Биеийн хөгжимд үзүүлэх нөлөө

Хөгжим сонсох, тайвшрах эсвэл хөгжилтэй байхыг хүсдэг бол хөгжим сонсох нь зөв санаа юм. Мөн уйтгар гуниг, зовлонгийн талаар яах вэ? Иймэрхүү үед дуунууд, аялгуу гэхээсээ илүү сэтгэлзүйн зөвлөгөөг санал болгосон ч гэсэн. Үүний зэрэгцээ, заримдаа хөгжим бол хамгийн сайн эм, тайтгарал, өөрийгөө ойлгох арга юм. Хөгжим бидний бие махбод, оюун бодолд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хөгжмийн эмчилгээ нь магадгүй хамгийн эртний сэтгэл зүйн болон эмнэлгийн тусламж юм. Хөгжмийн эдгээх хүч нь эртний хүмүүст мэдэгддэг. Дуу болон аялгуу нь ургамлын үйл ажиллагааг эрчимжүүлж, эсвэл тусдаа анагаах ухаанд хэрэглэсэн. Хорьдугаар зууны эхэн үед Америкийн антропологич Паул Радин Хойд Америкийн индианчуудын амьдралыг судалж, сонирхолтой ажиглалт хийсэн юм. Оjibwa хүмүүсийн дунд жасакакид гэж нэрлэгддэг хүмүүс өвчтөний дэргэд сууж, хулууны чимээ шуугиан дагалдан дуу дуулж байлаа. Үүнтэй адилаар, winnibago-д баавгайн сүнснээс хүч чадлыг авсан хүмүүс дууг нь шархыг эдгээх боломжтой. Библид Саул хаан, муу сүнс түүнийг тамлан зовоож байхад Давид чадварлаг хуяг дуулжээ. Гомер Одиссеусын өвөг эцэг Аколиксусыг дуулж, ан хийхээр шархадсан ач хүүг эдгээжээ. Pythagoras сурагчдын үдэшлэгт цугларч, тусгай аялгуу сонссоны дараа тэд тайван, эш үзүүллэгийн зүүд зүүдлэв. Тэрбээр гэрт гал нээх гэж байсан архичинд итгэжээ.

Тэрээр яруу найргийн тухай сургаалт зүйрлэлд хөгжмийн нөлөө болон Pythagoras-ийн тухай ярьсан. Энэ философичд төдийгүй, жишээ нь, цэргийнхэн цэргүүдийн дунд ёс суртахууныг дээшлүүлэх ямар нэгэн арга замыг сонирхож байв. Арабчууд хөгжмийн хөгжмийг амьтдад ашигтай гэж үздэг бөгөөд хоньчин сайн дуулдаг бол малын тоо нэмэгддэг гэж үздэг. Орчин үеийн эрдэмтэд өдөрт Mozart-ыг сонсохоор амьтад өгч байгаа бол үнээ саажиж байгааг олж мэджээ. Түүний намтар, эмч, урлагийн шүүмжлэгч Питер Личтенс биеийн хөгжимд нөлөөлөх тухай ном бичсэний дараа сэтгэцийн эмнэлгүүдэд өвчтөнүүдийг тайвшруулах зорилгоор хэрэглэж эхлэв. 1930-аад онд, "Эрүүл мэнд, амьдрал дахь хөгжмийн нөлөө" номонд өөр нэгэн эмч, Хектор Шум тодорхой нэг хөгжмийг сонсож, эпилептикийг тэсвэрлэхийн хоорондох холбоог олж харсан нэгэн эмэгтэйг хэлдэг. Тэр мөчөөс хойш шинж тэмдгүүдийн эхлэлийг бараг анзаараагүй байхад тэрээр дуртай дууг нь сонсож, улмаар өвчнийг даван туулж эхлэв. Хорьдугаар зууны үед хөгжмийн эмчилгээ нь тусдаа бие даасан чиг хандлагыг баримтжуулсан бөгөөд тусдаа зугаатай ажиглалтуудаас системтэй судалгаанд шилжсэн. Хагалгааны дараа мэс засал хийлгэх, хүүхдийн дислекси, аутизм эмчлэх, түүнчлэн хүнд хэцүү үеийг даван туулах, хэцүү шалгалтанд бэлдэх, ажилд ороход нь тусалдаг.

