Өнөө үед дорнын бүжиг нэлээд алдартай. Эдгээр бүжгүүд нь тэдний гоо үзэсгэлэн, эмэгтэйлэг байдлын эхний байрыг эзэлдэг. Эдгээр нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд үзэсгэлэнтэй, ашиг тустай төдийгүй хамгийн эртний эмэгтэй эрүүл мэндийн тогтолцоог бий болгож байна. Дорно уу бүжиг гэж юу вэ?
Эмэгтэй зүүн бүжгийг авчрах нь ямар ашиг тустай вэ
Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ төрлийн жүжиглэх урлагийг ашиглах нь маш өргөн цар хүрээтэй юм. Энэхvv урлагийг тогтмол зохион бvтээхэд тєрєл бvрийн булчинг бvрдvvлдэг бєгєєд энэ нь тєрєлт, уян хатан, хvчтэй vйл явдалд оролцдог. Үүнээс гадна, гэдэс бүжгийн бүжиглэх тусламжтайгаар та сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед тохиолддог спорыг багасгаж болно. Дорно дахины бүжгийг хонгочирч буй мэт дасгал хийдэг. Энэ дасгал нь аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь өндгөвчний ажлуудыг сэргээх, салстын умайн агшилтыг нөхөн сэргээхэд тустай. Энэ бүжиг нь дотоод эмэгтэй бэлэг эрхтэний үед хонгилын зөөлөн, зөөлөн хөдөлгөөн. Дорно дахины бүжиг нь эмэгтэй бие махбодид маш сайн тусалдаг.
Үе мөчний хувьд дорнын бүжиг нэн чухал ач холбогдолтой байдаг. Мөн дасгалууд нь дасгал хийхэд туслах, хөндлөн огтлолын дискний мэдрэмж сайжирдаг. Ийм төрлийн ажил эрхлэлтэнд жин нь буурч, хонго нь уян хатан болж, гэдэс нь чангарна. Тогтмол бүжиглэдэг ангиудад үе мөчний үрэвсэлтэй эмэгтэйчүүд бүрэн өвдөлтийг мартдаг. Төрөл бүрийн дасгалын тусламжтайгаар нурууны булчин чангарах, ядрах, чангарах байдал арилдаг. Дахилт, хүзүүнд байрласан толгойн өвдөлт нь аажим аажмаар уналт нээгдэнэ.
Belly dancing, Мэдээж хэрэг, аливаа эмэгтэй хүний бэлгийн амьдралыг нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэй хүний бие махбодид эерэгээр нөлөөлж, түүний бие махбодийг мэдэрч эхэлдэг. Мөн бүжиглэх нь эмэгтэй бие махбодид мэдрэгддэг. Эдгээр бүжгүүдийн үед бүх эрхтний булчингууд оролцдог. Энэ нь гэдэс, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа, тархи, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулж, амьсгалын системийг хэвийн болгодог. Үүнээс гадна, зам нь хялбар болж, бүх системүүдийн үйл ажиллагаа сайжирна.
Зүүн бүжигт ямар ач холбогдолтой вэ?
Зүүн гарт бүжиглэх хөдөлгөөн хийхэд гар болон морьны булчингууд идэвхтэй оролцдог. Үүний ачаар булчингийн булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйн хөхний хэлбэрийг хатуу чанга болгодог.
Хэвлийн булчинд байгаа дорнын бүжиг (чичиргээ, цохилт, пластик) -ийн зарим элементүүдийн хослол нь уян хатан, хөдөлгөөнтэй байдаг. Хэвлийн бүс дэхь арьс нь эсийн эсийн гадны нөлөөнөөс зайлсхийдэг, уян хатан чанарыг олж авдаг. Эмэгтэй тоо аажмаар уялдан, гөлгөр муруй болон тоймыг олж авдаг.
Дорнын бүжгийн хэлбэрүүд нь стрессийг багасгах маш сайн боломж юм. Бүхэл бүтэн биеэ бүрэн амрааж, өдөр бүрийн ажил хийсний дараа сэтгэлийн дарамтыг багасгадаг. Энэ төрлийн урлагийг динамик бясалгалтай харьцуулж болно. Бүжиг рүү татан оруулснаар та бүхэн анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудалтай тулгарах болно. Зүүн бүжиг оюун ухааныг чөлөөлдөг. Хүн илүү бүтээлч, сэтгэл хөдлөлтэй болдог. Өөрийгөө бүтээсэн гэдэс бүжиглэх, сэтгэл хөдлөл, хөгжим ашиглан биеийн болон оюун санааны хоорондын саадыг арилгахад тусалдаг. Хүний жинхэнэ зураач болох нь өөрийгөө үнэлэх болно. Хичээл дууссаны дараа ийм байдал олон жил үргэлжилдэг. Өөртөө итгэх итгэл нь эмэгтэй хүн өөр өөр салбарт үйл ажиллагаагаа нээхэд тусалдаг.
Бүжгийн бүжигтэй анги дүүрэн байх үед бүрэн амарч, хэмнэлээр амьсгалж цэнгүүлэхэд төвөгтэй. Энэ нь сэтгэлийн байдал, эрүүл мэндийн байдалд илэрдэг тул эцэс төгсгөлгүй болно.
Ийм бүжгийн дадлага нь маш өндөр. Аажмаар, эмэгтэй хүн тэдэнд маш их ашиг тусаа өгч, эерэг сэтгэл хөдлөлийн өөр нэг хэсгийг хийж чадахгүй. Гэхдээ та эхлэхээсээ өмнө багш, эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Дорнын бүжиг бас эсрэг заалттай байдаг тул.