Хямралын эргэлтийг 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдээс тооцож болно. Үүнтэй ижил төстэй хугацаанд ижил төстэй үйлдлүүдтэй байх хэд хэдэн арга зам байдаг: аль эсвэл сандрах эсвэл зарим нэг зүйлсийг нэгтгэн дүгнэх. Хямралд хамгийн ноцтой зүйл бол маш олон жил, цаашлаад амрахгүй, амгалан зүүд зүүдлэхгүй гэж бодох явдал юм. Үүнийг даван туулахад хэцүү байх болно.
Бүү буруутагтун. Зөвхөн хүүхдүүдийнхээ хүмүүжилд бүх л амьдралынхаа туршид үйлчилдэг эмэгтэйд 30-40 насныхан амьдралынхаа туршид маш их зүйлийг алдаж байгааг олж мэджээ. Хүүхэд өсч, тэр ээжийнхээ анхаарлыг татдаггүй. Эмэгтэй хүн гэртээ байхдаа ажил мэргэжлээ дээшлүүлэхээр ажиллаж байжээ. Дараа нь доромжлол байдаг. Тэдний эхнийх нь ихэвчлэн өөрсдийнх нь хаяг, энгийн тэнэглэлд, удалгүй, эр хүн, одоо аминч үзлийн төлөө байдаг. Одоо юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол яах хэрэгтэй вэ? Эмэгтэйчvvдийн хямрал єєрсдєє илэрдэг юм. Сүнсний хямралтай тэмцэхийн тулд хамгийн түрүүнд мартах хэрэгтэй. Мөрнөөс хакердсан, бизнесээс шалтгаалан, салалт, эсвэл ажлаас халах нь шаардлагагүй юм. Дунд насны охиныг ямар нэг юм хийхээсээ өмнө бүх зүйлийг болгоомжтойгоор зөвтгөж эхэлснийг хүлээн зөвшөөрч болно.
Харьцуулж болохгүй. Дундаж настны хямрал, эмэгтэйчvvд нь бизнес эрхэлдэг эмэгтэйчvvд юм. Ажил мэргэжилдээ амжилтанд хүрч чадах залуу бүсгүйчүүдэд хямрал өөрөө илүү хурц байна. Үүний шалтгаан нь: амьдралын доод түвшин биш, хувийн сахилгагүй байх нь түүний хувьд шинэлэг зүйл биш юм. Карьерууд амжилтанд хүрч чаддаггүй, бараг үргэлж ялалт хэрэгтэй. Хорин хоёртой харьцуулах гэж оролдож байгаа эмэгтэй нь шинэхэн зүйлээ гандаж байгааг ойлгож эхэлжээ. Амьдралын үед гомдол гаргахын тулд үүнийг эрт баялгийг эрт өгөхгүй байх нь буруу юм. Мөн өнгөрсөн зургийг толин тусгал дахь одоогийн тусгалтай харьцуулж үзээрэй. Хамгийн хэцүү нөхцөлд ч гэсэн бууж өгөх чадваргүй байхын төлөө өөрийгөө хайрлаарай. Зөвхөн гоо үзэсгэлэн, залуучуудад дэмжлэг үзүүлж байгаадаа баярлалаа, тэд чамаас зайлуулж чадахгүй.
Загварын өөрчлөлт. Хэв маягт бага зэрэг өөрчлөлт нь ийм хямралыг хөнгөвчлөхөд тусална. Энэ зөвлөгөө нь бизнес эрхлэгчид болон гэрийн эзэгтэй нарт давж заалдах болно. Хувцасных нь том хэсэг нь энгийн костюмтай биш үү? Зөвхөн жинсэн өмд өмсөж үзээрэй. Шаардлагатай зүйл байхгүй, тод өнгөөр ч гэсэн туршилт хийхээс айдаг. Сонирхолтой юм байна уу? Сайн стилистуудтай зөвлөлдөж үзээрэй. Бүх бодлуудыг зөв чиглүүлэхийг хичээ. 30-40 жилийн туршид хүсэл эрмэлзлэлд цэг тавихгүй байна. Загварын өөрчлөлт нь хүрч болох хувцас, үс засалт, гоо засал зэргийг багтаадаг. Энэ арга нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг агуулсан байж болно. Магадгүй та сонирхолтой хоббитой байх ёстой, эсвэл өөрийгөө ер бусын гэж үзье.
Бүтээлч байдал. Маргааш руу шилжихийг хүссэн зүйлээ үргэлж хийхийг хүсэхгүй байгаа нь сайхан боломж байлаа. Магадгүй та өмнө нь хүссэн зүйлээ сурахын тулд материаллаг боломж байхгүй, эсвэл цаг хугацаа өнгөрөөгүй байсан байх. Зурах, бүжиглэх ангид орохоос бүү ай. Та зөвхөн хөгжим, шүлэг үүсгэх сонирхолтой байж болно. Сайжруулалтын хил хязгаар нь хараахан бэлэн болоогүй байна. Насны тухай гомдоллох шаардлагагүй. Энэ нь цөхрөнгөө биш, харин жирийн баримт мэт санагдавч илүү тайвширч болно. Энэ талаархи бүтээлч судалгаагаар туслах болно. Өдөр бүр сонирхолтой үйл явдал, үйл явдлууд, эсвэл шинэ хүмүүс нь муу бодол санаатай цагийг орхихгүй.