Хөгжмийн эмчилгээ нь маш үнэнч, үр дүнтэй арга юм. Энэ нь эсрэг заалттай хүмүүст байхгүй. Хөгжим нь хүний ​​сэтгэлийн төлөв байдалд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг: дасгал, хэмнэл, ажлын сэтгэлийн байдал, чичирхийллийн урсгал өөрчлөгдөж, биеийн зарим системд нөлөөлдөг. Түүний нөөцийн хүчийг дайчлан, сэтгэл санааны нөөцтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл зүйн асуудлуудыг шийдэхөд тусалдаг. Жишээлбэл, ээлжит аялгууг удаан сонсохоос сэрэмжлэх нь зүрх судасны тогтолцооны гүйцэтгэлийг сайжруулдаг; хэмнэл хөгжим нь биеийн хамгаалалтын функцийг эхлүүлдэг; тайван амгалан тайван амарч, тэтгэвэрт гарахад тусалдаг.

Өвдөлт арилах үед
Байгалийн чимээ - ойн эсвэл борооны дуу чимээ, шувуудын дуулах нь хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. Хөгжим нь эндорфиныг сулруулдаг. Энэ нь стрессийг даван туулахад туслах бодис юм. Барууны эмнэлгүүдийн үйл ажиллагааны явцад энэ нь ихэвчлэн багтдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг бууруулдаг.

Калифорнийн Их Сургуулийн сэтгэл судлаачид шээсний замд зовж шаналж буй 30 хүнийг судалсан. Таван долоо хоногийн турш туршилтанд оролцогчдын нэг нь тэдний дуртай дууг сонсдог, хоёр дахь нь амралт чөлөөт дасгал хийдэг, гурав дахь нь юу ч онцгой байсангүй. Мөн мерентын эхэн үед ижил төстэй өвдөлт намдаах эм авсан. Хөгжим сонссон хүмүүст энэ эм илүү хурдтай явдаг болсон. Хожим нь жилийн дараа дараа нь дуртай аялгуугаа сонссон хүмүүс хурц үзүүрт өртөх магадлал бага, мигрень өөрөө хүчирхэг болж, илүү хурдан дуусав.

Хагалгааны дараа мэс засал хийлгэхийг хүсч буй чимээгүйн ажлуудыг сонсохыг зөвлөж байна. Их Британийн мэдрэл судлаач, мэдрэл судлаач Оливер Сакс нь хүнд цохилт хийсний дараа ахмад настнуудын талаар эргэн мэдээлэх болно. Хамтлагийн гишүүдийн нэг нь ярьж эсвэл хөдөлдөггүй байв. Нэг өдөр хөгжмийн эмч төгөлдөр хуурч дээр хуучин ардын дууг аялгуугаар тоглуулж, өвчтөн зарим дуу чимээ гаргав. Эмч энэ аялгууг олонтоо тоглодог байсан бөгөөд хэд хэдэн хурал хийсний дараа эр хүн хэдэн үг хэлээд, хэсэг хугацааны дараа үг хэлэв. Хөгжим эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлаачид туршиж үзсэн. Энэ нь дархлаа сайжирч, бодисын солилцоо, нөхөн сэргээх процессыг хурдасгадаг. Өвдөлт шуугианууд нь шашны ажил бөгөөд тэд сэтгэлийн болон бие махбодын өвдөлтийг багасгадаг бөгөөд хөгжилтэй дууг хайрлагчид удаан амьдрах болно. Хэрэгсэл нь бас чухал: эрхтэн хөгжим нь хамгийн чухал.

