Амралтын өдрүүдэд хаа нэг газар очих
Энэ зөвлөгөөг амралтын өдрүүдэд амралтын өдрүүдэд мэддэг аялал гэж хэлж болохгүй. Энэ нь харилцааг сэргээхэд туслана гэдэг магадлал багатай юм. Жишээлбэл, алслагдсан газар руу аялж явахдаа хэзээ ч байгаагүй хамгийн сайн арга юм. Опционы хувьд та тэнд очиж, нэг удаа хамтдаа амарч, дурсамж дүүрэн, нэг байшин, зочид буудалд хамт амьдардаг. Энэ нь хачирхалтай санагдаж болох юм, гэхдээ иймэрхүү дурсамжтай аялал нь мэдрэмжийг шинэчлэхэд тустай байж болох юм.
Гайхалтай болго
Та хэзээд сэтгэлийнхээ хэтийн төлөвийг хэзээд тайвшруулж чадахаар төсөөлж чаддаггүй. Өөрт дуртай өдрүүд эсвэл амралтын өдрүүдэд өөрийгөө бүү хязгаарла, харин хамтрагчдаа ямар нэг зүйлийг гэнэт гайхуулах хэрэгтэй. Бэлэг нь гэнэтийн зүйл биш бол ердийнхөөс ч илүү үнэ цэнийг олж авдаг. Бэлэг нь дэрэн доор байх шоколад ч байж болно. Хэдийгээр таны түншдээ хэлэх ил захидал ил захидал чамд үнэ цэнэтэй байдаг.
Асуулт асуу
Сэтгэл судлаачид ойрхон байх нь нөхөр нь хоёр дахь хагасынхаа үйл хэргийг сонирхож байгаа бөгөөд энэ нь нийт ярианы 5 хувиас хэтрэхгүй байхыг хэлдэг. Өөрийнхөө хамтрагчаас түүний өдөр хэрхэн явсныг асууж, түүнд юу таалагдсан, түүнд ямар гомдол гаргахыг асуу. Гал тогоонд хөдөө орон нутгийн жижиг оройн цуглуулгыг танилцуулаарай. Хамгийн гол зүйл бол аваад явахгүй. Хэрэв ярилцагч ядраавал түүнийг үргэлжлүүлэн хадгалах хэрэггүй.
Үүнийг хүрнэ үү
Харилцаа холбоо нь зөвхөн үг биш юм. Хоёр дахь хагаст аль болох олон удаа давтаж хүрээрэй. Энгийн дохиогоор эхэлье-та нарын хажууд сууж, толгойгоо мөрөн дээрээ тавиарай. Эдгээр анхаарлын тэмдэг нь танай түнш хүнд хэцүү өдрийн ажилаас бага зэрэг амрахад тусална.
Өөрийгөө танилцуул
Бүү дуугүй бай. Хэрвээ ямар нэгэн зүйл таныг зовоож байгаа бол таны бодол санаа, мэдрэмжийг зоригтойгоор илэрхийлэх болно. Хэдийгээр таны ярьдаг хүн санал нийлэхгүй байгаа ч гэсэн санал зөрөлдөөн нь байнгын харилцааг сэргээхэд хүргэдэг. Өөрийн түншийг бас луунд харуулахыг бүү хараарай.
Өөртөө анхаарал тавь
Өөрийгөө бүү удирд! Харилцааны талаархи хамгийн эерэг аргуудын нэг бол гадаад үзэмжийг анхаарч үзэх явдал юм. Хэрвээ та бэлхүүстэй талбайд илүү жинтэй бол биеийн тамирын заал руу түргэн очно уу. Үсээ үзээрэй, таны ерөнхий дүр төрх - хамтрагч нь таныг маш сайн харахын тулд илүү сайхан харагдаж байна.
Газар өөрчлөх
Хэрэв та дотно харилцаагаа сэргээхийг хүсч байгаа бол унтлагын өрөө нь бэлгийн таашаал ханамж эдлэх боломжтой байшинд байгаа цорын ганц газар биш гэдгийг санаж яваарай. Ямар нэг зүйлийг төлөвлөхийг бүү оролдоод, гэнэт түлхэхийн тулд түрүүлэхийг оролд.
Хамтдаа унт
Энэ зөвлөгөөг АНУ-ын сэтгэл судлаач, зөвлөх Марк Гуллон өгчээ. Хэрвээ хосууд хамт унтах юм бол энэ нь гэрлэлтийн эхний жилүүдэд мэдэрсэн мэдрэмжийг мэдэрч, мэдрэх боломжийг олгодог. Сэтгэл судлаач, түүний ажигласнаар, аз жаргалтай гэр бүлүүдийн дийлэнх нь өөр өөр цагт босох ёстой байсан ч адилхан зан төлөвтэй байдаг.
Хайр дээр тайлбарла
Энэ нь ноцтой эсвэл ариун зарчмаар цоорхойд унасан гэж та бодож байна уу? Энэ бол хамгийн энгийн бөгөөд нэг нь харилцааг шинэчлэх үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Өөрийн түншээ хайрладгаа хэлэхийн зэрэгцээ тэр анхны болзооны өдөр шиг таны харилцааны эхлэлийн адилаар чамд хайртай гэдгийг хэлээрэй.