Шинэ танилууд. Ямар ч эмэгтэйд хуучин найз нөхөд, танилууд маш чухал юм. Эмэгтэйчїїдийн тєлєєлєгчид олон нийтийн дунд цэцэглэн хєгжиж байна. Бүтээлч ойлголт бол шинэ танил, найз нөхөдтэй болох оролдлого юм. Яриа нь хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө орхих боломжийг танд олгоно. Шинэ найз нөхөд итгэлтэй гэрэлтэж байна уу? Асуултуудын талаар тэдэнтэй ярилц. Шинээр ирсэн танил зөвлөгч болох эсвэл өөрөө өөрсдөө зөвлөгч болно. Амьдралд хүрсэн туршлагатай хүмүүс хэн нэгэнд илэрхийлэхийг хүсдэг. Яагаад гэвэл насаар хүссэн хэрэгцээ нь илүү хурц байна.
Сургалтын арга зүй. Нийгмийн эмэгтэйчїїдийн хувьд жижиг сурган хїчний нєєц нуугддаггїй. Хуучин үеийнх биш цаг үеийг даван туулж чадвал яагаад аварч чадахгүй вэ? Эцсийн эцэст та багш болох зорилго тавьдаг. Багшийн мэргэжлийг эзэмших нь яарах хэрэггүй. Ийм үйл ажиллагаа нь өөр байж болно. Дундаж хямралтайгаар шийдлийн талаар тодорхой сургалтуудыг нээж үзээрэй. Эсвэл бүжгийн заах хичээлд өөрийгөө оруулаарай. Жижиг сургуулийг бий болгох, эсвэл ижил төстэй байр суурьтай эмэгтэйчүүдийн тусламжтайгаар янз бүрийн ном хэвлүүлэх. Магадгүй өөр мэргэжилтэй болох нь зүйтэй болов уу. Хэдийгээр заах нь хямралыг шийдвэрлэх сайн арга биш юм. Энэ нь алхам алхмуудын нэг болох боломжтой.
Энэрэл. Тааламжтай төрх байдал, карьерын амжилтанд, нөхөртэйгээ муу харьцаатай байдгийг үзээрэй, гэхдээ ижил хүйстэнтэй адил төстэй хоосон мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг. Иймэрхүү сүйрэл нь ашиггүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Магадгүй бид зөв зүйлийг хийх хэрэгтэй байх. Хуучин хүүхдүүд, эсвэл хөгшчүүл, орон гэргүй мал амьтдад туслахыг хичээ. Иймэрхүү энэрэл нь амьдралыг үндсээр нь өөрчилж чадна. Бүхий л цагаан ертөнцөд шивнэхээ боль, хөршдөө туслахыг хичээх хэрэгтэй. Сайн үйлс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг мэдэрч чаддаг. Үүнийг хийснээр эмэгтэй хүн сайхан, баяр баясгалан, аз жаргалыг авчирдаг. Тэр эмэгтэй юу ч хийдэггүй.
Итгэл. Энэ нь Бурханд, мөн дээд эрх мэдэлд итгэх найдвартай, иймэрхүү хямралыг даван туулахыг хичээдэг. Ялангуяа энэ аргыг хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Итгэлгүйгээр, найдвар, хувь тавилан, дээд тусламж бол өөр өөр амьдрал, өөр өөр хөдөлгөөнийг эхлүүлэхэд хэцүү байх болно. Ихэнхдээ эмзэг амьтад хуваалцах хүсэлтэй байгаа, одоо байгаа хүндрэлтэй асуудлын талаар хүмүүст хэлдэг. Итгэл ийм тусалсан үед л ийм байлаа. Эцсийн эцэст, Бурхантай хамт та амжилтанд хүрч, туршлагаа хуваалцаж болно. Итгэл нь нээлт хийж болно. Итгэлийг хараад итгэгчид тодорхой аргууд, амь нас, хамаатан садан, өөртөө холбоотой байдаг гэдгийг та харж болно.
Ухаарах хэрэггүй. Өөрийнхөө гараар шийдвэр гаргах. Та бүхэн эргэж чадна.
Дунд насны эмэгтэйчїїдийн хямрал
Настай холбоотой хямралын үед ямар ч бүсгүй хүнд тохиолдож болно. Шинэ хямралыг дуусгасны дараа өөрөө өөрийгөө олж авах боломжтой болно. Физиологийн хамааралтай гол хямралын талаар тодруулцгаая. Энэ бол өсвөр үеийн хямрал бөгөөд энэ нь насжилт, хөгшрөлтийн хямрал юм. Дунд насны эмэгтэйчїїдийн хямрал нь наснаас хамааралтай єєрчлєлтийн дараа эхэлдэг.