Жирэмсний амралтаас гарсны дараа

Янз бүрийн мэдрэмжүүд нь жирэмсний амралт, хөдөлмөрийн чадвараа алдах, хөдөлмөр эрхлэх явдал хүчирхийлэлд өртөхөөс өмнө ажилд ороход хүргэдэг. Энэ нь албадлагын нөхцөл байдлаас болж "гэрт суудаг" хугацаа дуусч байгаад баяртай байдаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн дасан зохицох үедээ орох ёстой. Жирэмсний амралтаас гарсныхаа дараа яаж хийхээ өөрөө сайн мэддэг. Дасан зохицох ажилд илүү хурдан ажиллана, гунигтай мэдрэмжүүд сэтгэлийн хямралд орохгүй байж болох бөгөөд ажлын асуудлууд нь баяр баясгалантай сэтгэгдэл төрүүлж чадахгүй тул ийм хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Ажлын үед бүх зүйл өөрчлөгдсөн, юу хийх вэ?
Жирэмсний амралтаас гарч байгаа эмэгтэйд тулгардаг гол хүндрэл нь тэр нэг удаа явсан газраасаа буцаж ирдэг тул түүнийг хүлээж байна. Эмэгтэй буцаж ирэхэд бүх зүйл урьдынх шигээ адил байх болно гэж найдаж байна.

Тухайн эмэгтэй зарлигт заасан цагт үүргээ гүйцэтгэх үүрэг, ажлын нөхцлийг шинэчлэж, багийн шинэчлэлт хийх боломжтой, багийн уур амьсгал. Тэгээд дараа нь эмэгтэй хүн гэнэт гайхаж, тэнцвэр алдаж болох юм.

Бэлэн байхын тулд юу хүлээж байдгийг мэдэхийн тулд, жирэмсний амралтаа орхихоосоо өмнө хаашаа явж байгаагаа өөрчилсөн болохыг хараарай. Цэргийн тактикт үүнийг газар дээр тагнуул хийх гэж нэрлэнэ. Энэ тохиолдолд бүх 100% дээр зөвтгөгддөг.

Хамтран ажиллагсадтайгаа ярилцаж, ажил дээрээ ажил дээрээ хэрхэн хүлээгдэж байгаа, ажил дээрээ хэдэн шинэ хүн гарч ирдэг, ямар нөхцлөөр ажиллах, ямар үед байхгүй бол ямар үйл явдал тохиолдож байгааг олж мэд. Таныг дэмжиж болох хамт олныг олох. Тэднийг таньд танилцуулж, таныг шинэ ажилчдад танилцуулж, таньдаггүй байгаа хүмүүст танилцуул.

2. Асуудлуудад хэрхэн бэлтгэх вэ?
Ажил дээрээ юу хүлээж байгаа талаар мэдэхийн тулд та тулгарах асуудлуудынхаа талаар бэлтгэх хэрэгтэй. Ажлын үед гарч болзошгүй хүндрэлүүдийг хуудаснаас, өөрөөр хэлбэл:
- ажилд хэрэгтэй чадваргүй,
- шинэ хамт ажиллагсдын мэдэхгүй байдал.

Зүйл бүрийг даван туулах, ийм хүндрэлийг давахад туслах эдгээр сонголтуудыг бичнэ үү, эсвэл хэн нэгэн танд энэ талаар тусалж чадна. Асуудлыг хэрхэн шийдэх талаар урьдчилан төлөвлөж, урьдчилан анхаарал тавих төлөвлөгөөг төлөвлө. Нийгэм-сэтгэлзүйн сургалт нь таныг өөртөө итгэх итгэлийг дээшлүүлэх эсвэл дахин давтагдах курсээ сайжруулахад туслах болно.

