Амьдрал бол урьдчилан таамаглах боломжгүй зүйл юм. Бүх зүйл: нулимс, инээд, баяр баясгалан, уй гашуу, уулзалт, харамсалтай, салах. Хэрэв бид найз нөхөдтэйгээ хамт байж чадвал бидний хайрладаг хүмүүстэй илүү төвөгтэй байдаг.
Хэрвээ найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөж чадвал хайрлагчид сэтгэл санаагаар унах явцдаа, бүр эмгэнэлтэй байдаг. Бид найзынхаа бэлгийг нүднээс нь авахыг огт хүсдэггүй. Биднийг шинэ, илүү амжилттай найзтай болохын тулд хуучин "хуучин" -ыг шивнэхийн тулд шуудан-оношлогоо "хуучин" -ыг олж авах санааг бид олж авахгүй байна.
Замдаа гарахдаа бид харилцааны загвартай байдаг, хэн нэг нь завсарлагааны талаар айдаг, ямар нэгэн хөнгөлөлтөөр явдаг, хоёр дахь нь хүч чадал, үндсэн хэрэглээг ашигладаг. Өмнөх мэдрэмж байхгүй, өмнө нь ямар ч хоосон зүйл байхгүй, урьд нь мэдрэмжгүй байсан загвар байдаг. N-Th-th. Тиймээс "гэрлэлтийг бүх талаараа байлгах", "зөрчил мөргөлдөөнөөс зайлсхий", "буулт хийх" гэж сонсох хэрэгтэй. Бүх юманд хамаатай юу? Энэ мөстлөгийн ор, энэ хэрцгий догшин ертөнцөд ганцаараа үлдэхгүй байх. Гэхдээ анхааралтай бодож үзээрэй - энэ нь танд үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай юу?
Хэрвээ хэн нэгэн тантай ойрхон байсан, дараа нь чин сэтгэлээсээ үйлдэл хийхгүй байсан эсвэл таны хүлээлтийг хангаагүй бол энэ нь таны амьдралыг өшөө авахын тулд зориулах ёстой гэсэн үг биш юм. Тэр чамайг "exa" болон түүний өөрийнх нь нүдийг доромжилж чадна. Аюул заналхийлсэн захидлыг дуудаж, илгээдэг эмэгтэйн хувьд бол гайхмаар юм. Өшөө авалт бол өөрийн ялагдалыг хүлээн зөвшөөрч, үүнийг санаарай. Санаа зовох нь: дургүйцэл өнгөрөх боловч та нарын төлөө амьдрахын тулд хийсэн зүйлийнхээ төлөө ичгүүртэй байх болно. Мөн та юу хийсэн нь хамаагүй: хуучин амрагын үерхсэн зурагнуудаа гей сайт дээр байрлуулж, орон сууцныхаа хаалгыг баллистерээр цутгажээ.
Илүү үр дүнтэй, илүү үр бүтээлтэй байх болно. "Амьсгалах болно" гэж хэлэх нь амархан, "Бидний хооронд болсон бүх зүйлийн талаар март, бие биетэйгээ ярьдаг үгсийн тухай март"
Зогс! Хэн ч үзэсгэлэнт сайхан биш, өөрийн романы үеэр юу болсныг мартаж болохгүй. Эсрэгээрээ та хамгийн сайн зүйлийг санах хэрэгтэй, гэхдээ агшин зуур эргэж буцах боломжгүй харамсдаггүй.
Санаж байгаарай, гэхдээ бүү санаарай. Уучлаарай, амьдар. Өнгөрсөн зайн аялалд та алс хол явахгүй, гэхдээ бидэнд "энд, одоо л" байх ганцхан мөч бий. Чамайг санаж байхыг хүсч байгаа бол мэдрэмжийг хүчтэй мэдрэх болно. Өөрийгөө хууран мэхэлж, өөрийгөө өрөвдөнө үү. Хэрцгий уйтгар гунигтай үед найз нараа урьж, аялж, аль нэгэнд нь дуртай цагтаа урих ур чадварыг ол. Найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа нэг аргыг ашигла: таныг таньдаг хүмүүсийг таньдаг, хуучин хүсэл тачаалаа хосууд шиг биш харин хоёр хараат бус хүмүүстэй уулздаг. Та аз жаргалтай нэгдмэл холбоодын фенүүдтэй маш их харилцах болно. Нүдэндээ харамсах, бүр доромжилж уншдаг болохоор шинэ танилуудаар тойрч, шинээр газар очиж, үдэшлэгт очиж байх нь дээр.
