Хэвлийн массажны засаж залруулах нөлөө ямар байдаг
Энэ аргын хамгийн давуу тал нь түүний нэрэнд оршдог. Зургийг залруулах нь массажны гол үүрэг бөгөөд биеийн ачаалал болон хоолны тэжээлтэй хослуулан зөв зохистой гүйцэтгэхэд гайхалтай үр дүнг өгдөг. Энэхүү процедурт хэрэглэсэн хөдөлгөөн нь өөхийг хуваах, хэвлийн булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхэд идэвхтэй оролцдог.
Түүнээс гадна хэвлийн хөндийд олон тооны тунгалгийн булчирхай төвлөрч, биеийн массаж нь үр дүнтэй, дархлаа болон биеийн ерөнхий байдалд нөлөөлдөг.
Гэхдээ залруулах массаж нь өөрийн эсрэг заалттай байдаг. Үүнд:
- Өвчин судлалын өвчтэй байх;
- Жирэмслэлт;
- Сарын тэмдэг;
- Хоол боловсруулах эрхтэн ба нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчин;
- Халдварт арьсны үрэвсэл.
Үүнээс гадна хэвлийн доод хэсэг нь хоол идсэнээс хойш 2 цагийн өмнө хийхийг зөвлөдөггүй. Сургалтын бэлтгэл эхлэхээс нэг цагийн өмнө болон хоёр төгсгөлд хоёр цагийн өмнө энэ журмыг зогсоох хэрэгтэй.
Залруулах хэвлийн массаж хийх арга
Мэс засахын өмнө массажны тос бэлтгэх нь чухал юм. Процедур эхлэхийн өмнө эмчилгээний 10 тусгай дасгал хийлгэх нь чухал юм. Үүнд: хэвтээ байрлалтай байхдаа аль болох их хэмжээгээр амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд гэдэс дотрыг их хэмжээгээр амьсгалж, маш хүчтэй цээжин дээр нь чангална. . Арван удаа хийнэ.
Одоо массаж хийлгээрэй. Үүнийг хийхийн тулд амрахын тулд 6-10 дугуй хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийх болно. Ижил чиглэлд 10 хөдөлгөөнийг хурууны яснуудаар хийдэг.
Одоо хэвлэлийн булчинг чангалж, хэвлийн төвөөс усны эргэлтийг хажуугийн бүсэд хүргэх шаардлагатай байна. Хуруугаараа ямагт дар. Үүний дараагаар хүчтэй цохилт өгөх шаардлагатай (хэвлэлийн хувьд тайван биш).
Залруулах массажны төгсгөлд ходоод нь суларч, дугуйныхаа дагуу цагийн зүүний дагуу явдаг. Гудамжны нийт хугацаа 20 минутаас багагүй байх ёстой. Үр дүнг аль болох хурдан хангахын тулд энэ журмыг долоо хоногт гурван удаа хийх шаардлагатай.
Хэвлийн доод массаж нь зураг засах зорилготой олон салоны аргад маш сайн, чөлөөт сонголт юм. Үүний зэрэгцээ энэ массажны ач тусыг гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй эрүүл мэнд сайжирч чадна.