Тахианы мах Тахианы махны шөл нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн тохиромжтой шөл юм. Шөл - шаардлагатай хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ашигтай бус, гэхдээ өнөөдрийн галзуу хурдтай амьдралаар бие махбодоо цэвэр халуун шөлтэй хэсэг байлгах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ, шөл гаднах сэрүүн үед ялангуяа шороонд ордоггүй. Энэ нь биеийг дулаацуулж, шаардлагатай витамин болон микроэлементүүдийг хангана.
Орц:- Olive oil 50 мл
- Pepper хар газар 1 хавчих
- Bay Leaf 2 гр
- Тахианы мах 450г
- Leeks 200 гр
- Лууван 250g
- Celery иш нь 400г
- Францын ургамал 10 г хольц
- Шөл тахианы 2 л
- Урт тариа будаа 400 гр
- Lemon шүүс 120 мл
- Өндөг тахиа 2 ширхэг.
- Давс 2 хумс
- Алхам 1: Шөл, хальс, лууван, өндөг, тахианы хөх, тахианы шөл ба халуун ногоо зэрэг шаардлагатай найрлагатай.
- Алхам 2 Бид гурилыг нь бэлэн болгоод буцалгаад буцалгана. Бид гашуун усыг тайрч, гашуун зовлонг арилгахын тулд усаар хийнэ.
- 3-р алхам Тахианы мах бага тооны оливын тосоор жижиг куб, тоороор хуваасан.
- Алхам 4 Целлюлозын мөчрийн болон лууваныг хайчилж.
- 5-р алхам: Хэрсэн зүсмэл ногоо болон хиаманд нэмнэ.
- Алхам 6 Өндөгний холимгийг хий. Өндөг, нимбэгний шүүсийг Beat, бага зэрэг тахианы шөл (150-200 мл) нэмнэ.
- Алхам 7 Хүнсний ногоо болон тахианы өндөгний холимог, шөл, чанасан цагаан будаа, булан навч, хар газрын чинжүү, ургамлын гаралтай амтлагч болон давс амтыг нэмнэ. Дунд зэргийн дулааныг 10-15 минутанд байлгана. Бон хүсэл!