Цоорхой үлдэх зайлшгүй шаардлагатай үед харамсалтай, өөрийгөө хууран мэхлэх үйл явцын нарийн шугамыг харах нь чухал юм. Хэрэв та хохирогч болж болзошгүй бол хохирогч болох эрсдэлтэй. Хэрвээ танд шинэ амьдрал хэрэгтэй бол өмнө нь авч үзээгүй саналуудыг гаргана.
Үүнийг хийснээр, хуримтлал нь үр дүнтэй, түүний үр жимс нь тэдний төрсөн ромноос илүү үнэ цэнэтэй байдаг. Дера: хэрхэн дуулахаа мэдэхгүй байна - Найзуудтайгаа караоке баартай уулзах, аялалд явахаас айж байсан - аялалд явах. Гитар хичээлүүдийг аваад шүхрээр үсрэн, супер амттай lasagna хоол хийх, Франц хэл сурч сурах, хулгайлах гээд сурах. Ямар нэг ер бусын зүйлээр өөрийгөө авч явахад гунигтай бодол буурч эхэлнэ.
Өөрийнхөө өмнөөс хамгийн сайн өшөө авалт бол "өөрийнхөө араас" таны амьдралын сэтгэл хангалуун байдал юм. Чамайг ойлгож чадах цорын ганц хүн гэж өөрийгөө бүү бод. Энэ нь тийм биш юм.
Цоорхойг тэсвэрлэхийн тулд хоолны дэглэм барина уу. Амьдралын салалт нь жинхэнэ байгалийн үнэрийг арилгаж чадна. Үүнд бүхэл бүтэн үр тарианы хивэг болон бусад бүтээгдэхүүн багтдаг. Цацагт хяруул, сүүг анхаарч үзээрэй. Үр тариа нь карбоксилий хүчил, цацагт хяруул, сүү трипппанд агуулагддаг. Тэд бүгдээрээ сайн сэтгэлийн үүрэгтэй үүрэгтэй serotonin-ийн үндэс юм.
Сэтгэлийн шархыг эдгээх үйл явцыг хурдасгахын тулд хурц амтлагчыг татдаг - чинжүү, карри. Кофены хэрэглээг хязгаарлах нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тайвшруулахад нөлөөлдөггүй. Нэг тоннийг өөр зүйлээр солих - ургамлын гаралтай эм, жимсний цай, шинэхэн шахсан шүүс. Зураг нь ашигтай, сэтгэлийн хувьд юм. Хэт их шингэн уух нь: шингэн алдалт нь сэтгэлийн зовиурыг үүсгэдэг.
Хэрвээ завсарлага гарсан тохиолдолд "Юу хийх ёсгүй" гэсэн зөвлөмжийг бүхэлд нь жагсаав. Тиймээс:
Согтуу, үймээн самуунаас өмнө согтуурч согтууран зүрх сэтгэлийнхээ зовлонг гашуудаж, танил бус хүмүүсийн өмнө шатаж буй нулимсаараа гашуудах;
- Согтуу, эсвэл уужим бизнестэй унтах: ихэнх тохиолдолд бэлгийн харьцаанд орохгүй.
- Ерөнхийдөө хуучин хайртайгаа ярих нь зайлсхийх нь дээр юм. Та яаж харилцан тохиролцохоо хэзээ ч мэдэхгүй.
Тоон утасны утасны номыг арилгаж, и-мэйл хаягаа устгаж, байшингийнхаа ойролцоо "санамсаргүй" явдаггүй. Гоёмсог бэлэг, буга, дурсамжтай дур булаам нүднээс нь авдаг. Хэрэв энэ нь өрөвдөхгүй бол буяны байгууллагад өгөөч. Фото зураг сайн шатаж, хамтарсан зуршил хурдан мартагддаг, та зүгээр л хэрэгтэй. Гэхдээ чи хүсч байна, тийм үү?
Мэргэн ухаан нь "Маргааш нь алдаа биш, харин өөртэйгөө уулзах" гэж мэргэд хэлэв. Хамгийн их ашиг олно, алдаанаас суралцаж, эргээд хараагүй шинэ амьдралыг бий болго.
Анастасия Крайнер