Судалгаанаас үзэхэд инээлдэж байхад нүүрний булчин нь тархинд онцгой импульс хүргэдэг бөгөөд хүний мэдрэлийн систем, тархины бүхэлд нь үр нөлөөтэй байдаг. Хамгийн гол нь хөгжилтэй хүмүүс зүрх судасны өвчнөөс доогуурт ордог бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээсэд өртөмтгий байдаг бөгөөд сүүлийн жилүүдэд, ялангуяа дунд насны хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Үүнийг хялбархан тайлбарлаж өгнө - инээмсэглэл нь цусны судас болон зүрхний хөндийг үүсгэдэг эсийг уртасгаж бэхжүүлдэг. АНУ-д 70-аад онд "гелотологи" нэртэй инээдмийн шинжлэх ухаан байсан. Энэхүү шинжлэх ухаан нь хүний эрүүл мэнд, амьдралын талаар инээдмийн нөлөөг судалж байгаа юм. Энэ нөлөө хэрхэн харагдаж байгааг мэдэх сонирхолтой байна уу?
Зөвхөн нүүрний булчинг төдийгүй нүүрний булчинг төдийгүй хэвлийн хэвлий булчингууд нь гэдэсний булчинг чангаруулахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодис, бие махбодоос бусад хорт бодисыг хурдан зайлуулах боломжийг олгоно.
Хүчтэй инээдтэйгээр өвөрмөц чичирхийлэл үүсдэг нь хоол хүнс хурдан ходоодонд орох боломжийг олгодог. Дүгнэлт: найр наадмын үеэр сайн инээдэг нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад туслах ферментийн аль нэгийг амархан сольж болно (жишээлбэл, баяр);
Инээд нь "биохимийн хариу үйлдэл" -ийг бие махбодидоо хийдэг. Стресс үүсгэдэг дааврын бууралт нь "аз жаргалын даавар" гэж нэрлэгдэх төгсгөлийн инфорринуудын тоог нэмэгдүүлдэг. Эдгээр "аз жаргалтай гормонууд" нь бидний сэтгэл санааг сайжруулж, гомдол, гомдол, сэтгэц, биеийн өвдөлтийг мартахад тусалдаг.
Инээв ч гэсэн дарамтыг бууруулж чадна! Энэ нь зүрхний цохилт хэмнэлийн өөрчлөлттэй холбоотой юм. Эхлээд энэ нь байнга ховор, ховор тохиолддог.
Инээдэм нь гэрэл гэгээтэй ажиллах, агааржуулалттай хийн солилцоог хурдан хийдэг. Инээдэмтэй байснаар хийн солилцоо хэд хэдэн удаа хурдасч, хот хоорондын гудамжинд өдөр бүр амьсгалж буй хорт бодисоос уушиг, гуурсан хоолойг бүрэн ариутгана.
Эмэгтэйчvvдийн хувьд чухал ач холбогдолтой индекс нь инээж, арьс єнгєтэй залуучуудыг байлгах чадвар юм. Инээдэм нь эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн гол үндэс болох дотоод шүүрлийн системийг цэвэршүүлэхээс шалтгаалж байна. Инээж буй үед цусны эргэлтийг хүчилтөрөгчөөр дамжуулж хүчилтөрөгчөөр дамжин өнгөрдөг. Энэ нь булчирхайн булчирхай, бамбай булчирхай, бөөрний булчирхай, өндгөвч, нойр булчирхай юм. Хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан цусаар эдгээр булчирхайг өгч, залуу эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг.
Олон эмэгтэйчүүдэд таалагдах бас нэг чухал зүйл бол инээдэг жингийн хөтөлбөрийн гайхалтай нэмэлт юм. Судалгаагаар инээлдэхэд минутын инээмсэглэл нь симулятор дээр нэг цагийн сургалтаас илүү их хэмжээний илчлэгийг шатаадаг. Олон булчингууд нь инээмсэглэж, хэвлийн булчингуудын ихэнх нь нуугдаж байгаа нууц биш юм.
