Гиподинамик болон гипокинези өвчний урьдчилан сэргийлэлт нь маш чухал бөгөөд учир нь моторийн үйл ажиллагаа хангалтгүй байдаг тул хүн хөдөлгөөний хөдөлгөөний хурц байдал, хурдыг багасгаж, булчингийн эзэлхүүн, эзэлхүүний бууралтаас биеийн жингийн бууралт бий болдог. Гиподинами ба гипокинезийн үед булчингийн эдэд агуулагдах бодисыг тасалдуулснаар эсийн доторх болон молекулын түвшинд таагүй өөрчлөлт ажиглагддаг. Зүрх, уушиг, бөөр, элэг, тархи, дотоод шүүрлийн булчирхай муудаж байна. Гиподинами ба гипокинезийн урьдчилан сэргийлэлт нь хүний амьдралын янз бүрийн үе шатанд хийгдэх ёстой. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн амьдралын хөгжил дэвшил, хөгжил дэвшилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тогтмол дасгал хийдэг, хангалттай моторт дугуйны үйл ажиллагаа явуулдаг хүүхдүүд дунджаар 1-2 см-ийн зайтай байдаг ба биеийн жин нь ойролцоогоор 500 гр байдаг. Гиподинами болон гипокинезиас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай моторт булчин идэвхтэй хөдөлгөөнийг хийсний дараа 1-2 сарын өмнө хүүхэд алхаж эхэлдэг. Бие махбодийн дасгалууд нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд сайжирдаг. Тухайлбал, ийм хуухдэд хуйтэн, халдварт евчнууд 2-3 дахин бага байдаг. Сургуулийн насны гиподинамин ба гипокинези нь байрлалыг зөрчих, бие махбодийн хэт ачаалал, булчингийн тогтолцооны ажлын хэвийн бус байдал зэргээр илэрдэг. Биеийн соёлтой танилцах замаар сурагчдад амьдралын хэв маягийг хэвийн байлгахаас урьдчилан сэргийлэх нь зүрхний булчингийн шаардлагатай сургалтыг зохион байгуулахад зүрх судасны тогтолцооны зөв тогтолцоо бий болгох явдлыг хангахад оршино.
Дунд болон хуучин гиподинами, гипокинези нь атеросклерозын хурдатгалыг өдөөдөг бөгөөд цусны судасны эмгэгийг намирч, тархины цусны эргэлтийг бий болгодог. Хөдөлгөөний хөдөлгөөн багасах, бие бялдрын хүч чармайлт хангалтгүй байх тусам булчингийн сулрал, сулралт үүсэх, бөхийлт үүсэх, хөгшрөлтийг түргэсгэх зэрэг болно. Ахмад настнуудад гиподинами болон гипокинезийг урьдчилан сэргийлэх нь цусны даралт ихсэх, титэм судасны дутагдал, миокардийн шигдээс зэрэг өвчнийг эмчлэхэд саад болдог.
Орчин үеийн амьдралын нөхцөлүүд нь хүний амьдралын бодит хөдөлмөрийн хувь хэмжээг эрс багасгасан. Гэсэн хэдий ч, гиподинами, гипокинези үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх өдөр тутмын арга хэмжээ, өглөө дасгалын цогц дасгал, цэвэр агаарт биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын клубууд, биеийн тамирын клубүүдэд оролцох зэрэг нь хүний эрүүл мэндийн физиологийн процессыг зохих түвшинд байлгахад чухал үүрэгтэй.