Нэгэн зүйл тодорхой байна: халуун усанд орох уламжлал нь эртний түүхээс ялгаатай. Хэдэн мянган жилийн өмнө энэхүү уламжлалт зан үйл нь үнэхээр нямбай ёслол байлаа. Эдгээр зан үйлийн анхдагч зорилго нь арьс цэвэрлэх. Хэрхэн тайвшрах вэ? "Гэрийн халуун усанд хэрхэн зөв орох вэ?"
Амралт хэрэгтэй хүмүүст:
- Халуун усанд амрахын тулд баяр баясгалан байна. Биеийн хэвтээ байрлал нь тайван амгалан тайван байдлыг бий болгодог: та хөл массаж хийж, дуртай хөгжмөө эдэлнэ.
- Үндсэн тосыг нэмсэн банны шинж чанар нь хүчтэй амьсгалсны үр дагавартай төстэй байдаг. Халуун ус руу ороход эдгээр бодисууд ууршдаг бөгөөд тэдний үнэр нь эрүүл мэндийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Цөцгийтэй тос эсвэл тос-гель нэмж угаалга хийх нь биеийн нойтон хэрэглэдэггүй хүмүүст хамгийн сайн сонголт юм.
- Хэрвээ халуун усанд орох нь арьсны чийгийг хурдан алдаж хуурай болно.
- Арьс судлалын мэргэжилтнүүд цусны судасны эмгэг, хүндрэлтэй хүмүүст халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй. Усны өндөр температур нь цусны судсыг цайруулж, зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Байгалийн цэвэршүүлсэн давс
Шүршүүр нь хамгийн эрүүл ахуйн арга юм. Жишээлбэл, Японы угаалгын толгойн угаалгыг угаах үйл явцыг нэгтгэдэггүй. Үүнээс гадна, угаалгын өрөөний урд талд нь шүршүүрт орж, арьсыг сайтар цэвэрлэдэг. Шүршүүрийн тусламжтайгаар тодосгогч массаж хийхэд маш хялбар байдаг. Усанд орохдоо усанд угааж, толгойг нь угааж, хөлийг нь цэвэрлэнэ. Хэт халуун, халуун, ширүүн шуурга (хатуу бээлий хэрэглэж, хүчтэй ус урсдаг) арьсыг хамгаалах липидийн давхаргыг угаана. Хэрэв та шүршүүрт ороогүй бол шүршүүрт орох хамгийн их амрах боломжтой.
Sensual procedure
Романтик үдшийн төгс эхлэл - чухал тос нэмж халуун дулаан банн. Та дорнын тэмдэглэлтэй тосыг сонгохыг зөвлөж байна. Индун-ланг, цагаан гаа, гоньд, geranium нь жинхэнэ идээт хугарал юм. Copra, сарнай, цитрус зэрэг нь эмэгтэй уран зөгнөлийг өдөөж байдаг. Усанд хуваагддаг (хэдхэн дусал дуслаар), эдгээр тос цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, эмэгтэй дааварыг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та эсрэг хүйсийн анхаарлыг татахыг хүсвэл булцууны хүчтэй концентрацитай бүтээгдэхүүнийг ашигла. Энэ нь маш гайхалтай эмэгтэйлэг үнэртэй. Халуун шүршүүрт орсоны дараа үс, хүзүүний дуртай үнэрийг дорно дахины анхилуун тосоор дуслаарай.
Сайн шөнө.
Зохих сэтгэлийн орчинг бүрдүүл: ариун цэврийн өрөөнд лаа, үнэрт чийдэнг байрлуул. Зөөлөн гэрэл нь мелатонины түвшинд нөлөөлдөг. Энэ нь нойрмог мэдрэмжийг зохицуулдаг даавар юм. Лаванда, далайн салхи, зөгийн бал, шоколад зэрэг үнэртэй гель сонгоорой. Усны температур биеийн температуртай (биеийн халуун ихэсдэг).
• Гипс бүү хэрэглэ. Зөөлөн массаж хийх нь дээр. Хөл, гараа массаж хийж, үсээ угааж, толгой, чих, хүзүүгээ массаж хий. Энэ нь мэдрэлийн системийг төгс болгодог.
• Лаванда цэцгийн тосны цөөн хэдэн дуслаар алчуурыг арчиж хаях болно. Алтернатив хувилбарууд - мэлрэг цэцэг, цагаан будаа, бадамлянхуа тос.
