Бидний ихэнх нь эхлээд салалт, хэрэв бидний амьдралд тохиолдвол, материаллаг болон сүнслэг байдлын аль алиных нь ихээхэн хохирол амссан гэж боддог. Гэр бүл салалтын хууль ёсны цаг мөчийг нарийвчлан харахгүйгээр оюун санааны байдлын тухай ярьж үзээрэй. Ийм нөхцөлд ховор тохиолдолд тэнцвэртэй эсвэл солонго гэж нэрлэдэг. Энэ өгүүллийг салахын сүнслэг байдлын бүрдэл хэсгээ хэрхэн эвлэрүүлэх талаар ярилцах болно. Өөрөөр хэлбэл, гэр бүл салахын тулд хэр амархан амьдрах нь тодорхой.
Эхлэхийн тулд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хатуу ширүүн харилцааг таслан зогсоож, өөрсдийгөө гэм буруутай гүн гүнзгий мэдрэмжтэй болгож, хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй байдалд ордог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Практик сэтгэл судлалын дагуу хүмүүс салалтын талаар илүү сайн мэдэрдэг.
Мэдээжийн хэрэг, хүч чадал бүхий хүн бүр сэтгэл зүйн хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж чадна, эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэлийн хөдлөл, амьдрал нь энгийн болдог. Гэхдээ яагаад маш их цаг хугацаа, энерги зарцуулдаг вэ? Амьдралын үед хоёр дахь нь үнэтэй байдаг. Нэмж хэлэхэд, стресстэй байдал нь хүүхдийн хүмүүжил, мэргэжлийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж чадахгүй. Мөн сэтгэл зүйн байдлыг нь тогтворжуулахын тулд мэргэжлийн сэтгэл зүйч сэтгэцийн эмчийн туслалцаа хэрэгтэй болно. Түүний зөвлөгөө эсвэл зарим төрлийн сэтгэл зүйн арга барил нь таныг шинэ амьдралын хэв маягийг улам хурдан ашиглахад туслах болно, магадгүй шинэ хамтрагчтайгаа тогтвортой, чин сэтгэлийн харилцаа бий болгоход тусална.
Гэр бүлээ цуцлуулсны дараа өөрийгөө ухаарч, энэ ухамсрыг ухаарах хэрэгтэй. Энд та ч гэсэн сэтгэл хөдлөлдөө шуурга өгч чадна. Та уурлаж, уйлж, гуниглаж болно, ингэснээр та гадаад ертөнцөд сэтгэл хөдлөлийг оруулж, дотоод сэтгэлийг нь идэж болохгүй. Өөрийн хайртай хүмүүс, найз нөхөд, хүрээлэн буй орчинтойгоо туршлагаа хуваалцаарай. Энэ нь тэдний талаас гомдол хүлээн авах болно. Харин эсрэгээр сайн зөвлөгөө өгч болно. Өөртөө тааламжтай зүйлсийг олох - кино, театр руу яваарай, дуртай хоббиоо анхааралтай байгаарай. Энд гол зүйл бол гэртээ үлдэх биш, асуудлыг шийдэж чаддаггүй, зөвхөн сэтгэл хөдлөлийг улам дордуулах болно. Зөвхөн оюуны стресс шаарддаг хатуу ажилд автдаггүй, учир нь сэтгэл хөдлөл нь тогтворгүй болоход хүрч чадахгүй, ажил дээрээ ийм алдаа нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
Яллах нь ихэвчлэн өшөө авах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Жишээлбэл, та эхнэр нөхрийнхөө нөхрөө буруутгахыг хүсч, хуучин хамтрагчаа буруутгахыг хүсч, амьдралынхаа нарийн ширийн талаархи хов живийг тарааж, түүнтэй салах шалтгааныг өөрчил. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг амар хялбар болгохгүй, учир нь таныг танил тал таныг гэр бүл салалтын үеэр сонсоход тань маш их зүйл сонсдог байсан учраас таны дотны харилцааны хамгийн сайн талыг бусдад үзүүлэхээс гадна таны сэтгэлийн дарамт нэмэгдсээр байх болно. Анхныхаа тухай ярихаас татгалзаж, шинэ амьдралаа эхлүүлээрэй.
Үүнээс гадна өшөө хонзон ганцаараа хэн нэгэн хүссэн тусламжийг авчирсангүй. Өөр хүнийг өвдөхөд хүргэдэг, бид хэзээ ч сэтгэлийн хөөрлийг авахгүй. Дотоод сэтгэлзүйн хямралын эсрэг талд хариу өшөө авалт нь таныг илүү их санаа зовоход хүргэдэг.
Ардын мэргэн ухаан биднийг "өчүүхэн хацар" гэж хэлдэг. Энэ тохиолдолд энэ нь үндсэндээ худал биш юм. Эхнэр, нөхрөө салсны дараа эхний өдрөөс эхлэн солихыг бүү хараарай. Та ийм харилцаа, өөртөө болон шинэ хамтрагчдаа л хохирол учруулах болно. Иймэрхүү богино роман, сээтэгнэх нь дахиад л гал түймрийг нэмэгдүүлж, сэтгэцийн тэнцвэрт байдалд хүргэхгүй.
Сэтгэл зүйн байдал харьцангуй тогтвортой болох хүртэл бага зэрэг хүлээгээд, хуучин хамтрагчаа алдах, алдах нь зөвхөн таагүй санах ой хэвээр үлдэх болно. Дараа нь та өөр хүнтэй шинэ, хүчирхийлэлтэй харилцааг бий болгоход бэлэн байх болно. Олон эмэгтэйчїїд жирэмсний хугацаандаа нєхєртлєхєєсєє хойшлуулдаг. Гэр бїл цуцлагдаж байсан туршлага нь їл тоомсорлодоггїй, ингэснээр сэтгэл зїйн сэргэлтэд цаг хугацаа шаардагддаг гэж олонтаа дурьдсан байдаг. Ховор тохиолдолд ийм гэрлэлт амжилттай болох бөгөөд энгийн сэтгэл зүйч танд тус болохгүй. Энэ нь дахин давтагдашгүй сэтгэл хөдлөл эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлнө.
Амьдралын шинэ нөхцөл байдлыг түргэн хурдасгаж, шинэ ашиг сонирхлыг олохыг хичээ. Боломжтой бол харилцааны тойргийг өргөж, салсан хүн эсвэл салсан эмэгтэйн шинэ статус нь тийм аймшигтай биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүнд хэцүү байдаг. Бид юуг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзах нь ховор биш. Харин амьдрал дээр ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэл байнга өөрчлөгдөхийг хүсч байгаа юм. Амьдралын нөхцөл байдлаас үүдэн гарах нөхцөл байдлыг зөв чиглэлд удирдан чиглүүлэхэд хэцүү байдаг. Гэр бүл цуцлах үедээ ийм сул дорой ганцаардал нь давуу талтай гэж ойлгох нь маш чухал юм. Та өнгөрсөн үйлдлийн талаар эргэцүүлэн бодох, магадгүй ийм философийн асуултын хариултыг олохын тулд "Би хэн бэ?", "Би юу хүсч байна?", Миний жинхэнэ хэрэгцээг ойлгохын тулд илүү бие даасан хүн болохын тулд цаг хугацаа хэрэгтэй байна.