхрөл, сул дорой байдал, амьдралын утгагүй байдал, тэдний гэм буруугийн талаархи туршлага нь бие биенээ амжилтанд хүргэдэг.
Нас барсан хүний дүр төрхөөс шалтгаалан, ямар нэг шалтгааны улмаас түүнд хамаарах зүйл: аяга - тэр энэ загварыг хайрладаг, шуудангийн хайрцагт зөвхөн сонин гаргаж өгдөг, цаг нь түүний бэлэг юм. Хүмүүс амьдралдаа ямар нэг зүйлийг хийж чаддаггүй харамсаж эхэлдэг.
Эцэст нь амьдрал нь түүний амьдралд орж ирдэг бөгөөд аймшигт уйтгар гуниг нь хүний амьдралын гол зүйл болохоо болино. Гэсэн хэдий ч, заримдаа хүн удаан үргэлжлэх "үлдэгдэл чичирхийллийг" мэдрэх болно, гэхдээ гуниг зовлонгийн эмх замбараагүй дайралт. Ойролцоогоор нэг жилийн дараа "гүйцээлт" -ын сүүлийн шат ирдэг. Аймшигтай уй гашууг хэрхэн даван туулах вэ? Саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж чадах вэ?
- Эхлээд энэ хүнтэй аль болох их цагийг зарцуулах хэрэгтэй. Ямар нэг тайвшруулах үгсийг хайх хэрэггүй. Энэ нөхцөл байдалд хамгийн чухал нь таны оролцоо, ямар ч утгагүй сонсох, аяга таваг угаах, утасны дуудлага хийхэд бэлэн байх явдал юм.
- оршуулагдсантай холбоотой үйлдэл, үүргээс гомдсон хүнийг бүү арилга. Биеийн бодистой хүчтэйгээр бүү алд Хамгийн гол нь энэ цаг үед хүн амьдралын чухал шийдвэр гаргахаас сэргийлэх явдал юм.
- цочролд орсон уй гашуугийн үе дэх гол зорилго нь нас барсан, бүх амьдралынхаа туршид тохиолдсон бүхий л төрлийн үйл явдлуудыг эргэн санах боломжтой сэтгэлийн таатай орчинг бүрдүүлэх явдал юм. Таны өөрийн санал бодол зайлшгүй хэрэгтэй. Энэ нь эхлээд хүнийг цоолох мэдрэмжийг үүсгэж болох боловч түүнийг татгалзах эсвэл шүүмжлэхгүйгээр аль болох өргөнөөр илэрхийлж байгаарай.
- 6-7 долоо хоногийн дараа хүн өдөр тутмын болон мэргэжлийн үүргээ биелүүлэхгүй бол түүнийгээ уриалан дуудах хэрэгтэй.
- Алдагдсаныхаа дараа эхний жилүүдэд төрсөн өдрүүд болон дурсамжууд нь гашуудлын мэдрэмж доройтсон үе гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Хүмүүст энэ удаа очиж, эсвэл дор хаяж хүнийг дуудаж, үхлийн жилийн ойд зочилно уу. Энэ сүүлчийн үед уруу таталт (ихэвчлэн ухаангүй) илрэх нь удаан үргэлжилж болох юм. Ямар ч байсан шинэ амьдралаас айж эмээх эсэх нь нас барсан хүний төлөө урт удаан хугацаанд гашуудах гэсэн бодол түүнд хайртайгаа нотолж, түүний төлөө гашуудах болно. Муужуулалт дуусах - санах ой байдаг.
Жулия Соболюская , ялангуяа сайтын хувьд