Янз бүрийн арга хэрэгсэл нь бүх системд ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Уураг нь боловсруулалтыг сайжруулах. Гарыг сонсох нь ходоодны ажлыг хэвийн болгодог. Гитарын дуу нь зүрхний нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Бөмбөрийн өнхрөл нь нуруундаа өөдрөг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өгдөг. Нарийн ятга аргуудын тусламжтайгаар уушигны асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Академи нь хөлөг онгоцны ажлыг сайжруулдаг, лимбэ нь уушиг болон ракикулиттэй хоолойг тусалдаг. Энэ нь хэмнэл нь хүссэн сэтгэл хөдлөлийн байдалд тохирсон байх нь чухал юм.

Хүн болгон өөрийн гэсэн хөгжимтэй байдаг
Хөгжим хөгжмийн онцлог нь зөвхөн сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс хамаардаг, гэхдээ амьдралын тодорхой хэсэг, үе шатанд, бидний хувьд бодит зүйл юм. Өсвөр үеийнхнийг Rachmaninoff-ийн симфони сонсохыг хүсч болохгүй - наснаасаа "өөрчлөлтийг хүлээж байгаа", гэхдээ төвөгтэй ажил нь зөвхөн цочролыг өдөөдөг. Тиймээс хүнд рок хөгжим нь сэтгэл хөдлөлийг цэнэглэх, биеийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, түрэмгийлэл, нийгмийн түргэн шуурхай сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Reggae genre нь амралт, эсэргүүцлийн чадавхи аль аль нь байдаг. Хувьсгалын хөгжим нь хувьсгалт сэтгэлийн сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулахад чухал юм. Жирэмсэн эх, нярай хүүхдийн эх нь сонгодог хөгжимд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ эх нь хүүхдэд тааламжтай байдгийн учир нь эхэд таатай байдаг. Хэт их зохицолгүй хөгжмийн бүтэц нь манай дотоод эрхтний ажлын хэмнэлтэй шууд холбоотой. Rhythmic, угсаатны урлагийн элементүүд нь ямар ч амралтаа засах болно, тайван, уянгалаг аялгуу нь амар амгалангийн сэтгэл хөдлөлийг бий болгоно.

Сэтгэл санааг өөрчлөх
Сэтгэл судлаач Владимир Беджерев хөгжмийн хөгжлөөс шалтгаалж сэтгэл хөдлөлийг нь бэхжүүлж, багасгаж чадна гэдгийг анзаарсан. Хөгжим нь тайвшруулах, тоник, амралт, тайвширалд хуваагдана. Америкийн эмч Raymond Bar удаан хугацааны туршид том клиник төвийн зүрх судасны тасагт ажиллаж байсан бөгөөд тохирох хөгжмийн зэмсгүүдийг сонсоход хагас цагийн дараа 10 гр витаминыг орлуулж болох бөгөөд энэ нь булчингийн спор болон зовлонтой улсуудад хэрэглэдэг мансууруулах бодисыг орлуулах боломжтой гэж үзэж байна.

Гэр бүл хамтдаа дуу сонсох, хөгжмийн зэмсгүүдийг тоглох цаг нь харилцан яриа, ойлголцолд чухал байдаг. Эдгээр хэрэгслүүд нь ямар байх, яаж эзэмшүүлэх нь тийм чухал биш юм. Хуурамч аялгуу ч гэсэн чин сэтгэлээсээ хийж, нөхөрсөг инээлдэв. Хэрвээ хүүхдүүд та юу хүсч байгаагаа сонсохыг санал болговол тэдний саналаас татгалзаарай. Тиймээс та тэдгээрийг илүү сайн ойлгож, эргээд тэдэнд зарим аялгуу, эсвэл дуртай зүйлсээ, эсвэл тэдэнд тусалж, тусалж чадах зүйлсийг санал болгож чадна. Мөн сонгодог хөгжим үргэлж сайн байдаг ч үргэлж шаардлагатай биш гэдгийг санаарай.