Эцэст нь инээдэмтэйгээр хүний дархлааг нэмэгдүүлэх цусан дахь эсрэгбиемүүд нэмэгддэг. Хэрэв та дархлаатай бол олон өвчний улмаас айхгүй.
Олон оронд аль хэдийн "инээдтэй эмчилгээ" олон янзын өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Жишээ нь, Америкийн алиалагч эмнэлгүүдэд ажилладаг хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь эмчилгээ хийсний ачаар өвчтөнд сүнс нэмэгдэж, өвчнийг даван туулахад тусалж, эрүүл мэнд бэхжиж байна. Япон улсад сүрьеэгийн өвчтөний институтуудад инээдтэй эмчилгээ хэрэглэдэг. Мөн эрдэмтэд өдөрт 20 минутын инээдтэйд нэг жилийн турш хүний амьдралыг уртасгадаг болохыг батлан харуулжээ. Биеийн олон тооны судалгаагаар, мөн туршлагатай боловч та инээдтэй биш ч гэсэн инээмсэглэхийг оролддог. Бие махбодын инээдтэй механизмыг өдөөж, тайвширч, тайвшрахад тусалдаг бүх булчинг өдөөж эхэлдэг. Үр дүн - та сэтгэлийн хөөрөлтэй болно. Зарим эрдэмтэд "нийгмийн рефлекс" гэж инээлддэг, учир нь инээмсэглэж, инээж буй хүнийг харахад бид сэтгэлийнхээ таашаал, эерэг хандлагыг бидэнд төрүүлдэг. Хэрэв англи эрдэмтэд хэрэв хүн аз жаргалтай шинж чанартай байвал 50% -иар янз бүрийн өвчин эмгэгийг бууруулахад тусалдаг.
Хүмүүс инээх нь стресс дааврын хэмжээг бууруулдаг учраас энэ нь мэдрэлийн янз бүрийн шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусалдаг (тэмдэглэл: бүх өвчнүүд нь мэдрэлээс үүдэлтэй гэдгийг бид санаж байна). Мөн биеийн өвдөлт (тэмдэглэл: жишээ нь, хэрэв та , ходоод нь өвддөг, хамаатан садангаас чинь хэн нэгэн нь инээлдэхийг оролддог, дараа нь инээмсэглэж эхэлдэг, өвдөлт нь уйтгартай болж, та үүнийг хэсэг хугацаанд мартаж болно). Инээдмийн инээмсэглэлийг хэрэглэх хэд хэдэн заалт байдаг. Эдгээр нь нүдний өвчнүүд, ивэрсэн хүмүүс байдаг. Тэд урт хугацааны туршид инээж, мэс засал хийлгэсний дараа хүмүүсийг золиослохгүй байхыг зөвлөдөггүй. Энэ нь хэвлийн булчинг чангаруулж чадахгүй. Хүн бүр эрүүл саруул, өвчтэй, инээд нь жинхэнэ эдгэрэл юм.
Хэрэв та эрүүл, сайхан, сайхан байхыг хүсч байгаа бол мэдээжийн хэрэг, аль болох урт хугацаанд амьдрахыг хүсч байгаа бол энгийн бөгөөд сайхан дүрэмтэй байх хэрэгтэй. Та инээмсэглэж, аль болох олон удаа инээмсэглэн, ойр дотны хүмүүстэйгээ илүү сайн инээдэг байх хэрэгтэй. Зүгээр л инээдмийн жүжиг, эсвэл инээмсэглэлээрээ инээмсэглэж, инээлдэж, саяхан хошигнон ярьсныг санаж байх нь үргэлж эрүүл инээдэг шалтгаан байдаг. Санаа зовоох гол зүйл бол "шалтгаангүйгээр инээлдэх нь тэнэг хүний тэмдэг" гэсэн үг биш бөгөөд өөр өөр орны эрдэмтэд нотолж байна. Тиймээс эрүүл мэнд, урт удаан хугацаанд чин сэтгэлээсээ инээдэг! Энэ нь та зөвхөн баяр баясгалан төдийгүй бас сайн сайхныг авчирна.