Ажлын дараа хүн бүр ядарч сульдаж, бүгд хурдан хурдан хэвийн байдалд орохыг хүсдэг, Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шууд хийгдэж чадахгүй, гэхдээ бид хүчирхийллийг арилгахад туслах арга хэрэгслээр хангаж, хүнд хэцүү өдрөөр амрах болно. Та сэтгэлээр унаж, сул дорой байдалд орж гэртээ ирнэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Та хүссэн зүйлээ хүсэхгүй, харин унтаад хэвтээд удаан унтаж, чадах чинээгээрээ хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь өдөрт зарцуулсан эрчим хүчийг бүрэн сэргээхэд тус болохгүй. Орон дээр байхыг хүсч, тайвшир, тайвшир, сайн сайхны тухай бодоод хоёр минут хэвт. Дараа нь босоод сэгсэрнэ үү. Баруун гараа (та дуртай байдлаараа) дугуйны хөдөлгөөнөөр толгойноосоо зүүн, зүүн цагийн зүүний дагуу гэдсээ дарж, дараа нь чихнийхээ ард массаж хийлгэх боловч чихнийх нь улаан эргэхгүй байхаар анхааралтай хийх хэрэгтэй.
Нүдээ нуугаад нуруун дээрээ хэвтэв. Ногоон өнгийн талбай, хөх тэнгэрийн тэнгэр, анхилуун цэцэг, гоёмсог шувуу, мөчрүүд дээр сууж байхыг төсөөл. Эдгээр цэцэг, шувууны дуулианы үнэрийг мэдэр.
Дотоод хурцадмал байдлыг намжаахгүй, тайвшруулж чадахгүй хүмүүст бид арай өөр зөвлөмжтэй байдаг. Нэгдүгээрт, тайван байхын тулд та нүдээ аниад суугаад, үүнийг хүсэж байгаа эсвэл төсөөлөөд үзээрэй, сөрөг энерги чинь яаж гарч ирснийг төсөөлөөд үзээрэй. Дараа нь босоод, гүйж, урагшаа нуруугаа буцааж ав. Хэрэв та гэрээсээ буцаж ирвэл толгой толгой өвдөж эхэлдэг бөгөөд та номны нэг мөрийг уншиж чадахгүй. Ингэснээр толгой өвдөхөд чихний ард чихний ард дээш доошоо урах хэрэгтэй.
Энэ арга нь байнга тохиолддог тохиолдол боловч, энэ нь танд тус болохгүй бол та өөр аргаар ашиглаж болно. Хоёр гараараа духан дээрээс толгойг нь нуруугаа арчина. Биеийн булчинд өвдөхдөө булчин тус бүрийг массаж хийлгэх хэрэгтэй. Гэхдээ хуруугаараа хуруугаа хуруу бүрийг массаж хийх хэрэгтэй.
Нойргүйдэл, дотоод хүчирхийллээр 10-15 дусал дуслаар явах хэрэгтэй. Энэ нь амны хөндийд дрожж (15 минутын турш 15 минутын турш буцалгаад, 1 цагийн турш хатгаж, дараа нь шөлийг саванд хийнэ). Энэ нь 10-15 минутын банн байх ёстой, халуун температур 35-36? C.
Өдөр бүр 10% -ийн дуслаар хийсэн motherwort-ийг авч, 18-19 цагийн турш халуун саванд хийж, хагас цагийн шилийг тарихад 21-23 цагийн турш хэрэглэнэ. Хөөе дээр унтахын тулд хошоонгор, шарилж дүүрэн дэрэндээ оролд. Орондоо орохоосоо өмнө халуун сүүг зөгийн балаар ууж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.
Өөртөө анхаарал тавь.