Энэ мэдрэмжийг нөгөө талаас нь харцгаая. Хэрэв айдас үгүй бол өөрөө өөрийгөө хамгаалах мэдрэмж байхгүй болно. Бид замын хажуугаар чимээгүйхэн алхаж яваа. Айдас бол бидний зан байдлын гол хөдөлгөгчдийн нэг мөн. Хэрэв бид наснаасаа айдаг бол бид өөрсдийгөө харж хандах ёстой. Хамгийн чухал нь айдсаас айдаг газраа олох, түүнийг орхих боломж өгөхгүй байх явдал юм. Мөн таны үйлдэл, бодлын дүн шинжилгээ хийхэд танд тусална. Энэ мэдрэмж нь бүх амьд оршнолуудыг мэддэг боловч энэ зүйлд эмэгтэйчүүдийн айдас дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байна. Эцсийн эцэст бид гипокондонракализм, сэтгэл хөдлөлийн шинжтэй байдаг. Энэ нь сэтгэл судлаач юм. Мөн өөрсдийнхөө төлөө, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө төлөө санаа зовох мэдрэмж бидэнд байнга санаа зовдог. Бидний ялгаатай байсан ч, бидэнд байгаа айдсын шалтгаан нь адилхан юм.
Ганцаараа байхаасаа бүү ай
Ихэвчлэн ганцаардлын айдас нь биднийг янз бүрийн тэнэг, тааламжгүй үйлдлүүдээр өдөөж байдаг. Тэр ирээдүйнхээ мартагдашгүй байдлаас үүсдэг. Бид сонирхолтой биш хүмүүстэй хамт байдаг, бид ганцаараа биш байх дургүй хүнийг хүлцэн тэвчих болно. Мэдээжийн хэрэг, дэлхий дээр хэн ч удаан хугацаанд ганцаараа байх боломжгүй. Хэрэв ийм сорьц байдаг бол энэ нь эмгэг юм. Яагаад, эмэгтэйчүүдэд энэ нь гардаг нь тодорхой юм. Гэхдээ түүнд таалагдахгүй байна. Хэрэв нөхөр нь ажилдаа хоцрогдсон бол өөрийгөө өөр эмэгтэйтэй хамт хаа нэг газар байгаад зургийг бүү зур. Хайртай нэг нь танд бага анхаарал тавьдаггүй, энэ нь мэдрэмжүүд хүйтэн, тэр чамайг хаях болно гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр та хамтрагчаа хараахан амжаагүй байсан ч амьдралаа хугацаанаас нь өмнө загалмайгаа бүү тавь.
Өөрийгөө хайрла, хайрла. Өдөрт бүү суух, эргэлзэж өөрийгөө зовоогооч. Бүжиг эсвэл фитнес клубт бүртгүүлэх, найз нөхөдтэйгээ хамт театр руу яваарай. Та чаддаггүй, гэхдээ бид бүгдээрээ үл үзэгдэх энергээр хүрээлэгдсэн байдаг. Илүү эерэг сэтгэл хөдлөл биднээс үүдэлтэй бол илүү ойрхон байх нь бидний эргэн тойронд байх болно. Хэдийгээр та итгэлгүй байдал, уур хилэнг нээлттэй байлгахгүй бол ойр дотны хүмүүс үүнийг мэдрэх болно. Тэд чамайг тайвшруулахгүй байх болно. Сэтгэл судлаачид салах үед амьдрал дуусахгүй гэдгийг батлах болно. Чи илүү сайн байх ёстой. Энэ айдас нь таны байгаа аз жаргалаас айдаггүй, хайртай хүмүүстэйгээ хобби, үйл ажиллагаануудыг олж ав. Гэхдээ тэднийг "чөлөөтэй" явуулаарай, найз нөхөдтэйгээ уулзаж, дуртай багийнхаа төлөө баяртай байхыг бүү мартаарай.