Стресстэй холбоотой эмчилгээ
Халуун усанд орох нь зөвхөн бие махбодийн таашаал, төдийгүй түр зуурын амралт юм. Мөн ганцаараа хэдэн минут өнгөрөөх боломж боллоо! Сэтгэл санааны бүх зовнилыг орхиж, чимээгүй, тааламжтай хөгжмийг мэдэрч үзээрэй. Усанд ороход тохирох гель буюу хөөсийг сонго. Түргэн доторхи угаалгын өрөөнд арьс түрхсэн бүх үнэрийг шингээж өгдөг тул бид дуртай анхилуун тэмдэглэлээрээ гоо сайхныг илүүд үздэг. Тал эхлэхийн өмнө шарилын үнэртэй үнэрийг хэрэглэж, хурлын өмнө зандан модны дулаан, урамшууллын үнэрийг ашигла. Хамгийн тайван үнэртэй рентгенээр жагсаалтын эхний хэсэгт Лаванда, Чамомили нар эхний байрлалд ордог. Юуны өмнө гель, мөрөн дээрээ тавь. Ингэснээр та хурдан тайвширч тэмдэглэх болно.
Усны хоргүйжүүлэх
Та целлюлит эсвэл нэмэлт фунттай бол санаа зовж байна уу? Таны шийдэл нь хоргүйжүүлэх нөлөөтэй банн юм. Далайн давс, замаг агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны эсэд бичил эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Усанд орохын өмнөхөн цэвэрлэх процессын үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд цэвэрлэгээний бодисыг цэвэрлэх. Том ширхэгтэй сойз, далайн давс холимог, цөөн тооны дуслаар тосыг хуурай болгож бай. Ингэснээр гоо сайхны бүтээгдэхүүний идэвхтэй бүрдэл хэсгүүдийг хоёр талд нь үлдээх болно. Ийм процедурын нарийн төвөгтэй нь cellulite-ыг арилгах, хавдрыг арилгаж, арьсны өнгө, арьсыг сайжруулдаг. Уг процесс үнэхээр үр дүнтэй байхын тулд хамгийн багадаа 20 минут үргэлжлэх ба усны температур 39 ° С-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Өөр нэг арга бол усны температур, бие махбодьтой ижил температурт бүрэн дүрэлзэж, дараа нь хэдэн градусаар дулаацуулаарай. Усны температурыг шалгахын тулд тусгай термометр ашиглана уу.
• Арьсыг хурдан цэвэрлэж, дээд давхаргынхаа гуужуулагчийг хэрэглэхийн тулд их хэмжээний давс, элсэн чихэр хэрэглэ. Хэд хэдэн дусал тос (жишээлбэл, оливын тос) хольж, массажны бээлий хэрэглээрэй.
• Далайн уусмалыг нэмсэн шүршүүрийн гель усыг зөөлрүүлж, арьсыг зөөлрүүлэхэд тохиромжтой.
Эрчим хүчний яаруу
Шинэхэн цитрусын үнэртэй, нартай сүүдэртэй. Өнгө эмчилгээний зарчмаар шар, улбар шар, ногоон өнгө нь хүчирхэг сэргээгдэх шинж чанартай байдаг. Эдгээр тонн нь сэргээгч үнэртэй (цитрус, шинэ ургамал) хосолсон, эрүүл мэндийг сайжруулж, эрчим хүч нэмээд биеийг шинэ хүчээр дүүргэдэг.
- Үхсэн арьсны эсийг салгаж, бичил эргэлтийг идэвхжүүлдэг гуужуулагчийг эхлүүлээрэй.
- Дараа нь халуун шүршүүрт орж, биед шүршүүрт ор. Хүйтний шүршүүрт усны урсгалыг дуусга.
- Нь нимбэгний, усан үзэм, гаа сэргээгч үнэртэй шүршүүрийн гель сонгох хэрэгтэй.
Зөөлөн, эрүүл арьсанд
Арьсны өвчинг эмчлэх уламжлал нь урт түүхтэй. Хэт мэдрэмтгий арьсны эзэд нь харшлын урваланд өртөх нь өдөр тутмын усны горимыг зогсоох ёсгүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд мэдрэмтгий арьсанд зориулж бүтээсэн зөв Цэвэрлэгчийг сонгох нь чухал юм. Ердийн гуужуулагчийн оронд та овъёосны хальс эсвэл кофены үндэслэлийг ашиглаж болно. Маш их амттай шүршүүрийн гель өгөх. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан эмийн сан нь зөвхөн эмзэг арьсанд зориулагдсан байдаг. Одоо бид гэртээ халуун усанд орох талаар зохих мэдлэгтэй болсон.