Hula-Hoop жингийн алдагдал

Нарийхан дүр төрх нь бүх цаг үед үнэ цэнэтэй байсан тул эв нэгдлийг хангахын тулд эмэгтэйчүүд бүх боломжтой арга хэрэглэдэг. Зарим нь сул дорой хоолны дэглэм хэрэглэдэг, зарим нь янз бүрийн фитнес хөтөлбөрүүдэд зочлоход маш их цаг зарцуулдаг. Бид жингээ хасах санал дэвшүүлэхийг хүсч байгаа ч, бид хүүхэд шиг зулзаганууд, мөн Hula цагираг цагирагны тусламжтайгаар жин хасдаг. Энэ сониуч зүйлээр бүү ай, энэ бол алдагдалтай биш, бараг бүх спорт дэлгүүрүүдэд үүнийг худалдан авч болно. Тэрбээр Хятадаас ирсэн олон улсын эв нэгдэлтэй холбоотон хэрэгсэлд хүрч ирлээ. Энэ бол өнөө үеийн бүтээл биш, мянган жилийн настай. Тиймээс жаахан жаргалтай охид, эмэгтэйчүүд эрт дээр үедээ эргэн орохыг хүсч байсан. Өнгөрсөн зууны 50-аад оны үед Европ, Америкт алдартай цагираг тодорчээ. 20 жилийн ємнє туранхай сургагч багш нарын дунд Hula-ийн цагираг дээр гарч ирсэн нь бараг тэр даруйдаа алдартай гэрийн симулятор болсон.

Hula цагираг цагираг нь маш их давуу талтай бөгөөд угсарч, хялбархан эвдэрч болох хэд хэдэн хэсгээс бүрдсэн эвхэгддэг бүтэц юм. Товчхондоо дизайн нь хаана ч явсан, бизнес аялал, амралт, амралт зэрэгтэй хамт цагираг авах боломжтой. Дотор хэсэг нь бөмбөлөгтэй. Hula-hoop-ийн стандарт хувилбар нь 1 м-ийн диаметртэй голч, жин нь 1 кг-аас багагүй байна. Хэрэв эвхэгддэг дизайны ачаар та цагирагийн хэмжээ, жинг сонгож болно.

Ямар цагираг хэрэгтэйг ойлгохын тулд та өмнө нь hula цагирагыг байрлуулж, дээд хязгаарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь зүгээр л бүсэлхийн дээр байх ёстой.

Hula-hoop худалдан авалт хийх дэлгүүрт орох нь нэг цэг дээр анхаарлаа хандуулах болно. Дэлгүүрт та хоёр төрлийн hoops олж болно:

Ердийн Hula-цагираг . Энэ цагирагны жин нь 1 кг хүртэл байдаг бөгөөд тэдгээр нь хөнгөн цагаан эсвэл хуванцараар хийгдсэн байдаг. Энэ нь өнгөрсөн үеийн агуу мэндчилгээнээс үүдэлтэй бөгөөд олон хүн хуучин эд зүйлсийн дунд хаа нэг газар зогсдог. Энэ цагирагны хувилбар нь бэлтгэл хийхээр шийдсэн хүмүүст төгс төгөлдөр юм. Эхлэгчдэд зориулсан.

Жингийн жигтэй зангилаа . Энэ төрлийн цагираг нь хамгийн үр дүнтэй slimming симулятор юм. Ийм цагирагны жин 1-2 кг юм. Илүү үр дүнтэй болгохын тулд иймэрхүү дугуйнуудад бөмбөрцгийн элементүүдийг ашиглаж болно. Ердийн цагирагнуудаас ялгаатай нь жинтэй Hula-hoop нь онгоцонд хадгалахад маш их хүчин чармайлт шаарддаг.

Hula-hoop-ийг ашиглах нь зөвхөн гоолиг зураг авах төдийгүй ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг Hula-hoop:

• Зүрх судасны системийг бүрэн төгс бэлддэг;
• Дугуйны ороомог нь гэдэсний ажилд нааштай нөлөөлдөг;
• тархи сургах явцад цус урсана.
• зохицуулалтыг сайжруулах;
• ар араасаа уян хатан байдал үүсдэг;
• булчин бэхждэг;
• Бие махбодийн бие махбодийн нөхцөл байдлыг сайжруулж сайжруулдаг.
  

Hula-hoop-ээс харахад бүх организмд ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, эсрэг заалттай байдаг бөгөөд энэ нь мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж болно гэсэн үг юм. Харин та форумыг тойрон алхаж байгаа, манай сайхан бүсгүйчүүд, ямар хоолны дэглэмийг сууж, тэдний биед ямар хор хөнөөл учруулахыг тайлбарлавал та эсрэг заалтуудын талаар ярихгүй. Гэсэн хэдий ч бид тэдгээрийн талаар ярих болно. Нуруундаа хүндрэлтэй хүмүүст hula-hoop-тай холбоотой хэвлийн хөндийн ивэрхий, түүнчлэн хөндлөвчний ивэрхий, нурууны хуучин гэмтэлтэй хүмүүст тохиолддог.

Нуруунд гэмтэл учруулахгүйн тулд өдөрт 15-20 минутын турш хамгийн сайн цагирагийг эргүүлээрэй. Хэрэв та цагирагийг илүү олон удаа ашигладаг бол завсарлагагүйгээр 1 цаг эргэлдэж байхдаа сээр нурууг нь сулруулж болно.

Hula-hoop, цусны судас султай хүмүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үнэндээ бол ихэнх хүмүүс бэлтгэл хийсний дараа гемомоскоптой байдаг.

Арьс өвчний үед цагираг дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.

Hula-hoop-тэй тогтмол дасгал хийснээр 1-2 сарын дараа биеийн жингээ 3-4 кг бууруулж, 4-6 см-ийн зузаантай бүсэлхийн тойргийг бууруулна.