Загварлаг зуны бүрдүүлэлт 2015: гол чиг хандлага
Та энэ зун чиг хандлагыг харахыг хүсч байна уу? Дараа нь байгалийн сүүдэртэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг нөөцлөнө. Загварлаг зуны байгалийн гоо сайханы бүтэц нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бүрэн зогсоох гэсэн үг биш юм. Эсрэгээрээ, эрх мэдэлтэй болгохын тулд та маш их хөдөлмөрлөх хэрэгтэй болно. Аэробик урлаг - ямар ч будалт байхгүй гэсэн сэтгэгдэл төрөхийн тулд. Энэ тохиолдолд уруулгүй уруултай нүүр, гялалзах сүүдэр, "давхар" сормуусгүй нүүр нь залуу, бараг гэм зэмгүй юм. Энэ нөлөөний үндэс нь хавтгай, цэвэрхэн арьс юм. Өөрөөр хэлбэл, та шаргуу хөдөлмөрлөх хэрэгтэй болно. Энэ тохиолдолд бүхэл төрлийн тос, нунтаг төрлийн бүх төрлийн хэрэгслийг гоо сайхны цүнхэнд хадгална.
Уруул, нүд, хөмсөгний хувьд нэг зүйлийг нэгтгэх нь дээр. Гэхдээ дахиад л зөвхөн харанхуй, эсвэл хөнгөн байснаар өнгө аясыг нь цэвэршүүлэх хэрэгтэй. Сормуусны будалт зураачдын хувьд нэг давхаргад хэрэглэхэд зориулсан Сормуусны хар саарал эсвэл хүрэн сүүдэр сонгохыг санал болгож байна. Уруулын хувьд уруулын өнгөтэй тохирох царцсан уруулын будаг сонгох нь дээр юм. Уруулын будагийг сольж болох ба уруулын гялбааг ил тод болгоно.
Нүцгэн харагдах шоунууд нь ихэнхдээ байнга хэрэглэгддэг: ийм цэвэрхэн, байгалийн дүр төрх нь зуны хурц тод өнгийн даашинзтай хослуулж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, хамгийн бага бүрдүүлэлт нь - хэдийгээр тэргүүлэх боловч зуны хувьд боломжит сонголт биш юм. Өөр нэг бодит хандлага бол 80-аад оны сүүл үеийн 90-аад оны стилийн дүрслэл юм. "Тунгалаг" -аас энэ хэв маягаар хийхэд нүд эсвэл уруул дээр илүү анхаарал хандуулдаг. Тэгэхээр нүд нь харанхуй, саарал өнгийн харандаа болон сүүдэртэй болж, урт сумыг зурдаг. Үүний зэрэгцээ төвийг сахисан, лимбэ болон гэрэл гэгээтэй байдаг. Гэхдээ уруул дээр зуны будгийн гол анхаарал хандуулбал, та дарсны өнгө: дарс, шүрэн, шинэхэн, амтат, шоколадыг сонгох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд нүдний будаг нь байгалийн байх ёстой.
Зуны будалт хэрхэн хийх вэ: зөвлөмж стилистууд?
Гэсэн хэдий ч загварлаг зуны хувцаслалтын гол чиг хандлагыг мэдэх нь нэг зүйл бөгөөд тэдгээрийг практикт хэрэглэх чадвар нь нэлээд өөр юм. Тиймээс бид танд загварлаг, хамааралтай харагдахад туслах зуны загварлаг загварыг хэрэглэх энгийн зөвлөмжийг санал болгож байна.
Нэгдүгээрт, зуны будалт нь үргэлж хөнгөн, байгалийн байдлыг илэрхийлдэг. Энэ жилийн хувьд эдгээр шаардлагыг загварлаг чиг хандлагатай - нүцгэн загварын будалтаар дэмждэг. Тиймээс нүүрэндээ үл үзэгдэх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго: тунгалаг нунтаг, тунгалаг бөөмсийн суурь, байгалийн өнгөц царцсан уруулын будаг.
Хоёрдугаарт 2015 онд загварлаг зуны бүрдүүлэлт нь цэвэр арьс юм. Энэ бол таны загварын гол тулгуур болох болно.
Гуравдугаарт, хэрэв та нар тослог арьсанд хүрсэн бол нойтон нунтаг биш, харин тосыг арилгаж болохгүй. Хуурай арьс нь зун бүр ч гэсэн таклиами суурьтай, хамгийн чухал нь өнгө аясаараа аль болох ойр өнгөтэй байх боломжтой.
Дөрөвдүгээрт, нэг будалтанд хэд хэдэн чиг хандлагыг хослуулж болохгүй. Зөөлөн цэнхэр сумнууд шүрэн уруултай хослуулан бүдгэрч, загварлаг биш юм.
Дөрөвдүгээрт, арьсыг зөв арчлах хэрэгтэй. Тусгай маскын тусламжтайгаар зохих усаар чийгшүүлэх, хоол тэжээлийг бүү мартаарай. Мөн болгоомжтой хандах боловч зөөлөн цэвэрлэгээ хийх. Сануулах: эрүүл арьс бол гоо сайхны баталгаа юм!