Тааламжгүй гэж бүү ай
Муухай бүсгүйчүүд гэж байхгүй, сайн хувцаслахгүй. Энэ шалтгааны улмаас аливаа сэтгэл зүйч өөрийгөө өөрийгөө хайрлаж, анхаарал болгоомжтой байх ёстойг бататгана. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь 90-60-90-ын ерөнхий нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн стандартыг мөрдөх, эсвэл гялгар сэтгүүлээс загварыг дуурайж байх шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гоо үзэсгэлэнтэй байдаг тул үүнийг танд ил тод болгохыг хичээх хэрэгтэй.
Хүмүүс нүдэнд дуртай байдаг, гэхдээ тэд эмэгтэй хүний мөн чанарын мэдрэмжийн чанадад илүү их татагддаг. Энэ нь бидний зан чанар, харагдах байдал, дүр төрхийг харуулдаг. Эцсийн эцэст, та маш олон тооны эмэгтэй хүмүүсээс анхаарал халамж тавьж, амьдралдаа маш их амжилтанд хүрсэн. Хэрэв та өөрийн сонирхолгүй байдлаас айдаг бол өөрийгөө өвөрмөц хоолоор ядраавал өөрийн өвөрмөц сэтгэлийн агууламжийг эргүүлэн бүү мартаарай.
Төрөх айдас
Ихэнхдээ төрөх нь айдас төрүүлэм төрөхөөс айдаг. Танилуудын уруулаас хүүхэд төрүүлэх үйл явцын тухай ярихад бүх зүйл эмгэнэлтэй, аймшигтай сонсогдож байна. Хэрэв та нар хашгирч, шуугиан тарьсан киног үзвэл, сэтгэлээр унасан зураг. Гэсэн хэдий ч сая сая эмэгтэй төрөхөд төрдөг, дараа нь хоёр дахь, гурав дахь нь эхэлдэг. Байгаль нь эмэгтэйчүүдийг зохион байгуулж, хэдэн цагт төрсний өвдөлт мартагдах болжээ. Харин найз охин чинь нөхрийг нь нөхөн сэргээж амжаагүй байгаа, гэхдээ илүү их сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд сэтгэлийнхээ замыг хэлж өгдөг.
Саяхан эмч нар янз бүрийн арга замаар эмэгтэйчүүдэд төрөхөөс зайлсхийж, кесар мэс засал хийлгэх зөвшөөрөл авахын тулд бүх зүйлийг хийж, айлган сүрдүүлдэг. Ийм шийдвэр гаргахдаа хүргэх үеэр та гэмтэхгүй байх болно гэдгийг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай. Гэвч үйл ажиллагааны дараа нөхөн сэргээх ажиллагаа нь удаан үргэлжлэх болно.
Ажлаа алдахаас айж байна
Айдас өөр байна. Гэхдээ ажил хаяхаас айдаг нь хамгийн нийтлэг зүйл юм. Энэ нь та сэтгэл судлаач нарт баталгаа өгөх болно. Тиймээс ажлын байраа алдаж, хөдөлмөрлөх гэж нэрлэгддэг хүмүүсийн ангилалд шилжих айдас. Тэдний үүргээ чанарын хувьд гүйцэтгэх нэг зүйл л дээ. Өөр нэг зүйл бол боссны ууртай харцнаас айж, үдэшлэгт ажиллан, дарааллаар нь дараалан ажиллана. Та ялгааг ойлгож байна уу? Таны байр сууриа илүү сайн, зохистой гэдгийг манлайлал болгон байнга нотолж болохгүй. Таны хүчин чармайлт нь зөвхөн архаг ядаргаа, нойргүй шөнө л хүргэдэг.
Та ажлаасаа хоцрох гэсэн айдсыг хоёр замаар салгаж болно. Өөртөө нөөц сонголтыг хайж олох, эсвэл таны салбарт мэргэшсэн байх. Дараа нь ажилгүй бол чи үлдэхгүй гэдгийг мэдэх болно. Тиймээ, хэрэв та ийм болсон бол хэн ч энэ газраас холдохгүй. Хамгийн чухал нь тэнд зогсдоггүй. Хөгжлийнхөө байнга хөгжинө: судлах хэл, бүх төрлийн сургалт, сургалтад хамрагдана. Нэмэлт мэдлэг нь үргэлж итгэлтэй байдаг.