Өөрийнхөө мэддэг бүх зүйлийг санах хэрэгтэй
Та мэддэг, мэддэг бүх зүйлээ хянан засварлаж байсны адил биеэ авч явах. Мэргэжлийн болон бусад ажлын хэсгүүдэд хэрхэн хийхийг мэддэг бүх зүйл дээр цаасан хуудас бич. Өөрсдийн хүч чадал, бүх давуу талаа бич.

Энэ дасгалыг хийцгээе
Огторгуйн хувьд бид ажил тушаал гаргахаас гарах өнөөгийн нөхцөл байдлыг тодорхойлж өгнө. Бид энэ газрыг зарим объектоор харуулж байна. Түүндээс хол зайд өөр зүйл хийдэг, энэ нь өмнөх 3, 4 жилийн өмнө жирэмсний амралтаа үргэлжлүүлсээр байсан.

Эхний ээлжинд бид ирээдүйг тань харуулах өөр нэг газрыг тавина, 4 жилийн дараа энэ газрыг бас нэрлэнэ.

Өнгөрсөн цагт очиж, мэргэжил нэгтэндээ хэрхэн мэргэжил эзэмшсэн, мэргэжлийн түвшинд ямар мэдрэмж төрсөн, ямар чадвартай байсан, тэр үед танд ямар мэдрэмж төрснийг санаарай.

Өнгөрснөөс өнгөрсөн үеэсээ өөрийн эргэлзээ, сэтгэлийн зовнил, сэтгэлийн зовнилыг хар. Өнөөдөр өөрийнхөө зөвлөгөөг өгч, хуучин ур чадвараа хэрхэн сэргээж, ажил дээрээ хурдан дасан зохицож чадна. Танд баярлуулж, сүнслэгээр нөлөөлсөн ажилд юу тусалсныг бидэнд хэлнэ үү.

Одоо таны нэрийг хэлнэ үү. Та одоо ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Өнгөрсөн үеийг эргэж хараад, чи хэдийнээ өөрчлөгдсөн, хэдэн жил өнгөрч, шинэ туршлага олж авлаа. Та энэ үед ямар туршлагатай, энэ хугацаанд олсон зүйл, тогтоолын үед юу өөрчлөгдсөн бэ?

Одоо ирээдүйн газар дээр зогсож, мэдрэмжийг шалгаарай. Та хэн бэ? Та юу мэдэрч байна вэ? Та хэдэн жилийн туршид хүрсэн бэ? Та өөрийгөө бодитоор харах хэрэгтэй бөгөөд одоо байгаа газар, ажлын байранд дасан зохицоход нь юу тусалсан талаар юу мэдэж байгааг олж хараарай. Бидэнд хэлээч.

3. Дэмжлэг олох
Хөдөлмөр эрхлэх нь дарамттай үйл явдлаас хойш энэ хугацаанд эмэгтэй хүн дэмжлэг үзүүлэх нь маш чухал юм. Энэ нь гэр бүлдээ өөрсдийнхөө асуудлуудтайгаа хуваалцах ёстой. Чухам ямар дэмжлэг хэрэгтэйг ойлгох нь чухал. Эмэгтэй хүн өөрийн хайртай хүмүүстээ өөрийн мэдрэмжээ хуваалцах, хамаатан садныгаа зааж сургах, яаж үйлдэх, алдаа дутагдлыг тодруулахгүй байх, харин бүх зүйл сайхан болно, түүнийг хүчтэй гэж хэлэх нь чухал юм. Нөхөрөөсөө түүнээс юу сонсохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй, эсвэл нөхөртөө массаж хийлгэх, тэврэх, эсвэл сонсохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.

4. Юу хийх ёстой вэ?
Эмэгтэй хүн ажилдаа явахад бэлэн үү, эсвэл ажилдаа явахад бэлэн биш байгаа эсэхээс үл хамааран ажилдаа эргэж ирдэг эмэгтэй хүнд дарамттай үйл явдлын улмаас түүний бүх хүчийг дасан зохицох, дайчлах тодорхой хугацаа шаардагдана.