Цаг хугацааны хувьд бүү ай
Эмэгтэй хүн өдөрт олон зүйлийг хийх ёстой. Гэр бүлээ тэжээхийн тулд хоол хүнс, төмрийн цамц худалдаж аваад, ажил дээрээ очиж, хүүхдүүдээс сургуулиас авах. Энэ бол зөвхөн жагсаалтны эхлэл юм. Өглөө нь нүдээ нээж, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг санаж байгаа бол сэтгэлийнхээ тухай ярих болно. Үүний оронд айдас, түгшүүр төрж байна.
Гэсэн хэдий ч, өдрөөс эхлэн та үүнийг зарцуулах болно. Тиймээс сэтгэл хөдлөлөө хянаарай. Эцсийн эцэст тэд дотоодоос болон бусад асуудалд зарцуулж болох энергиээс таныг авах болно. Хэрэв та анхаарлаа сарниулж байгааг анзаарсан бол үдэш хийх үйл ажиллагааныхаа төлөвлөгөөг бэлтгэ. Эцэст нь, гэр бүлийн гишүүдийн дунд үргэлж туслах байх ёстой.
Бусад хүмүүс миний тухай юу гэж бодож байна вэ?
Ихэвчлэн айдас нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Хүмүүсийг тээврийн хэрэгсэл рүү харах үед таны сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлохыг хичээ. Ихэнх тохиолдолд бодол нь "Надад ямар нэг зүйл буруу байна уу?" Гэж боддог. Бидэнд зөвхөн сайн сэтгэгдэл төрүүлэх нь маш чухал юм. Тиймээс бид хүн бүрт таалагдахыг хичээдэг. Гэхдээ үүнийг хийх боломжгүй юм. Тийм ээ, ойролцоогоор хүмүүс таны нийгмийн байдал ямар байхаас үл хамааран, таны үс сайхан уу, энэ хувцас таны тохирох эсэх ч болно. Энэ нь таны "I" -д огт хамаагүй биш юм. Зүгээр л өөртөө таалагддаг хүмүүс байх болно.
Ахмад наснаас айна
Залуучууд үүрд биш юм. Тиймээс бидний ихэнх нь сэтгэл зүйчдийн хэлж байгаагаар эрт орой хэзээ нэгэн цагт хөгшрөлтөөс айж эхэлдэг. Зүрх сэтгэлдээ, бидний хэн нь ч энэ байр сууриа эзлэхийг хүсэхгүй байна. Өдөр бүр бид өөрсдийгөө толинд харж, шинэ үрчлээс, хөгшрөлтийг хайдаг. Гэхдээ энэ удаад эргэж ирэхгүй учраас санаа зовох нь зүйтэй. Хоосон гаслангийн цагийг бүү үр. Үсчин, гоо сайхны салон, спорт, сайхан сэтгэл, хайр, харагдана. Та дөчөө хорин тав өгдөг. Ойртохуйн эринд мэргэн ухаан, талархлыг бий болгодог хөрөнгө гэж үздэг. Ахмад наснаасаа ганцаардал, ядарч туйлдрахгүй гэж бодох хэрэггүй. Ачаалал ихтэй хэдэн настай эмэгтэй, гадаад хэл сурах, аялж явах, хувийн амьдралаа зохион байгуулдаг хэдэн настай эмэгтэй. Ямар ч насны үед аз жаргал таны гарт байгаа гэдгийг санаарай.
Эмэгтэйчvvд бол зvрхний нарийн мэдрэхvйн байгууллага болохын тул биднийг эзэмшдэг юм. Ихэвчлэн айдас нь мунхгийн харанхуйгаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь аливаа сэтгэл судлаачийн нотолгоо болно. Тиймээс, энэ нь яагаад гарч ирснийг ойлгох нь чухал бөгөөд үүнийг танд эзэмшүүлэх боломж олгохгүй байх нь чухал юм. Ойлголтыг зөвхөн ойлгосноор нь арилгах боловч тэмцэл хийхгүй.