Үүний шалтгаан нь урт хугацааны завсарлагааны дараа ажилд орох явдал юм:

Амьдралын үзэмжийн өөрчлөлт
Эцсийн эцэст гэртээ удаан хугацаагаар ажил хийхээр ажиллаж байсан эмэгтэй. Одоо тэр хачин, өөр нөхцөл байдалд байх болно.

Статусын өөрчлөлт
Ажилд орох боломжтой бол эмэгтэй хүний ​​статус өөрчлөгддөг. Эмэгтэй цалин хөлстэй ажиллаж, цалин хөлс авч байгаа байдал нь гэрийн эзэгтэйээс өндөр байна. Хэрэв тэр эмэгтэйд нөхөр нь байгаа эмэгтэйтэй харьцах харьцаа нь хэтэрхий дордвол, эсвэл ажилдаа явахыг хүсэхгүй бол тэр эмэгтэйд очих болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ нь өөр өөр байр суурь, эмэгтэй хүний ​​мэргэжлийн, нийгэм, эдийн засгийн байр суурь өөрчлөгдөх болно.

Амьдралын хэмнэл өөрчлөгддөг
Өөртэйгээ ажиллах нь амьдралын хэмнэлийг өөрчилдөг. Одоо ажлын хуваарийг үндэс болгон авч үзэх бөгөөд өдөр бүр ажиллахгүй, гэр бүлийн гишүүдийг халамжлах, гэрийг халамжлах, оройн хоол бэлтгэх, чөлөөт цагийн цаг зэргээс хамаарна. Амьдралын хэмнэлийн өөрчлөлт нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, амралт, хоол хүнс, унтах өөрчлөлтийг дагуулдаг.

Гэр бүлийн үүргийн өөрчлөлт
Эмэгтэй хүн ажилд орохдоо мэргэжлийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэр ч байтугай эхнэр, эхнэрийн галын үүргийг гүйцэтгэдэг. Тиймээс энэ гэр бүлд үүрэг хариуцлага хуваарилан, хандлагыг өөрчилдөг.

Хүүхэд салгах
Хөдөлмөрлөх нь эх, хүүхдийн бие биенээсээ тусгаарлагдсан үе юм. Хүүхэд илүү бие даасан болж, ээжийнх шигээ байхаа больж, цэцэрлэгт явдаг. Хүүхэд болон эхийн хувьд бие биетэйгээ уулзах сайхан, хэцүү үе байдаг. Ээж нь "бид" хүүхдийн тухай зөв ярьж байх үед.

Тиймээс эмэгтэй хүн ажилд орох нь сэтгэлийн хямрал гэдгийг санаж, ойлгох нь чухал юм. Та энэ зүйлийн талаар мэдэж байх хэрэгтэй, юу болж байгааг ойлгох хэрэгтэй, тэгвэл энэ нь амьд үлдэх болно.

Заримдаа стресст өртөж, хүч чадал алдах, уйтгар гуниг, ядаргаа, юу болж байгааг ойлгодоггүй, гэм буруугаа мэдэрч эхэлдэг. Энэ мэдрэмжүүд нь ур чадвараа алдах, багийг нэгтгэх, ажиллахыг хүсэхгүй байх зэрэгт хүргэдэг. Үнэндээ бол энэ нь стрессийн хариу үйлдэл юм. Эмэгтэй хүн цаг хугацаа өгч, шинэ үйл ажиллагаа руу шилжиж, дасан зохицох үйл ажиллагаа явагддаг. Энэ талаархи үнэн зөв ойлголт нь стресстэй холбоотой.

Эдгээр зөвлөгөө, зөвлөмжүүдийг ашиглах нь тогтоолыг орхиж явсан эмэгтэй өөрийн мэргэжлийн ур чадварыг хурдан сэргээж, ажлын явцыг хурдан хугацаанд нэгтгэж чадна.